Ką daryti, jei žemas kraujo spaudimas sukelia tokius nemalonius pojūčius kaip pykinimą, dirglumą, prakaitavimą ir miego sutrikimus? Žinoma, kuo greičiau pradėk kovoti su arterine hipotenzija! Visiems, kurie kenčia nuo sumažėjusio kraujospūdžio lygio, reikėtų suprasti vieną paprastą taisyklę: viena turi veikti pagal ligos vystymosi priežastis.
Ką aš galiu padaryti namuose, kad nugalėtų žemą kraujospūdį?
Labai žemas slėgis neleidžia apmąstyti, ką daryti - skubiai jį reikia pakelti. Šiais tikslais žolelių tinktūros yra labai tinkamos:
- ženšenio šaknis ;
- aralia;
- eleutherococcus;
- Schisandra.
Šie natūralūs stimulatoriai-adaptogenas veikia greitai ir nekenksta kūnui. Net 3-4 lašai yra pakankami, kad žymiai padidintų spaudimą, jaustis geriau ir linksminčiau. Pagrindinė taisyklė yra ne pernakvoti. Labai dažnai hipotenzija reaguoja į augalų ekstraktų veikimą labiau nei kiti žmonės. Jei nesate tikri dėl dozės tikslumo, geriau gerkite puodelį stiprios kavos ar žaliosios arbatos. Kofeinas taip pat stimuliuoja nervų sistemą ir padidina indų tonusą.
Ką daryti, jei žemas kraujo spaudimas yra dėl netinkamų darbo sąlygų?
Galų gale labai dažnai būna sėdimas gyvenimo būdas, chemikalai ir jonizuojanti spinduliuotė, sukelianti hipotenziją! Žinoma, geriausia pakeisti profesiją. Bet tai yra daugiau fantastinis variantas, todėl pažvelkime į kitus būdus normalizuoti jūsų būklę:
- Dvylika galia. Sveika pusiausvyra yra pusė sėkmės. Jūs žymiai pagerinsite indų toną, jei valgysite daugiau augalinių maisto produktų, žuvų, pieno produktų ir grūdų. Porcijos turėtų būti suskirstytos, maistas - dažnai. Hipotonikai reikia valgyti kas 2-3 valandas. Atkreipkite dėmesį į marinatus ir marinuotus patiekalus, kalio turinčius maisto produktus.
- Prailgintas miegas. Žmonėms, sergantiems mažu kraujospūdžiu, reikia ilgesnio poilsio laiko. Naktinis miegas bent 8-10 valandų padės organizmui susigrąžinti jėgą, o jūs - jaučiatės daug geriau.
Ką daryti, jei sumažėjęs kraujo spaudimas ir galvos skausmas
Žinoma, pats masažas! Supjaustykite kaklo ir pečių raumenis. Galite atlikti keletą sukimosi judesių rankomis. Spartinant kraujo apytakos procesą, jūs atkuriate deguonies tiekimo į smegenis lygį, taip pašalindami skausmą ir pagerindami koncentraciją. Kietėjimas taip pat padeda traukti laivų sienas. Įpilant šaltu vandeniu, vaikščioję basomis kojomis, įkvėpus atvirame lange arba gatvėje normalizuokite kraujo spaudimo lygį geriau nei narkotikai.
Ką daryti, jei mažo slėgio gydymas nepadėjo?
Kartais hipotenzija atsiranda dėl piktnaudžiavimo vaistais, reguliuojančiais slėgio lygį arba vidines ligas. Ypač dažnai arterinė hipotenzija sukelia širdies ir kraujagyslių, endokrininės ir išeminės sistemos ligas. Šiuo atveju normalizuokite slėgį, galite tik pašalindami pagrindinę ligą.
Ką daryti, jei po širdies smūgio atsiranda mažas kraujospūdis?
Šiuo atveju visiškas išgydymas nėra klausimas. Žmonės, kuriems pasireiškė tokios ligos, turėtų visiškai atsisakyti blogų įpročių, ypač pavojingų konjako, plėsdami kraujagyslių sienas. Jei skausmas vaisto širdyje turi būti atidžiai ištirtas. Prieš pradėdami vartoti nitroglicerino tabletę po liežuviu,
Primenama, ką daryti dėl mažo slėgio ir galvos svaigimo esant avarinėms situacijoms, gerai parodyti visiems giminaičiams:
- Pateikite šviežią orą.
- Sėdi arba padėkite pacientą.
- Išimkite drabužius per daug.
- Duok man gero švaraus vandens.
- Duok duonos gabalėlį.