Cukinijos su maitinimu krūtimi

Slaugančioms moterims svarbu rūpintis visaverte dieta. Tai reikalauja daržovių buvimo, tačiau kai kurioms iš jų yra kontraindikacijų. Todėl motinos imasi tinkamo dalyko, kai studijuoja naujo produkto savybes prieš juos įvedant į dietą. Daugelis žmonių klausia, ar galima maitinti maitinimą krūtimi. Šis daržovių sezonas tampa labai įperkamas, be to, iš jo lengva gaminti įvairius patiekalus.

Cukinijų nauda maitinant krūtimi

Tai gana nepretenzingas ir nebrangus augalas yra naudingų savybių sandėlis:

• vaisiai yra daug vitaminų A, C, B grupės, taip pat magnio, natrio, kalcio;
• turi diuretikų poveikį;
• skatina pašalinti įvairius toksinus iš organizmo;
• padeda pagerinti virškinimą;
• yra mažai kaloringas dietinis produktas.

Slaugant taip pat svarbu, kad daržovės retai sukelia alergijas, taip pat negalima sugadinti pieno skonio.

Galima sugadinta cukinija žindymo laikotarpiu

Norint padaryti objektyvią išvadą, turėtumėte ištirti visą informaciją apie šią daržovių kultūrą. Daugelis motinų, išgirdę apie naudingų cukinijų savybes, dažnai ir daug valgo. Tačiau svarbu prisiminti, kad moteriai su žindikliu reikalinga daržovių norma yra apie 0,5 kg per dieną. Jei jie daug kasdien valgo, tada iš organizmo išleidžiami ne tik toksinai, bet ir naudingos medžiagos. Be to, jei prieš nėštumą moterų dieta nebuvo vaisių, tada po gimdymo, į juos į meniu turėtų būti atsargūs.

Analizuojant informaciją, lengva daryti išvadą, kad atsakymas į klausimą, ar galima valgyti cukinijas žindymo metu, bus teigiamas, net ir per pirmąjį mėnesį specialistai nemato šio kontraindikacijos.

Rekomendacijos ir patarimai

Norint gauti kuo daugiau iš daržovių, verta žinoti kai kuriuos taškus. Žinoma, geriausia, jei vaisiai auginami savo sode, nes tuomet jų kokybė gali būti tikri. Tačiau ne visi turi galimybę auginti pasėlius, nes daugelis žmonių perka daržoves rinkoje arba parduotuvėje. Pirmiausia turite išsiaiškinti, kaip pasirinkti tinkamą cukiniją:

• vaisiai turi būti lygūs su lygaus paviršiaus;
• Turite pirkti daržoves tik sezono metu;
• vaisiai turi būti prinokę, tada jose yra didžiausias naudingų medžiagų kiekis;
• patartina pirkti cukinijas iš patikrintų pardavėjų, svarbu, kad vaisiai būtų geros kokybės, auginami be nitratų.

Daugelis motinų rūpinasi klausimu, kaip paruošti tokį nuostabų produktą. Taigi, nerekomenduojama valgyti žalių daržovių arba gerti jų sultis. Maitinant krūtimi, skrudintos cukinijos yra draudžiamos, nes jos gali išprovokuoti kūdikio kasos sutrikimus. Taip pat naudinga atsisakyti konservuotų vaisių.

Yra daug priimtinų kepimo galimybių. Pavyzdžiui, jei maitinate krūtimi, galite užsigerti troškintos cukinijos. Šios daržovės gali būti naudojamos kepimo troškinys, kepti juos, įdėti į mėsą ar žuvies patiekalą, užpilti pyragai arba blynai. Kai kurios namų šeimininkės prideda cukiniją prie sriubos arba kepkite pora, įdarykite. Tokie patiekalai paliks visai šeimai.

Be to, vaisiai gali būti laikomi sušaldyti, tada jie įjungiami meniu ir žiemą, kai šviežių daržovių pasirinkimas yra labai mažas. Cukinijas reikia supjaustyti į krepšius, supakuoti į konteinerį arba plastikinį maišelį, įdėti į šaldiklį. Šaldytos daržovės išlaiko savo naudingąsias savybes, kad jaunoji mama bet kuriuo metų laiku galėtų gauti naudingų medžiagų, reikalingų jai ir trupiniams.