Šis žmogus buvo nugriautas muzikos kūrimu nuo neatmenamų laikų. Muzikos pagalba buvo įmanoma kreiptis į dievus, pralieti lietą, įniršti priešo kariuomenę. Muzikos galia yra milžiniška. Kai esame liūdni, mes įtraukiame nedidelius takelius arba, atvirkščiai, mes sukuriame nuotaiką, sukdami pagrindines dainas. Kodėl gi ne naudoti muzikos galią savo širdyse savo tikslais? Pačiam pašildymui ir mokymui labai svarbus emocinis fonas. Dažnai sporto klubuose galite išgirsti tik muziką, kuriam labiausiai patinka už tai atsakingi administratoriai. Paprastai tai pop ar elektroninė muzika, kuri ne visiems patiks. Bet visada galite rasti išeitį - įjunkite žaidėją su ausinėmis ir pasinerkite į atmosferą.
Muzika treniruotėms
Taigi ruošiatės savo raumenis būsimam darbui, todėl rekomenduojama rasti laiko ir pasiimti pakankamai greitų takelių, pagal kurias norite judėti, kurių energija yra įkrauta. Dėl muzikos, įkvėpimas yra daug įdomiau ir įdomiau.
Dėmesys savo skoniui, muzika turi būti kaip jūs, o ne erzina. Tinkami žanrai yra transas, būgnas, namas, rnb ir kt. Tuo pat metu nepamirškite, kad tai tik pirmasis etapas, pasiruošimas, todėl nesistenkite rasti takelių super greito ritmo. Aktyvus įšilimas yra geras, tačiau jei esate entuziastingai, kad veiktų per stipriai amplitudės judesiai, tuomet jūs rizikuojate sužeisti.
Vaikų treniruotės muzika šiek tiek skirsis nuo pasirinkimo suaugusiems. Tai juokingos melodijos, pagal kurias vaikai norės pradėti šokti. Galbūt lengviausias būdas pasirinkti takelius iš populiarių ir mėgstamų animacinių filmų. Jie tikrai skonis vaikus, jie juos nuneš, o tai reiškia, kad treneris bus daug lengviau pamoką atlikti.
Muzika tinkamumo
Kai raumenys yra pakankamai pašildomi ir esate pasiruošę eiti tiesiai į pratimus visais įjungimais, įjunkite kitą diską ar grojaraštį. Mes rekomenduojame iš anksto paskirstyti melodijas mokymo etapais, todėl tai bus daug patogiau.
Tinkamumo muzikos pasirinkimas gali būti gana greitas ir greitas, ypač kai kalbama apie bėgimą. Parduotuvėse ir internete galite lengvai rasti nei vieną paruoštą muzikos kolekciją, skirtą fitnesui, kurioje melodijos suderintos su širdies ritmu. Šių kolekcijų kardio treniruotės yra malonu. Manau, kad jau daugiau nei vieną kartą pastebėjote, kad kūnas automatiškai prisitaiko prie tam tikro ritmo, ir tai yra nepatogiai keisti važiavimo greitį kas 2-3 minutes. Taip jūsų ausinės gros ritmingą muziką tinkamumui
Taip pat rekomenduojame ieškoti greitų, herojiškų takelių iš mėgstamiausių filmų. Toks energingas fitneso muzika gali suteikti jums jėgų, kai jau sunku kovoti su tinginimu ir nuovargiu. Rask takelius, kurie įkveps jus į kitą šūksnį, padės jums padaryti daugiau nei galite, geriau, nei tu anksčiau. Būtent šie paskutiniai judesiai daro didžiausią įtaką: paskutinis greitis greitis, paskutinis pakartotinas kėlimo hanteliai ir kt.
Įveikę savo tingumą, silpnumą ir nuovargį, jūs tampate geriau ir artėsite prie savo gražaus kūno svajonių.