Kaip pasipriešinti psichiniam spaudimui?

Labai svarbus gebėjimas ginti savo požiūrį yra būtinas norint teisingai įsitvirtinti visuomenėje ir išlaikyti psichologinį spaudimą. Norint, kad jūs gerbtumėte kitus, turėtumėte pareikšti savo nuomonę, įsitikinę, kad ji pateikiama. Jei esate nesuderinamas asmuo, kuris žino, kaip rasti kompromisus - tai labai gerai! Bet jei sutinkate su tuo, ką esate priverstas daryti, nes bijo kalbėti, tai sukelia nepageidaujamas pasekmes. Pavyzdžiui, jūs tylėjote, atsigulkite sau, tada gali kilti psichologinių problemų.

Būtina suprasti pagrindinę izoliacijos priežastį. Galbūt kai kuri nepalanki vaikystės patirtis paliko neigiamą poveikį jūsų asmenybės formavimui. Ir šiuo metu, ir gyvenime įtakoja jūsų elgesį.

Psichologinis spaudimas ir atsparumas

Prašau dėmesio!

  1. Neabejokite savimi.
  2. Atminkite, kad kiekvienas turi teisę į asmeninę nuomonę.
  3. Įsitikintai ir ramiai jį balsu.
  4. Ramybė yra pirmoji pažeidžiamumo taisyklė.
  5. Negalima eiti asmeninių įžeidimų. Kalbėk apie bylą.
  6. Nepamirškite asmeninės erdvės. Jums bus patogiau išlaikyti atstumą.
  7. Atidžiai klausykite pašnekovo. Ir apskritai, žinokite, kaip klausytis.
  8. Pateikite argumentus.
  9. Vadovaukitės sveiku protu, bet ne emocija.

Apsauga nuo psichologinio spaudimo

Yra gerai žinoma nuomonė, kad geriausia gynyba yra išpuolis. Daugelis su tuo nesutaria. Būtų daug veiksmingiau nepatirti, bet, gerbiant vieni kitus, sužinoti, kas jų netinka. Galbūt jūs tiesiog nesuprantate vieni kitų. Ir paaiškėja, kad visi gina savo nuomonę.

Susiduria su psichologiniu spaudimu

Pirma, pripažinkite tikrąjį jūsų manipuliatoriaus tikslą. Ir veikti prieštaringai, tai yra, atsižvelgiant į tai, kad jūsų "priešininkas" neatitinka jo planų. Praktiškai priešingai. Bet būkite atsargūs, nepervažiuokite taip, kad nekenktumėte "priešo".

Kaip atsikratyti psichologinio spaudimo? Asmuo, kuris nusprendė, kad teisė slaptai kontroliuoti kitus gina tik savo interesus. Jis gali tai padaryti tokiais būdais:

  1. Pasiūlymas. Jūs suprantate, kad oponentas kerta sieną ir atvirai priskiria tai, kas yra jam tinkama. Jei tai jums netinka - įsitikinkite, kad tai yra. Kai jūsų terminai nesutinka, pasiūlykite kompromisą. Jei jums nebus leista susitikti su jumis, išeikite iš pokalbio.
  2. Obsesija. Labiausiai tikėtina, kad "užpuolikas", jei jis jau užsibrėžė tikslą, greitai nesilaikys rankų. Deja, jis mato jus kaip galimą auką. Ir tu turi pasirodyti pergalės!
  3. Tvarumas. Nesutinkate su jo sąlygomis, nesileiskite. Pasakykite "NE" ir pakeiskite pokalbio temą. Stenkitės negrįžti į seną temą, nebent tai yra teisingas kompromisas.
  4. Grėsmės Įdėkite mintis į lentynas - supraskite tikrąją pavojaus grėsmę. Labiausiai tikėtina, kad manipuliatorius pervertina. Gebėti tai suprasti!

Labai dažnai tokiose situacijose žmonės nori parodyti visą savo išradingumą ir visiškai demonstruoti humoro jausmą. Tai daroma siekiant parodyti savo pranašumą prieš kitus. Bet čia galite iš anksto pasiruošti atakai ir pagalvokite apie kai kuriuos atsakymus į galimus klausimus. Nevartokite per daug rimtai. Ir nereikia parodyti, kad jums skauda. Leisk strikeris žaidžia su savimi!

Kaip išvengti psichologinio spaudimo?

Psichologinį spaudimą galima išvengti tik vienu išbandytu metodu. Būtent, pačioje santykių pradžioje, parodyti save stipriosiomis dalimis, kaip vertą priešininką. Kad tavo priešas ir tavo mintis nesusidarytų, tu pasidavai jo gudrybėms. Psichologinis spaudimas, kaip žaidimas.

Nepaisyti ir atmesti yra geriausi metodai. Turi būti dedamos visos pastangos, kad nebūtų manipuliuojama tau. Paprasčiau tariant, nėra įdomu šioje "pramonei".