Niekas nėra imunitetas nuo depresijos. Blogiausia, kai žmogus nesupranta, kad jis keletą savaičių gyveno šalia jo. Maksimalus, nei jis paaiškina savo nuobodu būklę, sumažina efektyvumą - miego trūkumas, vitaminai ir tt Tačiau šiuo atveju būtina skubiai imtis savo psichinės sveikatos, kad depresija nepasikartotų į kokią nors katastrofišką situaciją.
Depresinių būsenų tipai
Depresijos būsenos yra klasifikuojamos:
- Depresija, kuriai būdingas nerimas ir nerimas;
- valstybė, kurioje vyrauja pasyvumas;
- hipochondrijos tipo depresija;
- Depresinė būsena, kartu su padidėjusia letargija, silpnumu;
- isterinė depresija.
Depresinės būklės simptomai
Pagrindiniai požymiai yra: depresija ilgą laiką, gyvybiškai svarbus stygius, vyraujančios savižudybės, neigiamos minties. Į antrinį laipsnį: žema savigarba, apetito ar bulimijos stoka, nemiga, nepakankamas iniciatyvumas.
Kaip atleisti depresiją?
Dažnai ekspertai teikia pirmenybę depresinių ligų gydymui (antidepresantų pagalba). Verta paminėti, kad nuo depresijos pradiniame etape lengva atsikratyti, nepasinaudojus psichologų, psichiatrų pagalba. Taigi, dažnai dėl nepakankamo saulės spindulių, vitaminų organizmas kenčia nuo depresijos pobūdžio "streikų". Rekomenduojama į savo kasdieninę dietą įtraukti karštą šokoladą , baltyminius produktus, moliūgų, bananus, datas. Šiuose produktuose yra laimingumo hormonai, endorfinai, kurie yra labai būtini nuslopintoje būsenoje, ir visa tai, ką žmogus turi padaryti, šiuo atveju yra skirti daugiau laiko savo sveikatai ir visur rasti teigiamų aspektų.