Trumpalaikė atmintis dažnai vadinama operatyvine atmintimi - ji beveik nuolat kraunama per dieną ir gali tilpti iki septynių objektų - skaičių, žodžių ir pan. Tai patenkina vystymuisi ir yra glaudžiai susijusi su intelektu: žmonės, kurie mokosi savo trumpalaikę atminimą, yra labiau pažengę intelektualiai.
Trumpalaikis žmogaus atminimas
Dažnai aiškumui trumpalaikė psichologijos atmintis lyginama su kompiuterio RAM, nes iš esmės ji veikia maždaug vienodai: ji dalyvauja daugybėje mažų procesų, kurie įvyksta per dieną, o kai jis išjungiamas, jis ištrinamas. Skirtumas yra tai, kad labai lengva padidinti kompiuterio RAM, tiesiog pridėti naują lustą, bet kai kuriama trumpalaikė atmintis, kartais kenčia.
Atsižvelgiant į turimą trumpalaikės atminties kiekį, asmuo po tam tikro laiko gali atsiminti kokią nors informaciją. Tuo pačiu metu tokios atminties talpa yra skirtinga visiems - paprastai 5-7 objektai saugomi galvos, tačiau kai kuriais atvejais indikatorius gali būti sumažintas iki 4 arba padidintas iki 9. Tokia atmintis yra nestabili ir leidžia jums palyginti kainas parduotuvėje arba prisiminti telefono numerį iš reklamos skelbimai. Tačiau trumpalaikės atminties problemos gali labai trukdyti žmogui gyvenime.
Klausimas, kaip mokyti trumpalaikę atminimą, tradiciškai sprendžiamas pratimų pagalba, siekiant įsiminti keletą skaičių, kurie, beje, yra ir testas, leidžiantis pamatyti, kokie yra dabartiniai rodikliai.
Kaip pagerinti trumpalaikę atmintį?
Ne paslaptis, kad daugumai žmonių yra trumpalaikių atminties sutrikimų, susijusių su amžiumi. Tačiau jau ne vėlu pradėti mokytis ir pagerinti savo proto rezultatus.
Yra keletas skirtingų būdų, kaip atkurti trumpalaikę atmintį, tačiau pastaruoju metu populiarus yra vadinamasis šnipas. Ši technika yra labai paprasta: ji turi sugadinti bendrą koncepciją įsiminti į keletą dalių. Pavyzdžiui, įprastą dešimties skaitmenų telefono numerį 9095168324 bus daug lengviau prisiminti, jei ją padalinsite į dalis: 909 516 83 24. Tą patį galima padaryti su raidžių eilėmis, jei mokymas vyksta ant jų, o ne skaičiais. Mano, kad optimalaus atskiro segmento ilgis atmintyje yra trys simboliai.
Pavyzdžiui, jei jūs pasiūlysite asmeniui įsiminti daugybę MCHSMUFSBBUZ raidžių, dažniausiai žmogus tampa paini ir prisimins tik trumpą dalį. Tačiau, jei tas pats yra padalintas į MNU FSB HEI nepaprastųjų situacijų skyriaus segmentus, prisiminti, kad seka bus gana paprasta, nes kiekvienas segmentas sukelia stabilų asociaciją.
Trumpalaikė atmintis ir manekenai
Mnemonika yra abstrakčių objektų pakeitimas sąvokoms, kurios turi konkretų vaizdą, vizualiai, garsiai ar kitaip. Tai leidžia lengviau įsiminti. Mnemonika yra tiesiogiai susijusi su atminties ir jausmo organais, taigi daug lengviau prisiminti viską, kas sukelia asociacinį vaizdą, garsą, spalvą, skonį, kvapą ar emocijas. Svarbu, kad vaizdai būtų jums malonūs.
Paprasčiausias pavyzdys yra tai, kaip galite naudoti šią techniką. Pavyzdžiui, turite mėgstamą dainą. Prisiminti telefono numerį, dainuoti motyvu, kokią informaciją jums reikia - telefono numerį, svarbius duomenis ir tt Šią informaciją atkursite daug lengviau. Tačiau šis metodas paprastai daro įtaką ne net trumpalaikei atminčiai, bet ilgalaikei atminčiai.