Kiekvienas antrasis žmogus pasaulyje patiria susirūpinimą dėl sielos, o daugelis mano, kad yra būtina suderinti su šia būkle, o kai kurie - tikėdamiesi, ieškodami, kaip tai atsikratyti.
Kaip pašalinti nerimą nuo sielos - pagrindinės rekomendacijos
- Kaip jūs reaguojate, kai suprantate, kad jūsų sieloje nėra vienos ramybės, bet tik nerimas? Tiesa, tu pradeda nervintis, nerimauti. Iš to kilusios problemos neišspręstos. Priešingai, jie susilygins. Prisiminkite, kad bet kuris incidentas yra neutralus. Tik asmuo suteikia jai atspalvį. Taigi, kažkas, atleidimas iš darbo yra likimo dovana, o kas nors kenčia. Atsirandantys jausmai , t.y. nerimas yra niekas, bet tikrasis tikrovės suvokimo rezultatas. Jūsų požiūris į daugybę gyvybiškai svarbių dalykų lemia viską, todėl nesijaudinkite dėl nieko, bet elkitės.
- Tuo atveju, kai jums sunku nustatyti nerimo pojūtį jūsų sieloje, turėtumėte paimti ką nors patys, net jei jis yra nereikšmingas, bet duok malonumą. Tada paklauskite: "Kada tu jausdavai šį nerimą? Po kokių įvykių tai atsiranda? ". Paklauskite savęs, atlikite pokalbį, kol, jūsų manymu, rasite tiesos.
- Pasirodžius signalizacijos veiksniui, organizuokite susitikimą su savo baime , užduodamas klausimą, pavyzdžiui: "Kas atsitiks, jei jis manys, kad aš tai padariau?". Įsivaizduokite pasekmes. Parašykite juos. Raskite jų sprendimą.
- Gali būti, kad tam tikri įsitikinimai sukelia nerimą. Užrašę sąrašą galimų priežasčių, dėl kurių siela atsiranda nemalonių nuosėdų, sustokite ir klauskite savęs: "Ar tai tikrai taip? Ar tikrai esu to tikrai įsitikinęs? Ką manau dėl šios minties? Jei jis ten nebūtų, kaip aš pajusiu save? "