Ne kiekvienas didžiojo miesto gyventojas galės vertinti raiviškus istorijos apie tai, kaip gerai išeiti iš garų kambario į ledo skylę ir apskritai, kaip lengvai po vonios kvėpuoja. Tačiau kai žmogus turi įvertinti visus Rusijos vonios malonumus, visos abejonės pašalina ranką. Kokia yra rusiškos pirties pritraukimas ir kaip tinkamai jauti čia, ir mes kalbėsime šiandien.
Vonios įtaka žmogaus organizmui
Rusiškoje vonioje temperatūra ir drėgmė yra vidutinės - 45-65 ° C ir 40-65%, atitinkamai. Tokios sąlygos turi teigiamą poveikį kūnui, ne tik tai, kad jie sako, kad "poros išsiskleidžia šilumą". Vonios lankymas stiprina širdies ir kraujagyslių bei nervų sistemą. Be to, teigiamas vonios poveikis atsiranda kvėpavimo sistemoje, todėl šalčio simptomai yra lengvesni. Be to, apsilankymas voniose nusiramina - nyksta nerimo jausmas, išnyksta galvos skausmai, pagerėja asmens psichinė būklė. Ir vonia padeda žmonėms, sergantiems odos ligomis.
Žinoma, kūnas bus naudingas tik tuo atveju, jei asmuo neturi kontraindikacijų lankytis vonioje. Be to, nepraraskite pernelyg uolų ir ilgai laikykitės garų kambario (tai kenkia visiškai sveikiam žmogui), arba pirmą kartą apsilankę po garų pirtį po vandeniu, leisdami vandenį - organizmas gali neigiamai reaguoti į tokius eksperimentus.
Kaip maudytis rusiškoje vonioje?
Atrodytų, kad klausimas, paimkite šepetį ir pasirūpink savimi ir nemažai draugų, kurie apsigyveno. Tai lieka tik šluostė voniam pasirinkti, ką tik - ąžuolo, bambuko, beržo ar gali iš dilgėlių? Pasirinkite pagal naudingas savybes.
- bambuko šluotelė voniams tinka tiems, kurie kenčia nuo stuburo ligų, nes bambukas skleidžia skausmą. Be to, ši šepetė pagreitina odos žaizdų gijimą;
- beržo šluota valo odą, sumažina skausmą raumenyse ir sąnariuose. Pagerina kvėpavimo ir nervų sistemos būklę;
- Ąžuolo šerdis yra naudinga žmonėms, kurių riebi oda, pernelyg prakaitavimas ir kai kurių odos ligų. Kadangi jis gali išdžiūti odą ir turi priešuždegiminį poveikį;
- dilgėlių šluotelė gydo reumatą ir radikulitą, taip pat yra celiulito prevencija.
Ir ką duoti pora vonioje?
Yra nuomonė, kad tai būtina padaryti su gruze ar alumi. Taip, tai yra, tik švarus produktas nėra vertas vertimo, kvapas kvepia. Duonos duona duos alaus arba gvazdikų tirpalą: 150 gramų gėrimų už 3 litrus vandens.
Norėdami sustiprinti nervų sistemą, galite praskiesti ½ šaukšto. šaukštai medaus 2,5 litro vandens.
Norėdami išmesti pradžią šalta ant akmenų, būtina užpilti garstyčių tirpalu - desertuota šaukštelis iš sausos garstyčių (iškepta kepta) 3 litrų vandens.
Viršutinių kvėpavimo takų ligų atveju bus naudinga eukalipto tinktūros tirpale - šaukštelis už 3 litrus vandens.
Taip pat galite naudoti įvairių žolelių ir žolelių rinkinius, bet taip pat nevalyti, bet ištirpinti vandenyje, ne daugiau kaip stikline sultinio 3 litrų vandens.
Kaukės veidui, plaukams ir kūnui voniose
Daugumai kaukių patariama kreiptis į švarią ir verdančią odą, vonia, kuri puikiai tinka šioms sąlygoms. Tad kodėl gi neapsirengti savimi?
Kaukės kūnui- Sumaišykite 200 gramų medaus ir 250 g druskos, tepkite ant odos ir eikite į garų kambarį. Kūno masažas 10 minučių, paliekant garų kambarį, nuplaukite kaukę.
- Alaus dribsnių litras gali užpilti verdančiu vandeniu, įpilti 100 g kremo ir medaus. Palikite 10 minučių ir kreiptis į kūną. Nuplaukite aguoną per 10-15 minučių.
- Skleiskite medų ant klubų ir skrandžių ir švelniai juos išdžiovinkite, kol medus nebebus baltas.
- Nuo plaukų slinkimo padės užmaskuoti varnalėle aliejumi ir medumi. Būtina sumaišyti 3 ir 2 šaukštus, atitinkamai, prieš plaukus į garinę pirtį ir uždėti ant skrybėlių. Po kaukės nuplaukite šampūnu.
- Vanduo po to, kai jį užplūdo beržo šluota (ne mažiau kaip pusvalandį), neišpilama. Plaukai plaukai su beržo užpilu, jie bus purūs ir lengvi.
- Sumaišykite ½ puodelio sausųjų dilgėlių ir 3 arbatinius šaukštelius chnos, praskieskite verdančiu vandeniu, kol busi pilstys. Taikyti plaukams ir laikyti 20 minučių. Šviesūs plaukai yra geriau naudoti bespalvių chna.
- Sumaišykite lygias grietinės ir mirkymo avižinių dribsnių dalis. Kaukę reikia laikyti 15 minučių.
- Ant verdamo veido prispauskite šiltuosius kefyru ir laikykite 5-10 minučių.
- Sutepkite lūpas su medumi, o ant viršutinių akių vokų uždėkite medvilnines pamušalas, sumaišytas su ramunėlių sultiniu ar žolelių arbata.
- Sumaišykite medaus šaukštą su 5-10 lašų citrinų sulčių. Laikykite kaukę 15-20 minučių.
Vonioje esančios arbatos ir kepsniai
Rusiškoje vonioje temperatūra yra gana aukšta, o tai padidina prakaitavimą. Pripildyti skysčio trūkumą turėtų būti mineralinis vanduo, gervė, žolelių arbata ir nuotakas, o ne alkoholiniai gėrimai - jie širdžiai atsiras daugiau streso.
- Jis ramina, gerina apetitą, anestezuoja ir sumažina kraujagyslių ir žarnų spazmus su arbata ir mėtų. Iki ½ litro arbatos lapų pridėkite šaukštelį kapotų mėtų lapų. Stumkite 10 minučių.
- Po vonios, gerti gerti vitaminų arbatą. Norėdami tai padaryti, sumaišykite juodąją arbatą, uogas arba juodųjų serbentų lapus, mėtų, melissos,
padaugėjo klubų. Norėdami pasinaudoti tokia arbata geriau džiovinti vaisiai. - Nutraukite troškulį, atleiskite šilumą ir padidinkite apetitą arbatą su spanguolėmis. Uogos šaukštelis turi būti supjaustytas, įdėti į puodelį ir užpilti verdančiu vandeniu. Paruošta gerti per 10 minučių.
- 400 ml vandens ir 20 g supjaustytų braškių lapų reikia virti 5 minutes ir infuzuoti 2 valandas. Todėl mes gauname braškių lapų infuziją.
- Tai gerai atmesti troškulį ir turės teigiamą poveikį visam arbatos kūnui su juodųjų serbentų lapais. Supjaustytų lapų ar ūglių šaukštą supilkite ½ litro verdančio vandens ir palikite 15-20 minučių.