Labai naudinga vaikams bet kokio amžiaus, traukiančio ant skersinio. Jei nežinote, kiek metų galite naudoti horizontalią juostą vaikams, tada atsakymas yra labai paprastas - kai tik vaikas susidurs su ja. Galų gale, kuo anksčiau įkvėptas vaiko meilė fizinėms pratyboms, tuo lanksčiau ir ištvermingiau jis bus. Ir fizinė sveikata eina kartu su intelektualu, todėl amžius čia nėra kliūtis.
Ar vaikas gali pakabinti ant juostos?
Ne tik tai įmanoma, bet ir tai būtina. Šie pratimai jokiu būdu neperkrauna trapios stuburo, bet, atvirkščiai, išlaisvina iš jo apkrovą, kai prailgėja. Sustiprinti dilbius, riešus, gimdos kaklelio stuburą, taip pat pilvo spaudimą. Į šį pratimą įtraukiami daugybė raumenų ir sąnarių, kurie gali neigiamai paveikti bendrą vaiko kūno būklę.
Bet ne visi gali iš karto pradėti traukti, tai tiesiog gali padaryti vienetą. Norint, kad procesas būtų minkštesnis, prieš pradedant pamokyti vaiką užlipti ant juostos, šiek tiek reikia tonizuoti jo fizinę formą.
Jei vaikas niekada nebuvo sportuojantis, pirmiausia turėtumėte atkreipti dėmesį į riešo sąnarius ir rankų stiprumą. Paprastai jie yra silpni ir nepakankamai išvystyti, todėl vaikui gali nepadidėti. Būtina atlikti sulaikymo pratimus ir įsigyti minkštą rankinį laikiklį , kuris po poros savaičių atitrauktų reikiamus raumenis į toną.
Kaip vaikas gali išmokti pailsėti ant baro?
Kai kurie tėvai linkę palaikyti juosmenį, bet tai nėra geriausias būdas. Tačiau, norėdami pakeisti savo rankas, sulankstytas į krepšį, po savo kojomis, kad vaikas galėtų turėti mažą palaikymą, iš kurio jis išstums, tai yra teisinga.
Iš pradžių pakaks vieną kartą, o smakras turėtų išeiti per skersinį. Palaipsniui sėkmė taps apčiuopiama, tačiau verta prisiminti, kad jaunesniems nei 10 metų vaikams "pull-up" norma yra 5 kartus.