Anemijos atsiradimas gali būti dėl įvairių priežasčių. Tačiau bet kuriuo atveju pirmas dalykas, kurį reikia padaryti, - tai nustatyti maistą. Mityba turi būti maisto produktai, turintys daug vitamino B12, B9 (folio rūgštis), folatų, vitamino C ir geležies. Todėl, kai ieškote atsakymo į klausimą, kokie produktai yra naudingi anemijai, ieškokite produktų, turinčių pirmiau minėtas sudedamąsias dalis.
Naudingi preparatai anemijai
- Mėsos produktai , ypač kalakutienos mėsa ir kepenys, žuvys. Šie ančių uždegimo geležies produktai turėtų būti vartojami kasdien.
- Pieno produktai : grietinėlė, sviestas, nes jie yra daug baltymų ir amino rūgščių.
- Daržovės : morkos, burokėliai, ankštiniai augalai, kukurūzai, pomidorai, nes juose yra svarbių kraujo susidarymo medžiagų.
- Javai : avižiniai dribsniai, grikiai, kviečiai. Joje galima rasti folio rūgštį ir visą medžiagoms, tinkamoms organizmui.
- Vaisiai : abrikosai, granatai, slyvos, kiviai, obuoliai, oranžinės spalvos. Šių vaisių sudėtyje esantis vitaminas C vaidina pagalbą geležies asimiliacijai. Todėl, valgydami mėsos porciją, turėtumėte valgyti kivio gabalėlį arba apelsino skiltelę.
- Uogos : braškės , tamsios vynuogės, avietės, vingrės, spanguolės, vyšnios.
- Alaus ir duonos mielės yra mineralai, svarbūs kraujo susidarymui.
- Gydomasis mineralinis vanduo su geležies sulfato-hidrokarbonato magnio kompozicija. Joje esanti geležis yra lengvai suvartojama dėl jonizuotos formos
- Medus padeda įsisavinti geležį.
- Produktai nuo anemijos , ypač prisotinti geležimi. Tai yra kūdikių maistas, duona ir konditerijos gaminiai.
Šiame straipsnyje mes ištyrėme, kokie maisto produktai yra vartojami anemija. Net jei gydytojas paskyrė vaistus, išvardyti produktai turi būti įtraukti į jų mitybą.