Ozo pieno nauda žinoma ilgą laiką. Netgi senovės gydytojai jį naudojo daugelio ligų gydymui. Kai kurie žmonės atsikratė konkretaus gėrimo kvapo, tačiau jo skonis beveik nesiskiria nuo karvės pieno. Pagrindiniai ožkos pieno privalumai yra maksimalus panašumas su moterimis, todėl jį gali naudoti maži vaikai. Taip yra dėl to, kad greitai absorbuojamas baltymas, o iš organizmo išsiskiria per daug medžiagų. Ožkų piene yra daug vitaminų ir mineralų, kurie palankiai veikia viso organizmo darbą.
Naudingos gėrimo savybės
Ožkos pienas gali pasigirti dideliu kiekiu kalcio, kurio reikia kaulinio audinio, plaukų ir nagų stiprinimui. Mineralas pagerina nervų sistemos metabolizmą ir aktyvumą. Sudėtyje yra gėrimo kalio, kuris pašalina skysčių perteklių ir normalizuoja nervų sistemos darbą.
Kokie vitaminai yra ožkų piene:
- Vitaminas D. Svarbus kauliniam audiniui ir sumažina osteoporozės riziką senyvo amžiaus pacientams bei rachitą vaikams.
- Vitaminas B12. Jis vaidina svarbų vaidmenį medžiagų apykaitos procesuose ir dalyvauja hematopoieszėje.
- Vitaminas A. Jis pagerina regėjimo aštrumą ir aktyvina kolageno gamybos procesą, kuris yra būtinas odai.
Jos sudėtyje yra ne tik vitaminai, turintys ožkos pieno, mineralų ir naudingų medžiagų. Geležies gėrimas yra mažas, tačiau, atsižvelgiant į didelį virškinamumą, organizmas gauna būtiną ryto dozę. Kitas svarbus ožkos pieno bruožas - laktozės kiekis piene yra pakankamai mažas, o tai ypač svarbu žmonėms, kurie kenčia nuo alergijos. Yra gėrimas ir fluoridas, kuris sumažina diabeto riziką.
Kas rekomenduojamas ožkų pienas?
Padidinti kalcio kiekį, kuris yra tokio gėrimo, reikia nėščioms ir krūtimi maitinančioms moterims. Pieno sudėtis yra lizocimas - medžiaga, kuri gali sumažinti vandenilio chlorido rūgšties kiekį skrandyje, o tai ypač svarbu žmonėms, turintiems opų.
Oda pieno nauda kepenims yra tai, kad riebalai greitai ir lengvai įsisavina kūną, nesukeliant kūno apkrova. Tai ypač svarbu žmonėms, sergantiems kepenų ligomis.
Teigiamai veikia žarnyno mikrofloros gėrimą. Atsižvelgiant į tai, rekomenduojama jį įtraukti į savo kasdienį menstruacinį diabetiką.
Ožkos pienas lieknėjimui
Dėl to, kad yra daug naudingų medžiagų, toks gėrimas gali būti puiki papildoma priemonė numesti svorį. Jei derinate tinkamą mitybą, reguliarius pratimus ir ožkų pieną, galite pasiekti gerų rezultatų ir atsikratyti pertekliaus.
Yra dieta, pagaminta iš ožkos pieno. Gėrimas padeda išvalyti kūną, pagerinti medžiagų apykaitą ir virškinimo sistemą. Ožkos pieno dieta laikoma kieta, nes tai reiškia, kad naudojamas tik vienas produktas. Tai trunka ne ilgiau kaip 3 dienas, nes kitaip tai gali paskatinti
Svorio netekimo taisyklės:
- Pienas turėtų būti aukštos kokybės, geriausias garų. Jei šildysite, daugelis cheminių medžiagų išnyks, o gėrimo nauda bus minimali.
- Pirmąją dietos dieną kiekvieną 2 valandas turite gerti pieno stiklinę. Antrą dieną laiko intervalas sutrumpinamas iki 1,5 valandos. Trečią dieną kiekvieną valandą reikia gerti stiklinę pieno.
- Lėtai gerkite gėrimą mažose gurkšnose, tada jis geriau absorbuoja kūną.
- Norėdami išeiti iš dietos, turite palaipsniui pridėti nedidelį kiekį maisto.