Per mūsų kaklą yra nervų galūnių ir kraujagyslių masė, tarp kaklo disko atstumas labai mažas, o kaklo raumens masė yra nereikšminga. Dėl tokios anatominės struktūros, taip pat gyvenimo būdo (hipodinamija, sėdimasis darbas, per didelis kaklo štamas, šalčio poveikis) mūsų kakle vis labiau tampa osteochondrozės aukos.
Yra du pagrindiniai gydymo būdai:
- pratimo terapija;
- masažas.
Šis masažas yra veiksmingiausias gimdos kaklelio osteochondrozės gydymas. Dėl masažo sustiprinami raumenys, pašalinamos druskos, pakoreguojama kraujo apytaka ir limfos tekėjimas, išsišakojamos raiščios. Apsvarstykite įvairius kaklo masažo būdus osteochondrozėje .
- Taškinis masažas su gimdos kaklelio osteochondroze atliekamas ant kaklo ir apykaklės zonos, taikant spaudimą akupunktūros taškams su pirštų kilimėliais. Judes laikomi prieš laikrodžio rodyklę, laikant nuspaudus taškus trunka iki trijų minučių.
- Dėl medaus masažo su gimdos kaklelio osteochondroze sušilkite kaklo zoną su savaiminiu masažu, naudokite medų, paspauskite ją rankomis ir smarkiai nuplėškite odą. Po to, kai medus absorbuojamas, reikia padengti vietą, kurioje yra popierius, skirtas suspaudimams.
- Didžiulė gimdos kaklelio osteochondrozės paklausa yra ir masažo kanalas. Tam reikia 1 puodelio ir medvilnės tampono. Šildykite banką su ugnimi, uždenkite maždaug septintąjį slankstebą ir sukite pagal laikrodžio rodyklę. Būtina pagaminti 11-13 ratą. Tada atlikite tiesioginius judesius nuo galvos galo iki pečių.
Paprastai masažas atliekamas guolyje arba sėdi prie stalo. Tačiau, jei norėsite numalšinti skausmą savo kaklelyje minutę, o masažo terapeutas nėra ranka, jūs galite lengvai išmokti gimdos kaklelio masažo būdus savo rankomis su osteochondroze.
Pradėkite savaiminį masažą delnų ant kaklo ir pečių smūgių, tada perkelkite į apykaitinius judesius su pirštais.
Kaklelio osteochondrozė reikalauja ne tik gydymo, bet ir profilaktikos. Pasibaigus ypatingam stresui per kaklą, sėdėdamas prie stalo, kompiuterio, darbe, ne tik išgelbėsite nuo osteochondrozės, bet ir reguliuos kraujo cirkuliaciją smegenyse, o tai taip pat padidins jūsų gebėjimą dirbti.