Ginčai, ar galima valgyti slyvas, o svorio netekimas, nesibaigia iki šiol. Šis džiovintas vaisius tiems, kurie nori rasti gražią figūrą, gali būti naudingi ir kenksmingi.
Apie slyvų naudą skaičiai
Kaip žinoma, slyvos turi daugiau augalinių pluoštų. Tai gali pasireikšti žmonių, kurie laikosi dietos, rankose, nes šiurkščiavilnių pluoštų poveikis organizmui turi keletą teigiamų rezultatų.
- Patekęs į virškinamąjį traktą, ląstelė padidėja tūrio, o tai sukelia soties jausmą. Taigi, sausų uogų naudojimas tam tikru mastu padeda greitai susidoroti su bado pojūčiu.
- Augaliniai pluoštai, taip pat sorbitolis, esantis slyvose, švelniai valo žarnas. Žinoma, tai neturi tiesioginio poveikio riebalų deginimo procesams. Tačiau toksinių medžiagų pašalinimas iš organizmo ir mikrofloros gerinimas padeda pagreitinti medžiagų apykaitą.
- Ir tai dar ne viskas, kas yra naudinga svorio kritimas, nes be ląstelienos yra daug vitaminų ir mineralų. Tarp jų, ypač daug provitamino A, vitaminai B, C, niacinas. Be to, džiovintos uogos yra daug kalio, kalcio, magnio, fosforo ir geležies. Visa tai padeda pagreitinti medžiagų apykaitą, todėl sulėtėsite greičiau.
Slyvos yra ne tik gera, bet ir žalinga svorio praradimui
Tačiau tie, kurie laikosi dietos, vis tiek turėtumėte būti atsargūs dėl slyvų, nes tai yra gana aukštos kaloringumo produktas: 100 g sausų uogų yra apie 260 kalorijų, dauguma jų yra gliukozės. Taigi, slyvas yra daug paprastų angliavandenių, kurie gali tapti
Taigi, slyvos padeda kovoti su pertekliniu svoriu , jei reguliariai jį valote ribotą kiekį. Svarbu suprasti, kad jis netiesiogiai veikia lipolizės procesą, taigi norint gauti efektą būtina laikytis teisingo mitybos principo.