Krūtinė į sąnarius yra labai dažna problema. Kai kuriems žmonėms tai prasideda sporto rezultatu, kiti - nuo ankstyvos vaikystės, o trečia - nuo paauglystės. Kokios priežastys ir kaip tai spręsti?
Stiprus sutrikimas sąnariuose: priežastys
Krizė vaikų, paauglių ir suaugusiųjų sąnariuose gali būti sukelta dėl įvairių priežasčių. Dažniausiai yra šie:
- hipodinamija arba sėdimasis gyvenimo būdas (kuris lemia daugumą piliečių);
- įvairios kepenų ligos arba, galimas variantas, tulžies pūslės (nepaisant to, kad ryšį sunku sugauti, vis tiek yra: kepenys yra atsakingas už kolageno, kuris yra pagrindinė kremzlės statybinė medžiaga, sintezė);
- inkstų nepakankamumas ir kai kurios kitos inkstų ligos (tai inkstai, kurie yra organizmas, atsakingas už visus skysčius, įskaitant sinovialus, susijusias su sąnariais);
- įvairūs sąnarių pažeidimai;
- biomechanikos pažeidimas.
Dažnai per kelerius metus, išgirdus pirmąjį susitraukimų sutrikimą, gali pablogėti - tai jau yra tokios rimtos ligos kaip artritas ar artrozė.
Krūtinė sąnariuose: gydymas iš oficialios medicinos
Deja, kaip gydyti tik krūtinę sąnariuose, oficiali medicina kol kas nerado kelią. Tačiau jei esate susirūpinę dėl sąnarių skausmo ir sutrikimo, vis tiek turėtumėte susisiekti su ligonine. Priklausomai nuo ligos sunkumo, jums bus pasiūlyti du gydymo būdai:
- Gydymas vaistiniais preparatais . Jei sergate artritu ir net uždegimas, Jums bus paskirtos specialios nesteroidinės priemonės. Jei byla yra ypač sunki, turėsite gerti hormoninius vaistus. Be to, gali reikėti gana brangiai kainuojančio chondroprotektorių gydymo. Tačiau tai ne visada padeda, nes kartais sutrikimų sąnarių negalima pašalinti tokiu būdu.
- Operatyvi intervencija . Kai krūtinė peties ar kito jungtinio po skausmo juda į antrąją vietą ir problema labai sutrinka, chirurgija gali jums padėti. Savo ruožtu, jūsų sulaužytas jungtis bus pakeistas. Dažniausiai ši operacija reikalinga kelių ar klubo sąnarių atveju. Žinoma, tai brangus ir sukelia daug naujų problemų.
Štai kodėl iki šiol krūvys sąnariuose reiškia tik kylančias problemas, todėl svarbu nedelsiant imtis priemonių, kurios padėtų išvengti tokių nemalonių procedūrų.
Krizė sąnariuose: ką daryti?
Šiuo metu labiausiai pripažintas metodas yra paprastas metodas, pvz., Įprastas jogas. Joga yra pratimai, per kuriuos raumenys ir jungiamieji audiniai veiksmingai ištempia ir atkuria sveikatą. Tačiau, kaip minėta pirmiau, tokios klasės padės tik tiems, kurie dar nėra labai apleista scenoje. Dalyvauti pamokose ar praktikuoti namuose turėtų būti bent 2-3 kartus per savaitę, o po 2-4 savaičių jūs pastebėsite, kad jūsų sąnariai jaučiasi daug geriau.
Kramtymas sąnariuose: dieta
Kramtymo sąnariai reikalauja gydymo, o dieta yra vienas iš būdų atkurti sveikatą. Taigi, jo pagrindiniai principai:
- Užtikrinkite pakankamą skysčių kiekį optimaliam inkstų funkcijai. Norėdami tai padaryti, jums reikia gerti paprastą švarų vandenį, su mažiausiai 6-8 stiklinėmis per dieną. Svarbu ne iš karto
gerkite stiklinę ir gerkite pusę stiklinės skirtingu laiku - prieš valgydami vieną valandą po valgio tik dieną. - Valgykite želė, želė ir panašius maisto produktus.
- Iškraukite kepenis: atsisakykite alkoholio (galite paimti 1 stiklo sauso vyno per savaitę), atsisakyti riebaus, aštrus maisto. Tada kepenys gali sintetinti kolageną ir atkurti sąnarius.
Laikydamiesi sveikos mitybos ir joga, daug labiau tikėtina, kad išlaikysite sveikatą nei tuomet, kai esi laisvas. Pradėk nuo dabar, nelaukite komplikacijų!