Dažnai vieniši žmonės kenčia nuo per didelio svorio, bet viskas, nes jie kompensuoja nepakankamą bendravimą su skanu maistu. Yra daug tokių žmonių, ir kiekvieną dieną ši problema tampa vis globalesnė.
Kodėl tai vyksta?
Kai nenorite išreikšti emocijų stresinėje situacijoje, streso hormonai, tokie kaip epinefrinas, norepinefrinas ir kortizolis, prisideda prie nuolatinio liūdesio ir nerimo pojūčio. Žmogus pradeda tuščią sielą užpildyti cigaretėmis, alkoholiu ir kaloringais maisto produktais. Dauguma vietoj pradedant bendrauti su kitais, ieškokite paramos šaldytuve.
Moksliniu požiūriu įrodyta, kad vieni žmonės randa naujų įpročių maiste. Dėl to maistas pradeda ne tik fiziologinį, bet ir psichologinį malonumą. Tai yra tai, kad valgio metu endofrenai gaminami kūne, kuris žodžio prasme reiškia gerą nuotaiką. Todėl skanus maistas iš tikrųjų yra skatinimas ir skatinimas.
Psichologiniu požiūriu persivalgymo procesas paaiškinamas taip: maisto pagalba žmogus tiesiog patvirtino save. Maisto paruošimas, kramtymas ir virškinimas yra pranašumas, pergalė prieš varžovą.
Daugeliui moterų perteklinis svoris yra ekrano priešais aplink pasaulį vaidmuo. Kartais, norėdami apsisaugoti nuo kitų žmonių, mergaitė bando tapti nepatraukli ir dėl to ji pradeda valgyti.
Galbūt atėjo laikas pasikeisti?
Jei esate pavargę nuo tokio gyvenimo ir nusprendėte sužinoti, kaip mėgautis ne tik maistu, bet ir bendrauti su kitais žmonėmis, atėjo laikas išeiti iš lukšto. Kad taip atsitiktų, pakanka atlikti keletą žingsnių:
- Pirmiausia turite palikti namus ir eiti pasivaikščioti. Eikite į treniruoklių centrą, šokius ar kitus. skyriuje, kur tikrai rasite naujų žinomų.
- Geriausia susipažinti baruose, kur žmonės labiausiai linkę bendrauti. Tiesiog nesitikėkite, kad būsite su jumis susipažinti, išmokite pirmas žingsnis pats.
- Jei bijo realaus bendravimo, pradėkite nuo socialinių tinklų. Čia niekas jūsų nematys ir bus daug laiko galvoti apie atsakymus ar klausimus.
- Galbūt atėjo laikas prisiminti senus draugus ir atnaujinti kontaktus. Atnaujinti praeitį daug lengviau, nei pradėti kažką naujo.
- Jūs galite gauti socialinį darbą, ten tikrai turėsite galimybę susikalbėti su partneriu.
- Atėjo laikas keistis ne tik iš išorės, bet ir iš vidaus. Per laiką, praleistą vieni , jūs tikrai įgijote keletą papildomų svarų, todėl norėdami pradėti naują gyvenimą iš jų turite atsikratyti. Prisijunkite prie treniruoklių salės ir pradėkite tinkamai valgyti, o po kurio laiko tapsite plonas ir gražus.
- Galite pasiimti sau naminių gyvūnėlių ir geriau, jei tai yra šuo. Be to, kad išgelbės jus nuo vienatvės, jums tikrai reikės eiti pėsčiomis, o ten galite susipažinti su kitais savininkais, nes vienija profesija.
- Svarbiausia yra išmokti mylėti ir priimti save taip, kaip esi.
Psichologijoje, feng shui ir kituose moksluose sakoma, kad žmonės, kurie nepatinka patys, yra nepatenkinti. - Suteikite žmonėms galimybę parodyti savo emocijas, jums nereikia pasislėpti už papildomų svarų. Geras žmogus nėra mylimas dėl išvaizdos, bet dėl dvasinio grožio.
Jei suprantate, kad maistas nėra geriausias draugas, o pašnekovas yra gerai, tai yra pirmas žingsnis kelyje į naują gyvenimą. Maistas reikalingas tam, kad energija būtų gyvybinga, bet ne daugiau. Negalima padaryti jo fetišo ar gyvenimo prasmės. Pasaulyje yra daugybė kitų gražių dalykų ir žmonių, kurie suteiks jums tikrų gyvų emocijų, kurių negalima palyginti su pyragais.