Kaip pakviesti save ar mylimąjį? Ar yra universalus kelias? Jei jis būtų, visi žmonės buvo vienodai džiaugsmingi, bet nebijokite blogos nuotaikos ar liūdesio - jie taip pat reikalingi asmeniniam augimui ir jų jausmų supratimui. Blogai, kai liūdna nuotaika sugriežtėja.
Kaip susijaudinti, kai tai nuliui?
Kiekviename asmenyje yra niūrių laikotarpių, ir kyla klausimas, kaip pakelti nuotaiką, jei visa tai yra bloga? Pirmiausia svarbu suprasti, kad dabar tai yra, tačiau tai yra laikinas laikotarpis, ir visada yra išeitis, šiek tiek laiko šitame nuotaika, bet neužsikrausi. Jei negalite susidoroti su savimi, svarbu paprašyti savo draugų ir giminaičių pagalbos ir pabandyti ir išbandyti įvairiais būdais.
Kaip nudžiuginti save namuose?
Namų darbai ir kasdieniai darbai kas nors nusibodo, bet tai neturėtų likti atsitiktine prasme. Kaip greitai nudžiuginti namuose, būdai:
- Atliekant valymo procesą, įtraukti muziką ir pridėti judesį, vis tiek gerai dainuoti kartu su juo;
- atlikite auditą ir išmeskite visą šiukšlių iš namo, paskirstykite nereikalingus drabužius arba išimkite gatvėje, taigi gaukite vietą naujiems drabužiams, o tai yra pasiteisinimas apsipirkti;
- pertvarkyti buities daiktus;
- virti skanų patiekalą;
- paimkite vonią su putomis, aromatine aliejumi ir apšvieskite žvakes.
Kaip greitai pagyvinti darbą?
Kaip greitai atsipalaiduoti darbo dieną, norint jausti energijos pakilimą ir norą judėti, yra keletas būdų:
- įdėti užsakymą darbalaukyje;
- kas 2 valandas paskirstyti 5-10 minučių lengvam šildymui, organizmui sunku būti vienoje šaldytuve;
- Jei kabinetas yra vienkartinis, galite įjungti savo mėgstamą muzikos foną;
- gerti arbatą, kavą su kolegomis, kalbėtis įdomiomis temomis.
Gudrumo būdai
Kaip pasinerti labai greitai? Yra daugybė būdų ir kiekvienas daro savo daiktą, tačiau yra visuotinių būdų, kaip kelti nuotaiką:
- žiūrint atskirai arba su draugais komedija ir sielos filmus;
- bet koks kūrybiškumas, sportas;
- klausytis savo mėgstamos muzikos;
- skaitykite įdomias knygas.
Muzika, kuri sveikina
Kaip susijaudinti, jei skirtingais būdais neveikia? Tai gali būti padaryta labai lengvai, naudojant mėgstamą muziką. Jei ji atsibodo, laikas pakeisti grojaraštį. Kaip pakelti nuotaiką? Norėdami tai padaryti, turite įjungti grotuvą ar radiją ir pradėti muziką judėti laiku, kūnas jums pasakys, kaip paleisti mažą paleidimą, bet jei esate pernelyg tingus , galite patogiai atsigulti lovoje ir pasinerti į klausymą. Muzika, kuri gerina nuotaiką:
- Gintaro paleisti - uraganas;
- Mark Mothersbaugh - Planet Sacaar;
- Ray Parker - "Ghostbusters";
- "Survivor" - "The Eye of the Tiger";
- Block Party - aš vis dar prisimenu;
- Paul Van Dyk - už angelą;
- Angelai ir banglentės - viskas magija;
- Keri Hilson - man patinka;
- Alex Adair - Padaryk mane geriau;
- Boljer & Redondo feat. Bitter`s Kiss - Lost Found.
Filmai, kurie pagyvina
Kaip susijaudinti save, jei jis yra sugedęs iš suvokimo su artimaisiais ar yra dalykų, kurie nevykdomi sklandžiai darbe ar versle? Galite žiūrėti filmą apie atitinkamą temą, kur herojai, įveikdami visus sunkumus, susidorodami ir sustiprėdami, geriau ir gražiai ar komedijose, apie kuriuos nereikia galvoti, bet tik leiskite sau juoktis. Geriausi kūrybingumo filmai:
- " Geri metai ". Maksas yra sėkmingas prekybininkas, sunkus ir ciniškas, gyvenantis Londone, yra įsisavinamas savo darbe. Netikėtai ateina naujienos apie jo dėdės, kuri gyveno Provanse, mirtį ir pakėlė Max vietoj savo tėvo. Maksas paveldės savo dėdės vynuogyną ir, norėdamas išspręsti šeimos klausimus, eina į Provanso, kur jo gyvenimas per savaitę radikaliai keičiasi.
- " Ežero namas ". Filmas su nepakartojamais Keanu Reeves ir Sandra Bullock pralinksmins, nes tai rodo meilę įveikti laiko ir erdvės ribas.
- Paddingtono nuotykiai . Neįprasto lokio kūdikio nuotykiai, kurie atvyko iš džiunglių į Londoną, padarys net labiausiai niūrią asmenį šypseną, filmas rekomenduojamas šeimos nariams žiūrėti.
- " Gyvenimas negali būti nuobodu / Zindagi Na Milegi Dobara ". Ryški indėnų komedija apie tris keliaujančius draugus, kuriuose yra šokiai ir įspūdingi peizažai.
- " Nuoga tiesa ". Ji yra rafinuota, protinga televizijos laidų vedėja, ir jai kyla dvi problemos: programos reitingai krenta ir su vyrais nesiseka. Tada pasirodo jis, komentatorius, kuris jai yra priskirtas, kad pakelti reitingą. Jis beprinciplus, ciniškas ir įžeidžiantis, tačiau jo charizma surenka žiūrovus, ir jis taip pat yra žinovas vyrų ir moterų santykiuose.
Frazės, kurios kelia nuotaiką
Mood - tai kaip oras, dažnai jis pasikeičia, ypač moterims. Šiuolaikiniame pasaulyje tikrasis bendravimas pakeičiamas virtualiu, ir tai taip pat turi trūkumų, nes kai melancholijos ir liūdesio būsena sunku perteikti savo emocijas per įtaisus. Taip, liūdnas šypsenos gali būti išsiųstas, bet šiluma buvimo mylimam žmogui nebuvo atšauktas ir ką daryti, kaip pakelti asmens nuotaiką korespondencija?
Galite išsiųsti jam eilėraščius, kurie kelia nuotaiką ar skatina frazes, geriau, jei jie yra savo žodžiais ir visa širdimi, bet jūs galite naudoti tiek minčių, tiek mėgstamų knygų ar filmų frazes:
- Debesys reikalingi norint mėgautis saule dar daugiau!
- Puikus gyvenimas prasideda gražiais ir džiaugsmingais mintimis!
- Moteriškos rankos nėra ašaros, bet jos šypsena!
- Šypsokis blogas oras, tai reiškia, kad jos šypseną vėl skambins saulės forma už už debesų.
- Gera nuotaika turi būti blogai, kad galėtumėte užkrėsti kitus aplink juos.
Knygos, kurios kelia nuotaiką
Kaip jūs galite pasveikinti, jei nėra jėgų kažką daryti ir pradėti pradėti ir nulaužti rankas. Geros literatūros skaitymas visuomet turėjo teigiamą poveikį organizmui. Galbūt laikas atsipalaiduoti ir pasimėgauti skaitydamas lengvą, malonią knygą, kurioje pagrindiniai veikėjai patenka į komiškas arba sudėtingas gyvenimo situacijas ir išeina iš jų orumu, tampa stipresni ir gražesni? Knygos, skirtos stiprinti nuotaiką:
- " Bridget Jones dienoraštis " H. Fielding. Knygos herojė, Bridget, linksmas mergina, rašo visas savo skausmus, patirtį, pasitiki savo draugu savo sielai savo dienoraštyje. Bridgetas patenka į kitokio pobūdžio pririšimus, kurie kitiems nusivylė, o Bridgetas išlieka savo laimės.
- " Vandenis iš kiaulpienių " R. Bradbury. Tarp šio bestselerio skaitytojų laikoma labiausiai teigiama ir populiari. Vasaros sultingos ir kvepiančios spalvos, užpildytos saulės šilumos ir autobiografinių įvykių dėka, jums šypsosi ir pritraukia visus.
- " Trijų valtyje, neįskaitant šuns " - Jerome K. Jerome. Trys vyrai ir jų šuo eina į Temą laivą, nors jie neturi įgūdžių valdyti laivą. Herojai patenka į įvairias juokingas situacijas.
- " Dona Floras ir jos du vyrai " J. Amadou. Brazilijos karnavalai, plojimai, pokalbiai ir centre ji yra garsus virėjas, kurių abi santuokos nepadarė jos moters laimės, tačiau jei abu šiek tiek pailsės ...
- " Angelas ore ", autorius L. McCrossan. Lengvas ir erdvus romanas apie tai, kaip meilė ateina į gyvenimą, o ne viskas, kas pradeda netobuliai pereiti prie nelaimės, priešingai, bando įeiti į nuostabų dalyką, kuris atsitinka su pagrindiniu veikėju - radijo laidų vedėju.
Produktai, kurie sveikina
Labiausiai prieinamas žmogaus malonumas yra maistas. Moterų atstovai žino, kad šokoladas virsta per keletą minučių, nes kakavos pupelėse yra medžiagos triptofanas, kuris įtakoja džiaugsmo hormonų gamybą. Taip, ką pasakyti, pavyzdžiui, kai oras už lango yra lietingas, sukelia melancholiją, ar niekas negali kalbėti? Reikia naudoti receptorius: kvapas, liestis ir skonis.
Kokius produktus galite pagyvinti:
- bananai - garsiausi vaisių antidepresantai, daug serotonino, kalio, vitamino B6 ir alkaloidų hormono - visos šios medžiagos sukelia džiaugsmo ir euforijos skubėjimą;
- sūris - yra naudingų aminorūgščių tiramino, feniletilamino, kurio trūkumas sukelia blužnį;
- Riešutai - naudingas gydymas, kurio sudėtyje yra B6, omega-3, triptofano ir seleno;
- raudonųjų veislių žuvis laikomas vienu iš galingiausių antidepresantų, praturtintų omega-3 riebalų rūgštimis;
- kiaušiniai - viename kiaušinyje yra visa naudingų medžiagų spinta gerai suderintam viso organizmo darbui, o dėl to - gera nuotaika.
Kaip pagyvinti vaikiną?
Kaip pasveikinti mylimąjį ar draugą? Stipri pusė žmonijos iš esmės toleruoja viską tyliai, o žmogus negali parodyti blogos nuotaikos, nes "vaikinai neaukoja!", Bet jie taip pat mopuoja ir kenčia. Būdai, kaip pagyvinti vyrą:
- kad būtų aišku, kad jie yra pasirengę jo klausytis;
- prisiminti kažką malonią iš bendro laisvalaikio;
- liečiamasis ryšys (hug, pat);
- pakviesti kažkur eiti;
- nustebinti (naujas gražus apatinis trikotažas , žvakių vakarienė).
Kaip susirasti merginą?
Moterys yra paprastesnės, dėl savo prigimties jos yra labai emocingos ir raginančios žodžius, kurie kelia nuotaiką mergaitei, nuoširdžiai sakydami ir įsitikinę, kad visi dėl gerovės bus geriausia terapija, kartais jums reikės būti liemenė, kurioje atgimsta siaubingoji merginos nuotaika. Kaip pasveikinti - čia jūs galite parodyti savo vaizduotę. Pavyzdžiui, jūs galite sutvarkyti pižama partiją žiūrėti filmus romantiška tema ar savotiškai nusiprausti akmenis priešams.
Kaip pasveikinti draugą?
Kaip kelti asmens nuotaiką buvo pristatyta daug būdų, tačiau visada reikia pasikliauti savo vidine nuojauta, nes ne visada reikia stengtis pagerinti savo nuotaiką, visais būdais, taip pat reikia ir lengvo liūdesio, kaip jausmo. Kaip patraukliai ir nepastebimai kelti nuotaiką? Paklauskite draugo, ko jis / ji norėtų įvykdyti, jei jie būtų gero nuotaikų, leiskite jiems prisiimti ir pažvelgti į atsakymą, ką gali padėti.