Kietėjimas yra sveikatingumo skatinimo būdas, išbandytas per metus ir kurį patvirtina mokslinės teorijos ir tyrimai. Naujagimių kūnas turi aukštą prisitaikomumo lygį, todėl mažų vaikų kietėjimas yra efektyviausias.
Kaip pradėti vaiko nuraminimą?
Kietėjimo esmė yra nuolatinis aplinkos temperatūros pokytis, kuris prisideda prie prisitaikančių kūno sugebėjimų didėjimo. Sistemingas naujagimių grūdinimas duoda tokius teigiamus rezultatus:
- sąlyginių refleksų formavimas, kuris prisideda prie organizmo prisitaikymo prie besikeičiančių aplinkos sąlygų;
- apykaitos proceso tobulinimas;
- didelis atsparumas ligoms;
- geras apetitas, sveikas miegas.
Teigiamą kietėjimo poveikį galima pasiekti tik griežtai laikantis vaikų atleidimo taisyklių:
- Individualus požiūris . Vaikų, jaunesnių nei vienerių metų, temperatūra turėtų būti ypač atidžiai stebima. Pradėti tinkamas procedūras reikia pradėti tik tada, kai vaikas yra visiškai sveikas. Jūs taip pat turėtumėte atsižvelgti į kūdikio emocinę būklę, nesivelti sau, palaikyti jį visais atžvilgiais ir atitraukti jį su dainomis ir vaikų darželiais. Raminta būklė ir linksma tėvų nuotaika bus perduota kūdikiui. Jei vaikas reaguoja į visus bandymus užgesinti smurtiniu verksmu ir kitais nepasitenkinimo požymiais, sveikatos procedūrų pradžia turėtų būti atidėta.
- Laipsniškumas . Prieš pradėdami švelninti vaiką, turėtumėte susipažinti su pagrindiniais procedūros metodais ir principais, laikydamiesi seka. Negalima iš karto pamerkti kūdikio į ledinį vandenį arba pasiimti po deginančios saulės spinduliais. Tikėtinas rezultatas tik palaipsniui pakeis vandens ir oro temperatūrą.
- Reguliarumas . Efektyvus bus tik kasdieninis grūdinimas, nepriklausomai nuo sezono. Jei kietėjimo nutraukimas ilgesniam kaip 5 dienų laikotarpiui, sąlyginiai refleksai, atsakingi už prisitaikymą prie aplinkos sąlygų, iš pradžių silpnėja, o tada visiškai išnyksta.
Prieš pradėdami jaudintis naujagimį, turėtumėte įsitikinti, kad jis neturi kontraindikacijų tokioms procedūroms. Tai apima:
- miego sutrikimai;
- virškinimo sistemos sutrikimai;
- kvėpavimo takų ligos;
- padidėjusi kūno temperatūra.
Vaikų grūdinimo metodai
1. Vaikų deginimas oru . Oro gesinimo procedūros apima:
- vaikščioti su naujagimis. Pradėti vaikščioti su vaiku galima po dviejų savaičių amžiaus bent 10-12 ° C temperatūroje. Vaikščiojimo laikas turėtų būti padidintas eksponentiškai, pradedant nuo 15 minučių per dieną. Vėliau, kai vaikas pripratęs prie šalto oro, galite vaikščioti su juo beveik visais blogais laikais;
- miegoti ore. Atvirame ore naujagimis greitai užmiega ir miega stipriau. Svarbiausia, su vėju ir krituliais, saugiai padengti jį antklodė, apsaugoti invalidų vežimėliu su gaubtu.
Iki 6 mėnesių vaikas gali miegoti iki -10 ° C temperatūroje po pusės metų - -15 ° C temperatūroje.
Vaikščiojant naujagimiui, svarbu ne tik leisti ne tik hipotermiją, bet ir perkaitinti. Taigi, iki šešių mėnesių, norint apsirengti vaiku, jums reikia to paties būdo, kaip ir pats, ir po vieną sluoksnį, po šešių mėnesių - kaip ir jūs. Šaltyje vaikas turi būti įkeltas į vežimėlį specialioje šiltos vaikščiojimo vokų pakuotėje arba suvynioti į vilnos antklodę.
- oro vonios. Tai gali būti atliekama tiek patalpose, tiek lauke, tačiau su sąlyga, kad vaikas bus aptinkamas šešėlyje ir bus tinkamai apsaugota vėjas.
2. Užgesinti vandeniu . Jos pranašumas yra tas, kad toks grūdinimas gali būti atliekamas nežiūrint į oro sąlygas, keičiant tik vandens temperatūrą. Pradėti griežtinti naujagimį vandeniu turėtų būti nuo dviejų mėnesių, palaipsniui - po 1 laipsnį kas dvi dienas, mažinant temperatūrą skalbimo ir plovimo metu.
Tada galite eiti į truputį kūdikį, nuo 9 mėnesių iki dousing.