"Spitfire" žmonės dažnai labai sunkiai gyvena sau ir kitiems. Bet kokia situacija, kuri nepasiduoda tokiai reakcijai, gali paskatinti žmogų atsidurti. Dažniausiai ramybės sutrikimai apima visiškai netinkamą elgesį, rėkia, skandalus, agresiją ... Vėliau jam tampa labai sunku bendrauti su artimais žmonėmis, draugais, kolegomis. Jis įgyja nepakankamo asmens reputaciją. Žinoma, tai nieko nedaro, tiek savo karjeroje, tiek jūsų asmeniniame gyvenime. Taip tampa didelė socialinė problema.
Kaip elgtis su temperamentu?
Norint atsakyti į šį klausimą, būtina suprasti trumpalaikio ramybės priežastis. Bet kokia žmogaus emocijų išraiška reiškia nervų sistemos reakciją į tai, kas vyksta. Taigi, šlapimo nelaikymo pasireiškimas pasireiškimuose, staigūs pykčio ir nepakankamo elgesio atsiribojimai yra nervų perteklius.
Jei tokia reakcija tampa jūsų gyvenimo būdu, jūsų veikla yra susijusi su stresu ir pastebėjote, kad jūsų charakteris labai pasikeitė, o ne to, kad nebūtina konsultuotis su specialistu. Gali reikėti išgydyti greitą savijautą, imtis bet kokių vaistų, pageidautina, iš augalinės kilmės.
Tačiau, jei anksčiau nepastebėjote tokių nuotaikos svyravimų, o dabar vis dažniau įsiveržiau į pyktį, - verta galvoti apie poilsį, daryti tai, ką myliu. Tada yra didelė tikimybė, kad jūs ir jūsų emocinė būsena greitai sugrįš į normalią.
Nepamirškite, kad jei suprasite problemą - įveikti tokį požymį, nes viskas įmanoma yra greitas. Būtina išmokti analizuoti situaciją, iš išorės žiūrėti į tai, kas vyksta, padaryti išvadas. Norėdami tai padaryti, pokalbyje pakanka trumpą pauzę, psichiškai suskaičiuoti iki penkių ir paimti keletą gilių įkvėpimų - deguonies srautas į smegenis tampa intensyvesnis ir lengvesnis jums galvoti. Vadinasi, protas dominuoja emocijoms ir jūs teisingai reaguojate į situaciją be nereikalingų pasekmių.
Visiškai atsikratykite karščio, galbūt tai neįmanoma, bet, siekiant sumažinti jo pasireiškimą, būtina užsiimti prevencija. Tai reiškia, kad suteikiama galimybė susikaupti neigiamoms emocijoms. Geras sprendimas bus sportas, geriausia, jei turite didelį fizinį aktyvumą. Tai padės atsikratyti nereikalingo streso. Tiesiog gaukite pakankamai miego ir nepamirškite gauti teigiamų emocijų: išeikite į gamtą, darykite savo pomėgius, kelkitės, mėgaukitės maloniu melodingu muzika, perskaitykite mėgstamiausias knygas.
Ir, svarbiausia, pasimokyti sau ir kitiems, tada jums bus daug lengviau gyventi.