Lapų taukai yra įtraukiami į nepageidaujamų produktų sąrašą. Tame pačiame sąraše yra riebalų rūšys mėsos, rūkytos mėsos ir majonezo. Visuose šiuose produktuose yra daug sočiųjų riebalų rūgščių, kurios kenkia sveikatai, nes jos blogai virškinamos ir gali sukelti kai kurias virškinamojo trakto sutrikimų problemas.
Tačiau, kaip matome, čia nėra paminėtas tiesioginis riebalų poveikis vaiko sveikatai. Akivaizdu, kad kūdikiui nereikia sergančios motinos su amžinuoju užkietėjimu, bet mes nenorime valgyti riebalų su kilogramais, valgydami riebią kepta mėsą.
Maistui maitinant krūtimi maistą žvelgiama kaip delikatesą, kurį mama gali sau leisti, nors ir mažais kiekiais. Tačiau be sočiųjų riebalų rūgščių riebaluose yra daug naudingų medžiagų.
Pavyzdžiui, arachidoninė rūgštis, kuri yra būtina organizmo normaliam cholesterolio metabolizmui ir hormoniniam aktyvumui. Be to, riebalai gali pašalinti toksinus iš organizmo ir sujungti radionuklidus. Kai kurie žmonės riebalus naudoja net ir vėžio gydymui, nes įrodyta, kad kancerogenai ištirps.
Taigi viskas vienodi - ar įmanoma maitinti krūtimi?
Pasverdama visus privalumus ir trūkumus, galima su tam tikru pasitikėjimu teigti, kad vartojant vidutiniškai riebalus yra labai naudinga tiems, kurie slaugo.
Riebaluose yra daug vitaminų A, D ir E. Šis produktas padeda išlaikyti imunitetą ir bendrą gyvybingumą. Tai gana patenkinama, todėl tik keletą gabalų yra pakankamai, kad maistas būtų turtingas, o ne išplauti miltų.
Kiaulienos riebalai greitai virškinami, nes jis tirpsta jau 37 ° C temperatūroje. Jame yra mažiau cholesterolio nei sviestui. Ir nors jis yra gana veiksmingas prieš aterosklerozę, nes jame yra vitamino F.
Vienintelis dalykas, kurį galima patarti slaugai, be nuosaikumo, yra pasirinkti tinkamą riebalų kiekį. Negalima rūkyti, gausiai apibarstyti prieskoniais ir česnaku. Pasirinkite sūdytą šoną, kuriame be druskos nėra kitų prieskonių. Dar geriau - pirkite riebalų ir riebalų sau.