Daugelis iš mūsų, su žodžiu "psichoterapija", turi asociacijas su baltąja įstaiga ir vyru iš tos pačios spalvos apsiaustus, kruopščiai rašydami kažką į savo užrašų knygutę. Negalime sakyti, kad ši nuotrauka buvo tokia neįtikima, tačiau yra daug skirtingų individų ir grupių psichoterapijos tipų, kuriuose santykiai tarp paciento ir terapeuto atrodo gana skirtingi. Pažvelkime į šiuos požiūrius, kad išplėstume savo horizontus.
Pagrindiniai psichoterapijos tipai
Pagrindinis gydytojo uždavinys yra pagerinti paciento gyvenimo kokybę, ir tai reikalauja gilaus asmeninio kontakto, nes žmogus tiesiog negali atsidaryti, nepasitikėdamas pas gydytoją. Norėdami sukurti reikalingą atmosferą, specialistai naudoja įvairias priemones, pasirenkant efektyviausią darbo metodą.
Jei apsvarstysime metodus dalyvių skaičiaus požiūriu, mes galime išskirti individualius ir grupinius psichoterapijos tipus. Naudojimo racionalumas priklauso nuo konkrečios situacijos. Pavyzdžiui, bendravimas grupėmis gali padėti, kai žmonės turi suprasti ne savo problemos unikalumą, o kitų žmonių pavyzdžiai, sėkmingai sprendžiantys tokias situacijas. Be to, grupės sesijos padės prireikus peržiūrėti visą tarpasmeninių santykių vaizdą. tada naudojama šeimos psichoterapija, kuri yra viena iš grupinio požiūrio rūšių. Tokie sesija gali padėti išspręsti nesutarimus tarp sutuoktinių, todėl individuali terapija tokiais atvejais yra neveiksminga, nes specialistas turi žinoti abiejų partnerių nuomonę, kad galėtų objektyviai spręsti. Be to, yra specifinių psichoterapijos tipų, apimančių tik šeimos bendravimą, pavyzdžiui, sisteminių žvaigždynų metodą.
Yra kita psichoterapijos tipų klasifikacija, atsižvelgiant ne į sesijos dalyvių skaičių, bet į problemos sprendimo ir sprendimo būdus. Tai apima šias sritis:
- meno terapija;
- hipnozė;
- Gestalt terapija;
- žaisti terapiją;
- kognityvinė psichoterapija;
- pasakų terapija;
- zooterapija;
- šokių ir moterų terapija;
- psichoanalizė;
- NLP;
- psichodrama;
- teigiama psichoterapija;
- holotropinis kvėpavimas ;
- sandorių analizė;
- streso analizė;
- bioenergetiška analizė.
Šis sąrašas nuolat papildomas, nes skirtingiems žmonėms reikia skirtingų požiūrių. Kalbant apie kažką, geriausias būdas kalbėti "nuo širdies iki širdies" su psichoterapeutu, kažkas gali rasti ramybę šokių ar tapyboje, o kažkas gali rasti kelią iš situacijos, žiūrėdamas į ją per pasakos prizmę.