Karpmano trikampis yra tam tikras žmonių elgesio modelis, tai yra prizmė, per kurią galima pamatyti daugelį konfliktų, kurie mums atsiranda kasdieniame gyvenime. Konfliktai gali turėti skirtingą pobūdį ir mastą, jie gali būti aiškūs arba paslėpti. "Carpman" trikampio pavyzdys padės suprasti viską.
Karpmano dramatiškas trikampis
Kaip ir visi trikampiai, "Carpman" trikampis turi tris kampus, tai reiškia, kad bendri trys modeliai. Daugelis žmonių nesupranta, kad jie dalyvauja psichologiniame žaidime , kurio metu jie nuolat keičiasi vaidmenimis, už kuriuos jie gauna stiprių emocijų ir neatsiejamą teisę atsisakyti savo problemų sprendimo. Karpmano dramatiško trikampio dalyviai yra:
- Persekiotojas (P). Labiausiai nekenksmingas ir malonus vaidmuo. Persekiotojas, kaip taisyklė, net nepastebi, kad toks yra, jis nesupranta, kad "dėl savo kaltės" kažkieno gyvenimas gali būti sunaikintas.
- Auka (F). Kiekviena auka yra tikra, kad ji yra nekalta, ji nuolatos keičia kaltę kitam asmeniui, net nežinodama, kad visų jos problemų šaknis yra klaidinga - neigiamas išorinio pasaulio suvokimas. Mūsų pasaulyje nėra nieko gero ir blogo, yra tik požiūris į tą ar tą įvykį.
- Gelbėtojas (C). Gelbėtojas yra tas, kuris nukentės anksčiau ar vėliau pradės manipuliuoti, kurio metu jis pats į tai atsivers. Tiesą sakant, jei nebūtų gelbėtojas, galbūt trikampis nustotų egzistuoti, nes jei jis nebūtų atvykęs į "tinkamą" akimirką nukentėjusiajam, galbūt ji būtų pamiršta apie savo sielvartą ir būtų toliau gyvenęs, bet jis visada valdo "laiku".
Ironiška, kad visi šie simboliai nuolat keičia vaidmenis. Norėdami tiksliai suprasti, kaip veikia Karpmano trikampis ir kaip išvengti dalyvavimo šiame psichologiniame žaidime, pažvelkime į dramatišką Karpmano pavyzdžių trikampį:
- Senas psichiatras (P) - klientas (F) - naujas psichiatras (C).
- Žmona (P) - vyru (F) - ponia (C).
- Vyras (P) - žmona (F) - žmonos draugas (C).
Paprastai tokiuose trikampiuose žmonės ilgą laiką įstrigo, nuolat keičiasi vaidmenys. Dėl to jie tikrai neišsprendžia problemos, tačiau jie gauna stiprių emocijų , sukuriančių šviesios, įdomios gyvenimo iliuziją.
Karpmano trikampis, kaip išeiti?
Norėdami rasti išeitį iš šio trikampio, turite laikytis šių patarimų:
- Visų pirma, jūs turite suprasti, kad esate įsitraukę į jį ir pamatyti, kaip prarandate kiekvieną vaidmenį.
- Keisti savo elgesį, pradėti elgtis pagal jų statusą ir amžių (vaikas yra pagrįstas - suaugęs, suaugęs - išmintingai ir atsakingai - tėvas ir motina).
- Nustokite būti "zombiu", pradėkite elgtis kaip normalus gyvas žmogus. Santykiuose užmegzkite patogų atstumą, su artimais žmonėmis išlaikyti intymumą, gerbti ir mylėti.
Galite sužinoti konkrečius būdus, kuriuos aš siūlau kaip "Carpman" išėjimo trikampį:
- maloniai pažvelk į situaciją, kurioje žaidėte tą ar tą vaidmenį. Ir nuoširdžiai juokiasi su ja;
- stenkitės ieškoti "naudos" bet kurioje situacijoje ir patiems atsineškite racionalesnio ir tinkamesnio tos pačios formos formulę
naudos išgauti; - pajusti savo kūną, ištiesinkite pečius, ištiesinkite, giliai įkvėpkite ir šypkite. Vienu žodžiu, pajusite savo gyvybingumą ir raskite jėgą išeiti iš netinkamo trikampio.
Iš tiesų Karpmano trikampis yra puikus įrankis, kuriuo jūs galite lengvai atsikratyti balasto atsakomybės už tai, kas vyksta jūsų gyvenime. Šis modelis leidžia žmogui, turinčiam galvos, pasinerti į įvairias emocijas ir pamiršti, kad jis turi tiesioginį ryšį su viskuo, kas su juo vyksta. Išspręskite problemą ir raskite išeitį iš uždaro "rato", galite tik suprasti ir analizuoti visą situaciją.