Reframing yra metaforiškas metodas "įdėti nuotrauką į naują rėmelį", kurį sukūrė Richard Bendleris ir John Grinder. Bet kokia problema, situacija ar krizė yra pagrįsta teigiamu šaltiniu, pertvarkymas padeda persvarstyti ir pamatyti, kas vyksta naujame kontekste.
Kas yra reframing?
Reframing yra modernios teigiamos psichologijos, NLP , metodų rinkinys, ty perorientavimas ar permąstymas apie suvokimą, elgesį, mąstymą ir, kaip rezultatą, atsikratyti destruktyvaus (nerimaujančio, neurotiško, priklausomo) elgesio. Reframing metodas yra plačiai naudojamas verslo technologijose, o tai padeda organizacijai pereiti prie naujo lygio.
Reformavimo tipai
Žmogaus reformavimas atliekamas kalbų strategijų pagalba, žodžio įtaka ir įėjimas į asmens vertybių kortelę keičia jo suvokimą apie jo savybes, susidariusią neigiamą situaciją. Yra dviejų rūšių reframing:
- Konstravimo kontekstas . Priėmimas, padedantis matyti elgesį, situaciją, kokybę, suteikiant naują prasmę, pavyzdžiui, kai nepageidaujamas elgesys, įprotis yra priimtinas ir kur ne. Keisti kontekstą, požiūris į turinio pasikeitimus.
- Turinio redagavimas . Pastaba ar žinutė turi kitokią prasmę, sutelkiant dėmesį į kitą turinio dalį. Šio tipo "reframing" veiksmingumas yra visiškai priklausomas nuo supratimo, kas konkrečiai yra nurodytos problemos.
Reframing in psychology
Elgesio ir teigiama psichoterapija - reframingas yra naudojamas pakeisti asmens suvokimą ir formuoti naujus požiūrius. Psichologas siūlo pažvelgti į asmenį dėl savo padėties, prašo įsivaizduoti, kad situacija yra paveikslėlis, kurį galite apžvelgti ruošdami jį skirtingais rėmais. Psichologinis reframing - gydomasis poveikis:
- kliento tapatybės aktyvavimas;
- kūrybinio komponento įtraukimas;
- sumažėjęs emocinis stresas;
- alternatyvios elgsenos formos formavimas, o ne neurozinis.
Reframing in management
Šiuolaikiškoje organizacijoje esantis atraminimas yra pastovaus rėmo poslinkis, negu jis yra ir ateityje, kuris gali vystytis. Teigiamas reagavimo į valdymą valdymas:
- padeda skirtingų lygių vadovams integruoti geriausią valdymo praktiką;
- pritraukti geriausius specialistus;
- motyvuoti darbuotojus atlikti kokybišką darbą;
- atskleidžia įmonės potencialą;
- formuoja naują viziją ir norą keistis, lojalumo jausmą organizacijai.
Atstovavimas pardavimuose
Koks yra pardavimų pertvarkymas žinomas kiekvienam sėkmingam pardavėjui. Pirkėjas tuo pačiu metu mato savo naudą pardavėjui - tai būdas pakartotinai pamatyti prekes ir motyvuoti save naujiems pardavimų pasiekimams. Reframing variantai:
- naudos akcentas ("nėra produkto nuolaidos, bet mūsų parduotuvėje žemiausios šio produkto kainos");
- alternatyvūs klausimai - pardavėjas atkreipia pirkėjo dėmesį į prekių, paslaugų kokybę (kodėl sumokėti už prekės ženklą, kai galite nusipirkti panašų produktą už prieinamą kainą ir puikų funkcionalumą).
Reframing technika
Šešių žingsnių reframing - technika, kuri laikoma universalia NLP, padeda dirbti su bet kokia problema, suklijuojant šešis žingsnius. Paprasta ir dažna vykdymo praktika nustatoma nesąmoningai. Teigiami praktikos padariniai:
- vysto naują, produktyvesnį elgesį;
- asmuo pradeda matyti naujas galimybes, kuriose jis anksčiau jiems neleido;
- įvykių pakartotinis vertinimas pašalina nerimą, leidžia jums pažiūrėti į gyvenimą optimistiškai.
6 žingsnis pertvarkymas
Šešių žingsnių atnaujinimas, technologijos vykdymas:
- Problemos formulavimas ir balai, kaip matyti. Pavyzdžiui, galite imtis nepageidaujamo įpročio ar elgesio ir nurodyti jį raidėmis, skaičiumi ar spalva.
- Ryšio su asmeniu (be sąmonės), atsakingo už įprotį, nustatymas. Galite paklausti: "Aš noriu bendrauti su savimi, kuri yra atsakinga už įprotį". Svarbu nustatyti komunikacijos svarbą, kokį ji bus, atsakymus "taip" ir "ne" ar pojūčius organizme.
- Teigiamų ketinimų nustatymas. Čia jis klausia, ar ši dalis padės išsiaiškinti, ko ji nori patys pasiekti dėl nepageidaujamo elgesio ar įpročio . Jei atsakymas yra "taip", galite ir toliau užduoti klausimus: "Jei turite kitų vienodai veiksmingų būdų įgyvendinti ketinimą, ar norėtumėte išbandyti juos? Jei atsakymas yra ne, svarbu paklausti savęs: "Ar manau, kad mano pasąmonė turi teigiamą ketinimą, net jei jis dabar nenori man pasakyti?"
- Kreipkitės į kūrybinę dalį. Be to, kuri sukūrė nepageidaujamą elgesį, yra kūrybinė. Svarbu paprašyti pirmojo, kontroliuojančio elgesio pranešti apie teigiamą kūrybos ketinimą. Kai atsakymas yra "taip", asmuo kreipiasi į kūrybinę dalį, prašydamas sukurti bent 3 naujas naudingas elgesio formas ir pranešti apie tai nepageidaujamam elgesiui valdyti.
- Susitarimo sudarymas. Paprašykite savo vieneto kontroliuoti elgesį, ar jis nori pasinaudoti viena iš naujų formų. Atsakymas yra "taip" - sąmonė pasirinko alternatyvą, jei "ne", galite pasakyti šią dalį, kad ji gali naudoti senąjį būdą, bet pirmiausia leiskite tai išbandyti naujus.
- Patikrinkite, ar nekenkiate aplinkai. Klauskite sąmonės, jei yra kitų dalių, kurios prieštarauja arba nori prisijungti prie naujų elgesio formų. Tyla yra susitarimo ženklas.
Reframing pratimai
Žemiau pateiktos pratimai gali būti atliekami tiek grupėje, tiek savarankiškai. Reframing - praktiniai užsiėmimai:
- "Kitas epitetas". Pratimai grupėje nuo 3 iki 4 žmonių. Ant popieriaus lapo, kuriame parašyta bent 20 savybių (nuotykių ieškotojas, nelaimingas, arogantiškas, godus, monstras). Grupės tikslas yra surasti priešingą kiekvienos kokybės rekordą, pvz., "Glutton" - gurmanų, mėgstančių valgyti skanius, gerai žinomus maiste.
- "Aš taip pat ...". Pratimai yra naudingi nepriklausomai analizei. Ant popieriaus lapo reikia išspausdinti bent 10 savybių, kurios atrodo klaidingos, pavyzdžiui: "Aš taip pat ... tingus / pasitikintis / jautrus / dirglus". Parašykite naują su teigiamu aspektu priešais kiekvieną teiginį (įdėti savybes į kitą rėmelį). Analizuokite, ką pasikeitė suvokimas.
Reframing - pavyzdžiai
Kiekvienam asmeniui, esančiam skirtingose situacijose, galite rasti savo "reframing", kuris veikia kai kuriems, kiti negali laikytis. Teigiamas supratimas yra skirtas tai, kad žmogus, kuris anksčiau buvo nusivylęs, perspektyvių trūkumo jausmas pakeitė požiūrią ir pradėjo suprasti, kad viskas, kas jam atsitiks, yra prasmingas. NLP specialistų praktikos pavyzdžiai:
- Lyderis yra pernelyg reiklus ir smulkmeniškas (neigiamas kontekstas). Teigiamas kontekstas: viskas aiški ir aiški, jūs žinote, ką daryti, išmokti greičiau ir girti visada nusipelno.
- Karjeros augimo stoka (neigiamas kontekstas). Teigiamas reformavimas: mažiau atsakomybės ir pranešimai vadovybei, nėra priklausomybės nuo kitų, nereikia išardyti konfliktų, problemų ir likti vėlai.
- Labai triukšmingi, neramus vaikai (neigiamas kontekstas). Teigiamai vertinama situacija: vaikai yra laisvi nuo bet kokių kompleksų, yra linksmi ir išreiškia save (tėvai pabrėžiami - tai yra jų nuopelnas, kad vaikai elgėsi ir linksmai elgėsi).
Reframing - knygos
Bendleris Richardas "Reframing: asmenybės orientacija pasitelkiant kalbos strategijas" - ši knyga, parašyta bendradarbiaujant su Johnu Grinderiu, gali būti teisėtai laikoma "1-ojo teksto redagavimo vadovu". Nėra daug literatūros, kurioje iki šiol išskaidoma ši tema.
- Richard Bandlerio "Reframing: NLP ir prasmės transformacija" . R. Bendlerio knyga originalo kalba tiems, kurie nepatinka skaityti originalo kalba.
- "Kaip paversti krizę į laimę ar pakeisti situaciją" Bulletin NLP № 26. AA. Įstrigo Naudinga krizių situacijų įveikimo technika.
- "Reframing organizacijos. Artistry, pasirinkimas ir vadovavimas "Lee D. Bolman, Terrence E. Dil . Knyga suteikia įrankius, su kuriais vadovai gali pakelti savo verslą į kokybiškai naują lygmenį, įveikti krizę.
- "NLP-reframing. Kaip pakeisti realybę savo naudai . " Skaitytojas reframing, kuris apima žinomų NLP praktikų darbus.