Klinikinis patologinis procesas įvairiuose stuburo departamentuose turi būti kompleksinis, kuris apima ne tik vaistų vartojimą. Osteochondrozės gydymas namuose taip pat apima mitybą, fizinį krūvį, specialių stuburą palaikančių priemonių naudojimą.
Savęs gydymas osteochondroze namuose
Tradicinė kovos su šia liga metodika apima:
- sisteminių ir vietinių vaistų vartojimas;
- gyvenimo būdo pokyčiai (dieta, variklio aktyvumas, čiužinių ir pagalvių pakeitimas, blogų įpročių atmetimas);
- masažas;
- fizioterapija;
- gimnastika.
Tarp veiksmingų analgezinių vaistų, turinčių priešuždegiminį poveikį peroraliniam vartojimui, yra:
- Ibuprofenas;
- Indometacinas;
- Nimesil .
Taip pat, gydant osteochondrozę, padeda sušilti ir vietiniai dirginti tepalai:
- Diklofenakas;
- Fastum gelis;
- Diklak;
- Finalgon;
- Apizartronas.
Nebūtina papildyti sudėtingų vaistų nuo daugybės chondroprotektrų (chondroitino, chondroksido) ir vitaminų, daugiausia B grupės (Neurovitan, Milgama).
Svarbu stebėti teisingą kūno padėtį svajonėje, prireikus pakeisti čiužinį ortopediniu čiužiniu, nusipirkti žemą pagalvę. Be to, rekomenduojami kasdieniniai pasivaikščiojimai, įkrovimas kiekvieną rytą, stebint daug baltymų ir vitaminų, polinesočiųjų riebalų rūgščių.
Savęs masažas taip pat nėra iššūkis. Negalima turėti specialių įgūdžių, pakankamai intensyviai purtant ir glostydama skausmingą vietą, kad pagerėtų kraujotaka paveiktoje teritorijoje.
Fizioterapija apima kai kurių prietaisų buvimą - medicinos magnetus, aplikatorių Kuznecovą ar Lyapko.
Su gimnastika yra sudėtingesnė situacija, nes įvairiose zonose įvairias pratybų kompleksas yra skirtingas.
Kaklo-brachialinės osteochondrozės gydymas
Be pirmiau minėtų metodų, kad susidorotumėte su liga, turėtumėte atlikti gimnastiką, kuri pagerina kraujo srautą į slankstelius, padidindama raumenų mobilumą ir lankstumą.
Gimdos kaklelio ir peties osteochondrozės gydymas namuose apima tokius pratimus:
- galva pakreipti į priekį, atgal, į kairę ir į dešinę sėdint, stovint;
- galvos nuleidimas gulime;
- lėtas galvos sukimasis, pirmiausia prieš ir po to pagal laikrodžio rodyklę.
Su aprašytu patologijos forma, kūno rankų savaiminio masažo technika, akupunktūra yra labai veiksminga.
Krūtinės ląstos osteochondrozės paūmėjimo gydymas
Tokiu atveju sporto salė turėtų būti pasirinkta atskirai, priklausomai nuo uždegiminio proceso intensyvumo. Neteisingų pratimų vykdymas gali sugadinti stuburą ir judėti. Todėl fizinis lavinimas turi būti suderintas su ortopedu.
Krūtinės srities osteochondrozėje skausmo reljefo tinkas (Olfen, Nanoplast) yra puikus, taip pat dėvi specialų korsetą. Šis prietaisas veiksmingai palaiko stuburo sluoksnį, sumažindamas sąnarių apkrovą.
Gydymas osteochondroze nugaros kraujagyslėje
Pateikta lokalizacija patologinio proceso laikoma pačia sunkiausia, nes dažnai skausmo sindromas tęsiasi iki apatinių galūnių, veikia inkstus ir virškinimo sistemą.
Terapijos metu ypatingas dėmesys turėtų būti skiriamas gimnastikai, kurios tikslas - sukurti juosmens raumenis ir padidinti jų elastingumą (dubens sukimosi greitį, ištempimą, pakreipimo tipo "malūną"), taip pat stabilizuoti teisingą padėtį stuburo srityje, sumažinant jo krūvį.