Dažnai po gimdymo moterys klausia, kaip susiaurinti makštį. Nėra nieko keisto apie tai, su laiku makšties sienelės tampa mažiau elastingos, o raumenys - neryškūs. Natūralu, kad abiejų partnerių gaunamas sekso malonumas tampa mažesnis. Tačiau kai kurios nulinės moterys taip pat yra suinteresuotos susiaurinti makštį, nes jų makštis yra plataus pobūdžio, kuri taip pat sukuria nepatogumus intymiuose santykiuose ne tik fiziniu, bet ir psichologiniu požiūriu. Vyrai, praleidę naktį su tokia mergina, mano, kad negalima skaičiuoti savo seksualinių partnerių skaičiaus abiejų rankų pirštų. Na, kas patenkintas tokiu partnerio požiūriu? Taigi išsiaiškinkime, kaip galite sumažinti makšties dydį.
Kaip sumažinti makštį: geliai ir kremai
Šiuolaikinė farmakologija negalėjo išlaikyti tokios įdomios problemos ir išrado savo atsakymą į klausimą, kaip sumažinti įėjimą į makštį. Tai reiškia, kad įvairūs būdai susiaurina makštį. Paprastai helio tepalai yra naudojami 10-15 minučių prieš lytinį kontaktavimą, kad veikliosios medžiagos turi laiko veikti.
Jūs taip pat galite susiaurinti makštį ir liaudies vaistų pagalba. Tokie kaip ąžuolo žievės nuoviras ir užpilas, įskaitant jo ekstraktą. Pavyzdžiui, čia yra kompozicija: citrina, švieži mėtų, ąžuoliniai lapai ir sausas raudonas vynas (proporcijos 1: 1: 2:10). Visos sudedamosios dalys sumaišomos, reikalaujama savaitę tamsioje šiltoje vietoje ir filtruoti. Į šią infuziją įpilkite drėgnų tamponų ir įskiepite į makštį, pirmą kartą 1-3 valandas, kad patikrintumėte alerginę reakciją, ir palikite visą naktį.
Bet jūs turite prisiminti, kad makšties lazdos, kremai ir liaudies gynimo priemonės gali žymiai sumažinti raumenis, kurie sukels skausmą apatinėje pilvo dalyje ir apatinėje nugaros dalyje. Be to, jūs turite suprasti, kad naudojant gelį po gimdymo, galite sumažinti makšties dydį, bet padaryti jį mažu, nes prieš nėštumą neveikia. Ši priemonė tinka tik tuo atveju, jei nėra rimtos raumenų atrofijos.
Kaip sumažinti makšties dydį po gimdymo?
Kaip minėta pirmiau, norint sumažinti makštį trumpam laikui, kremai padės, bet po gimdymo grįžti į formą, verta atkreipti dėmesį į makšties raumenis. Be to, toks mokymas yra geras dubens mažėjimo prevencija.
Atlikite šiuos pratimus, taip pat žinomus kaip "Kegel" gimnastika.
Mokomi raumenys, naudojami stengiantis nutraukti šlapinimąsi. Pirmiausia pabandykite juos įtempti ne šlapinimosi metu. Jei viskas pasirodė, eikite į šiuos pratimus:
- Lėtai įtempkite šiuos raumenis ir laikykite juos tokioje būsenoje, kiek galite. Tada pamažu atpalaiduokite.
- Iškirpkite šiek tiek makšties raumenis, likite toje būsenoje 5 sekundes. Tada atsipalaidavę ir vėl 5 sekundes, išspauskite raumenis, bet šiek tiek stipresnis nei ankstesnis laikas. Pakartokite šį pratimą, kol suvokiate, kad daugiau negalite išspausti raumenų. Po to, kiekvieną kartą, raumenys turi būti šiek tiek silpnesni nei ankstesni.
- Iškirpkite makšties raumenis, greitai jas atpalaiduokite ir nedelsdami jas sulaužykite. Alternatyvus susitraukimas ir raumenų atpalaidavimas, kurio reikia kiek įmanoma greičiau.
- Šiek tiek įtempkite, tarsi norite kažką išstumti iš makšties. Per daug tai padaryti nereikia.
- Padidinti pratimų efektyvumą su makšties kamuoliais. Atlikite visus pratimus kiekvieną dieną, kol būna lengvas nuovargis. Ateityje klasių skaičius turi būti sumažintas iki 3-5 per savaitę.
Be Kegelio gimnastikos, šis pratimas yra naudojamas norint sustiprinti makšties raumenis. Pradinė padėtis yra ant pečių, beržo medis. Nuo šios pozicijos kojos turėtų būti sklandžiai ir lėtai atskiestos šonais. Pirma, atstumas tarp jų gali nebūti labai didelis. Tada kojos taip pat turi būti lėtai sumažinamos. Pačioje sesijos pradžioje pratybų atlikimas turėtų būti 2-4 minutės, tada laikas padidinamas iki 5-10 minučių.