Teigiama psichologija kiekvienai dienai siekia pašalinti žmogų iš įprastinio streso būklės ir išmokyti juos elgtis lengviau, daugiausia dėmesio skiriant ne problemoms, praleidimams ir nesėkmėms, o labiausiai teigiamiems aspektams. Šis požiūris leidžia jums gyventi laimingesni ir veiksmingiau visose srityse.
Teigiamo mąstymo psichologija
Labiausiai paprastas principas, kurį reikia išmokti ir praktikuoti, atsispindi net senosios rusų kalbos patarime: "nėra plonos be gero".
Bet kokioje probleminėje, neigiamoje, nemalonioje situacijoje pabandykite rasti profesionalų - tuo daugiau, tuo geriau. Iš pradžių tai bus labai sunku, tačiau jei jūs tai atliksite per 15 dienų, tada jūs išmoksite įprotį ir neturėsite jokių pastangų stebėdami padėtį, jūs automatiškai išsiaiškinsite gerąsias puses.
Net jei nėra akivaizdžių pliusų, visada yra akivaizdu. Įsivaizduokite situaciją - jūs ketinate dirbti, bet automobiliu pylėdavo palei kelią, ir jūs einate namo, kad pakeistumėte savo drabužius, piktas, kad jūs turite būti vėlu. O ką daryti, jei sužinosite, kad automobilį ištiko asmuo, kuris perėjo kelią tuo metu, kai jūs turėjote jį kirsti, jei ne vėlai? Žinoma, jūs manote, kad pati likimas išvedė jus nuo šio nelaimingo atsitikimo.
Arba, pavyzdžiui, jūs daug kartų girdėjote apie tai, kaip keleiviai vėlavo skrydžiui, tuo pačiu metu buvo labai pikti - ir paaiškėjo, kad skrydis, kurio jiems nepavyko, sudaužė, ir šis incidentas padėjo jiems išgyventi. Žinoma, ne visada problemų, akivaizdu, yra pliusas, bet visada lengviau manyti, kad viskas jūsų gyvenime vyksta ne tik geriausiu būdu.
Teigiamų pokyčių psichologija remiasi požiūriu, kad mūsų gyvenimas yra toks, kokį matome, ir jei nėra galimybės pakeisti situaciją, kartais pakanka paprasčiausiai keisti savo požiūrį į jį.
Teigiama psichologija: knygos
Bet kuriame knygyne galite lengvai rasti leidinius ir net visą knygų seriją, skiriančią savo skaitytojus teigiamos psichologijos paslaptys. Tarp jų galite nurodyti:
- M. Seligman "Nauja teigiama psichologija".
- E. Mathews "Gyvai lengvai! Kaip rasti sau ir savo darbą. "
- Jorge Bukai "Deivėnų likimo mitas".
Šių knygų skaitymas vietoje detektyvų ar romantikos romanų traukinyje, lėktuvu ir bet kokiu laisvalaikiu padės prisidėti prie teigiamų pokyčių jūsų pasaulėžiūroje .