Psichologijoje yra tokie apibrėžimai kaip savigarba ir asmeninių pretenzijų lygis. Bet ar egzistuoja ryšys tarp pretenzijų lygio ir asmens savigarbos? Ir jei taip, kas tai yra? Atsakymas yra toks - šios sąvokos yra tarpusavyje susijusios.
Tai labai paprasta - kuo žemesnis asmens savigarba , tuo mažesnis jo reikalavimų lygis, ir atvirkščiai. Asmenys su maža savigarba niekada negalės nustatyti svarbių užduočių ir negalės stengtis siekti rimtų tikslų. Tokie žmonės per gyvenimą pereis neaiškiais žingsniais, tuo pačiu bus įsitikinę, kad jie negali daugiau nieko. Todėl labai svarbu mylėti save ir iš tikrųjų įvertinti savo sugebėjimus. Tuo pačiu metu jokiu būdu negalime sustoti to, ką pasiekėme, privalome visada siekti kažko naujo, nenustatyto.
Taigi, savęs vertinimas kartu su teiginių lygiu daro įtaką žmogaus gyvenimo būdui ir jo sėkmės ribai. Atitinkamai paaiškėja banali išvada: padidinsite savigarbą, padidinsite ieškinių lygį ir kardinalius pokyčius savo gyvenime. Norėdami kištis į šį klausimą gali būti tik vienas dalykas: sveikatos ištekliai. Todėl neturėtumėte paleisti savo kūno. Duok jam daugiau dėmesio.
Savigarbos lygio ir pretenzijų lygmens diagnozė
Yra technika - savivertės lygio ir reikalavimų lygybės diagnozė. Tai atliekama taip: ant popieriaus lapo reikia nubraižyti dvi koordinačių ašys, kurių ilgis toks pats. Numeriuokite juos nuo nulio iki šimto. Horizontali ašis apibūdins jūsų sveikatą, o vertikali ašis apibūdins jūsų sugebėjimus. Jums reikia įvertinti savo sugebėjimus. Tada vertikaliąja ašimi nustatote tašką, tada įvertinate savo sveikatą ir, atitinkamai, nustatykite tašką horizontalioje ašyje.
Jei vektorius turi 45 laipsnių nuolydį, jūsų rezultatas yra puikus. Tai reiškia, kad jūsų reikalavimų lygis ir savigarba harmoningai atitinka fizines kūno galimybes. Jei jūsų vektorius yra nukreiptas į viršų, tuomet jis tampa tam tikru "varpu" - jūs pervertinote savo galimybes, jūsų kūnas reikalauja poilsio ir ramybės. Priešingu atveju gali kilti didelių sveikatos problemų. Taigi, jei jūsų vektorius yra atmestas, tada nenaudojate savo potencialo ir pajėgumų.