Vaikas sukako per metus ir, galbūt, jau minėjo klausimai: ką maitinti kūdikį; kiek kartų per dieną; kas naudinga, o kas ne? Siūlome savaitę susipažinti su pavyzdiniu meniu vienerių metų vaikui, kad rastumėte atsakymus į šiuos klausimus sau.
Meniu vienerių metų vaikui
Tą dieną vaikui turėtų būti 4-5 patiekalai. Tarpai tarp jų paprastai yra 3,5-4 valandos. Stenkitės neleisti vaikui užkandžių tarp jų, todėl jis nužudys save visą apetitą. Žinoma, ši taisyklė netaikoma gėrimui - nori gerti, tegul gerti. Maisto apykaita turi būti nuo 1000 iki 1300 ml per dieną, ši suma yra padalinta iš valgio skaičiaus ir tuo metu, kai vaikas turi valgyti. Tačiau nepamirškite, kad net suaugusiesiems yra dienų, kai nėra apetito, vaikai taip pat linkę į šią sąlygą. Taigi nereikia pašarų jėga! Dabar jis nenori, jis bus pasiruošęs kitą maitinimą.
Pavyzdžių meniu savaitę vaikui nuo 1 metų
| Pusryčiai | Pietūs | Popietės užkandis | Vakarienė | Prieš miegą | |
| Pirmadienis | Kasha manų kruopos, jei nėra alergijos, tada pienas (200 g); vaisiai; silpna arbata su pienu (100 ml). | daržovių sriuba (100 ml); duona; bulvių koše su kepenimis (150 g); Kissel (150 ml). | jogurtas (150 ml); bananas; kūdikių slapukai. | Omletas su morkomis (100 g); duona; pienas (100 ml). | 100 ml jogurto ar krūtinės. |
|---|---|---|---|---|---|
| Antradienis | avižiniai dribsniai su razinomis arba džiovinti abrikosai (200 g); obuolys; kefyras (150 ml). | barščiai (100 ml); duona; pyragaičiai iš mėsos ir daržovių (100 g); uogų tyrelis (100 ml); sultys (100 ml). | varškė su vaisiais (150 g); sultys (100 ml); kūdikių slapukai. | grikių košė su moliūgo tyrine (100 g); pienas (100 ml). | 100 ml jogurto ar krūtinės. |
| Trečiadienis | 5 grūdai (200 g); vaisiai; arbata su pienu (100 g). | sriuba su mėsa (100 ml); duona; daržovės su kiaušiniais (100 g); sultys (100 ml). | vaisių tyrės (150 ml); kefyras (150 ml); džiovinimas. | Omletas su varšku (100 g); pienas (100 ml). | 100 ml jogurto ar krūtinės. |
| Ketvirtadienis | avižiniai dribsniai su moliūgu ir sviestu (200 g); jogurtas (150 ml). | lengva daržovių sriuba (150 ml); duona; žuvies filė (100 g); sultys (100 ml). | vaisiai (150 g); kefyras (100 ml); bandelė. | varškė su uogomis (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml jogurto ar krūtinės. |
| Penktadienis | obuolių-manų sriuba (100 g); bandelė su sūriu; pienas (100 g). | pupelių sriuba su mėsos sultiniu (100 ml); duona; kukuliai (60 g); daržovių tyrės (100 g); Kissel (100 ml). | jogurtas (100 ml); vaisiai; kūdikių slapukai. | morkos su cukinija (150 g); sultys (100 g); Kissel (100 ml). | 100 ml jogurto ar krūtinės. |
| Šeštadienis | varškės pyragas su moliūgo (150 g); kefyras (150 ml); kūdikių slapukai. | žuvies sriuba su daržovėmis (100 ml); duona; žuvies sriuba (50 g); daržovių tyrės (100 g); sultys (100 ml). | jogurtas (100 ml); kompotas (100 ml); bandelė. | sūris su tryniu (100 g); morkų tyrės (100 g); pienas (100 ml). | 100 ml jogurto ar krūtinės. |
| Prisikėlimas | avižiniai dribsniai su vaisiais (200 g); Kepta su sviestu; arbata su pienu (100 ml). | brokolių grietinės sriuba (100 g); duona; vištienos krūtinė (100 g); sultys (100 g). | kepta kriauše su vaisių padažu (100 g); Kissel (100 ml). | varškės pudingas su uogomis (100 g); vaisiai; pienas (100 ml). | 100 ml jogurto ar krūtinės. |
Taip, žinoma, savaitinio meniu vienerių metų vaikui atrodo, kad jums nereikia pabandyti jo visiškai kopijuoti. Kažkas iš kūdikių kenčia nuo alergijos pienui, kažkieno kiaušinius, o kai kuriose netgi nėra uogų - visi atskirai. Mes pateikėme jums tik pavyzdį ir tada jau pritaikome. Tikimės, kad galėjome jums pasakyti, kaip galite įvairinti savo vienerių metų vaiką, ir jums daugiau nebereikės pertraukti savo galvos.