Žmonės, kuriems pasisekė gimti deficito metais, žino, kokie yra mandarinai. Tai yra atostogos, Naujieji metai, o šių citrusinių vaisių kvapas vis dar asocijuojasi su Kalėdų dovanomis. Priežastis yra tai, ar asociacijoje, ar specialioje eterinių aliejų sudėtyje, bet mandarinai gali tikrai padėti susidoroti su bliuzmu ir depresija . Net ir tokia priežastis yra netgi nusivylusi nuotaika.
Daugiau nei naudingų mandarinų?
Kadangi minkštimas yra ne vienintelis dalykas, kuris yra naudingas mandariniuose, mes atskirai aptarsime ir mėsos, ir žievelės sudėtį. Mandarino minkštimas yra:
- cukrus - apie 50%;
- citrinos rūgštis;
- B, PP, K, E, C, D vitaminai;
- glikozidai;
- eteriniai aliejai;
- kalcio, geležies, fosforo, magnio, kalio druskos.
Mandarinmedžio žievės sudėtis:
- beta-karotinas - provitaminas A;
- vitaminas C;
- vitaminas P;
- organinės rūgštys;
- alfa-limonenas, aldehidai, citralas, metilo eteris.
Paprašykite savo vaiko, jei mandarinai yra naudingi, ir jis, prisimindamas malonų mėgstamų citrusų skonį, nedelsdamas atsiųs jus į parduotuvę. Tai vaikams, kad mandarinai gali būti ypač naudingi - peršalimo ir gripo laikotarpiu vaikai dažnai atsisako vartoti maistingus vaistus. Žinoma, jūs negalite įdėti mandarinų į kojas, bet pasiūlyti vaikui barterį - 1 tabletė 1 mandarino yra labai efektyvi. Be to, pats mandarinas padeda sumažinti karščiavimą, sustiprinti imunitetą, taip pat mažina kosulį.
Mandarinų anti-gleivinės poveikis yra susijęs su fenolio amino rūgštimi, kuri turi teigiamą poveikį bronchams, gerai, ir askorbo rūgštis yra žinomas aspirantas ARI.
Mandarinai yra naudingi širdies ir kraujagyslių sistemai. Tiksliau tariant, tokios pertvaros turi tarpus tarp pleiščių - baltųjų plėvelių, kurias mes norime pakelti. Šie baltieji tinkleliai turi glikozidų - jie neleidžia cholesterolio nusėdimui ant kraujagyslių sienelių.
Mandarinai yra geri ir blogi
Tačiau be mandarinų pranašumų, tam tikra žala. Kadangi šie vaisiai yra labai skanūs, mums ir ypač vaikams labai sunku sustabdyti porą vaisių.
Be to, kontraindikacijos apima visas naudingas mandarinų savybes ir virškinimo trakto ligas. Mandarinų negalima valgyti tiems, kurie kenčia nuo didelio rūgštingumo, įskaitant opą, gastritą, uždegimines žarnyno ligas.
Mandarinai taip pat gali pakenkti inkstams - su susilpnėjusiomis išskyros sistemos funkcijomis, kepenimis, su nefritu, taip pat dėl mandarinų cholecistito.