Žindymo laikotarpiu beveik kiekviena moteris mėgina laikytis dietos. Atsisakykite iš sunkių ir riebių maisto produktų, kad prarastumėte nėštumo metu atsiradusį perteklinį svorį, taip pat išvengtumėte žarnyno kolių. Toks sunkus maistas gali sukelti per didelį dujų susidarymą ir nerimą miegą.
Naujagimio kūnas nėra pasirengęs priimti motinos pieno, kuris neapsiriboja tam tikrais maisto produktais. Yra bendrų taisyklių - tai atsisakymas medaus, citrusinių vaisių, daržovių ir vaisių raudonos spalvos, alkoholio, sulčių, riebalų ir sunkiųjų maisto produktų. Daugelis yra suinteresuoti klausimu - ar įmanoma sėti slaugančią motiną, nes tai puikus mėsos ir turtingo baltymų šaltinio pakaitalas. Be to, grybų sudėtyje yra daug mineralinių medžiagų, tokių kaip kalcio, kalio, fosforo, magnio, natrio, sieros, chloro ir fermentų, kurie skatina baltymų, riebalų ir angliavandenių skilimą. Grybai slaugymui yra naudingi metabolizmui organizme ir padeda įvairinti motinos meniu.
Kodėl grybai neleidžiami?
Atsakant į klausimą, ar įmanoma šeriuoti grybais, negalima atsakyti teigiamai ar neigiamai. Kiekviena moteris turėtų nuspręsti dėl savęs, tačiau reikėtų prisiminti, kad naujo produkto įvedimas slaugos motinos racione turėtų būti minimalus. Galite mama maitinti maistą tik ryte ir labai mažais kiekiais. Tik po to, kai "tikrinsime" kūdikio skrandį, turėtų būti nuspręsta apie galimybę valgyti grybus. O priimant naują produktą, būtina kruopščiai valgyti grybus ir tik išbandyti, nes jie turi galimybę absorbuoti visus nitratus iš dirvožemio. Taip pat verta prisiminti, kad apsinuodijimo grybais tikimybė yra didelė. Tačiau kai kuriuos grybus išskiria nuodai, suaugusiųjų organizmas gali įveikti, tačiau vaikų organizmas bus pasmerktas.
Ar grybai gali būti laktuoti slaugančioms motinoms?
Grybai žindymo laikotarpiu rekomenduojami į dietą ne anksčiau kaip 6-7 mėnesius, kol kūdikio organizmas nepritaikys dietai su "maistiniu" pienu ir nesudaro fermentų normaliai virškinti maistą. Grybai prastai absorbuojami suaugusio sveiko organizmo, todėl reikia atidžiai įvesti tokį produktą į slaugos motinos meniu.
Kategoriškai draudžiami grybai žindymo laikotarpiu kepti keptuvėje, marinuoti namuose ir ypač iškepti iš parduotuvės. Galite pašerinti savo motininius grybus tik daržovių sriubos, grietinėlės sriubos, virti gesinimo ar virimo procese. Geriausiems grybams maitinančioms motinoms galima rekomenduoti grybus ir austrių grybus.
Mityba maitinant krūtimi turi būti įvairi, kad vaikas gautų visas naudingas medžiagas, bet grybus žindymo laikotarpiu - tai produktas, kurio įvedimas į dietą turėtų būti konsultuojamasi tik su pediatru. Pediatrai, aptardami klausimą, ar vaiko grybeliai, rekomenduojama palaukti iki 6-7 metų amžiaus.
Kombucha su žindymu
Žindymo laikotarpiu arbatos grybų, jei vaikas nėra alergiškas, rekomenduojama patekti į mamos dietą nuo 6 mėnesių, o vaistas gali būti skiriamas vaikui vietoj sulčių ir kaukolių. Reguliariai naudojant tokią arbatą, galima padidinti apsaugines slaugos motinos ir vaiko organizmo funkcijas. Reikėtų prisiminti, kad didelis arbatos kiekis gali sukelti intoksikaciją naujagimiui.
Apibendrinant, grybus galima šeriami tik atidžiai ir tinkamai termiškai apdorojant, visiškai - kokybiškai po 6 mėnesių nuo vaiko gimimo, tik jei nėra alerginių reakcijų ir mažais kiekiais.