Šiek tiek drebulys visame kūne, dažni širdies plakimai ir judesių standumas. Ar jūs nuolat susiduriate su nemaloniais pojūčiais, kai esate tarp žmonių? Taigi turite problemų. Nepaklusnumas ne tik neigiamai veikia jūsų gerovę, bet taip pat gali sugadinti jūsų gyvenimą. Tiesiog pagalvokite apie tai, ko gero, jūs nesuteikiate dėl nesaugumo savo veiksmuose ir neveiklumo jūsų veiksmuose! Santykiai, karjera, bendravimas su žmonėmis - visa ši svarbi nauda tampa nepasiekiama ir gali sukelti realią depresiją. Ką daryti ir kaip atsikratyti drovumo? Mes aptarsime šį esminį klausimą.
Drovumo priežastys
Kas yra neryžtingumo ir nepatogumo jausmas? Tai yra vidinė baimė atskleisti save aplink pasauliui. Kaip žinoma, pagal pobūdį žmonės yra suskirstyti į ekstrovertus (atvirus ir išeinančius) ir introvertus (uždarus ir neklasifikuojamus). Nenumatytos asmenybės yra antros rūšies. Pagrindinė suvaržymo priežastis yra abejonė dėl savęs. Žmonėms, kenčiantiems nuo daugybės kompleksų, atrodo, kad aplinkiniai žmonės taip pat mato visus šiuos trūkumus. Bet ar jie tikrai yra? Daugeliu atvejų žmogaus kompleksai yra ilgalaikiai ir neturi realaus pagrindo. Paprastai jų atsiradimą skatina giminaičių kritika, kurie ne visada supranta, kad jie daro baisią klaidą. Pavyzdžiui, mylintis motina nuolatos kritikuoja mergaitę dėl menkiausio netinkamo elgesio: "Tu esi slob", "Senosios moters kelias nebus iš tavęs", "Bet kas tau taps tokia kaip tu?" Tikrai daug žmonių girdėjo tokias frazes. Tada jie tampa programa, kuri buvo deponuota mano galvoje ir neleidžia man gyventi. Kaip dabar mes galime išmokti ne tik drebėti, tapti pasitikinčia ir sėkminga moteris? Tai užtruks šiek tiek, bet patikėk man, tai verta.
Kaip įveikti drovumą?
Perdėjimas drovumas yra procesas, kuris turi prasidėti vidiniu darbu sau, pamažu pereinant prie praktinių veiksmų. Mūsų patarimai jums padės, kaip elgtis su drovumu:
- Nustatykite, kokiose situacijose manote, kad esate drovus. Tai gali būti didelės įmonės, nauji pažįstami asmenys, vieši pasirodymai ar asmeniniai santykiai su vaikinu. Sukurkite tokių akimirkų sąrašą. Netrukus pradėsite dirbti su jais praktikoje.
- Mokykis atsipalaiduoti. Tai padės jums išlaikyti savikontrolę daugybėje situacijų ir ramiai elgtis su jais. Pasirinkite sau kvėpavimo pratimus, užsirašykite jogą ar meditaciją.
- Studijuokite kitus. Kartais pakanka paprasčiausiai stebėti nuo savęs pasitikinčių ir bendravančių žmonių veiksmų ir veiksmų. Prisiminkite šypseną, gestus, manierus, drabužius ir viską, kas jums atrodo svarbi, kaip įveikti jūsų drovumą.
- Sužinokite, kaip vertinti save, o ne palyginti savo asmenybę su kitais. Ši užduotis yra sunkiausia. Mergina pagal prigimtį yra sunku išlikti ramus, o kiti turi šokių suknelių, įdomių aksesuarų ir vaikinų dėmesį. Bet jei nuspręsite sau, kad esate ne blogiau nei kiti, taip pat turite savo skonį, netrukus pastebėsite, kaip kiti požiūriai pasikeis.
- Išmokti pasitikėjimą savimi. Darykite tai, ką anksčiau baiminote. Tik tokiu būdu jūs atsikratysite nereikalingos baimės ir suprasite, kad jūsų drovumas buvo nenaudingas. Žinokite, kad esate asmuo su didžiosiomis raidėmis ir nepriklauso nuo žmonių nuomonės. Ką tai turi, ką jie galvoja? Tai tik tavo gyvenimas, o likusio - mažai.
Baigę visus pirmiau minėtus patarimus, turite pereiti prie pagrindinio momento. Būtent, svarbiausio klausimo sprendimas - kaip įveikti mergaitės drovumą priešingą seksą.
Kaip nustoti būti vaikinukai?
Pirmas dalykas, kurį reikia atsiminti - dauguma vaikinų net nežino, kad turite kokių nors kompleksų. Ir pasakykite jiems, kad kažko bijote kažko ar drovūs, tai yra griežtai draudžiama. Moterys turi būti paslaptis, ir visi jūsų baimės lieka paslaptis jam. Vyrai traukia sėkmingų, pasitikinčių moterų, o ne "mėlynos kojinės" kukliai ir vieni stovi prie sienos lėto šokio metu.
Jei jau esate persikėlęs į kitą etatą ir esate jaunas žmogus, atsiranda nauja problema - jūs nežinote, kaip nerimauti liemene. Ši byla visiškai nepaisoma ir atsiranda net ir visiškai savimi pasitikintiems asmenims. Kokia yra priežastis? Žinoma, papildomose raukšlėse, mažoje krūtinėje, negražiotoje pozoje ir vos pastebimo celiulito. Ir dar daug merginų nežino, kaip įveikti drovumą lytiniuose santykiuose, veiksmingai išreikšti savo malonumą savo vyrui ir tuo pačiu metu neatrodyti kvailai.
- Pasiruoškite susitikti iš anksto. Natūralu, kad jums reikia plaukų šalinimo, manikiūro ir pedikiūro. Apatinis trikotažas taip pat svarbus. Ar ne dare eiti miegoti su juo pižamos su jaunikliais ar kelnais su apyrankėmis. Geriausias pasirinkimas - negligee ir tvarkingas bateliai-sijos.
- Negalima visiškai išjungti šviesos. Palikite nakties šviesą arba uždegink žvakę kambaryje. Tai padės paslėpti dalį savo kūno ir pridėti iš vyrų susidomėjimą.
- Kaip ne drebėti lovoje? Tiesiog atsipalaiduokite! Žinoma, jūs turite iš anksto susitarti dėl susitikimo vietos ir laiko. Užtikrinant, kad už sienos nėra tėvų, jūs visiškai patikėjote savo partneriui, ir laikas nesibaigė. Taip pat susidoroti su šampano buteliu susijaudinimu. Užverkite akis ir suteikite sau laisvę nuo išankstinių įsitikinimų, baimes ir rūpesčių. Jūs, žinoma, nusipelnėte didžiulės poros puošmenų ir švelnumo. Taigi kodėl atimti sau šio gero? Tai nėra nepatogus, bet gana natūralus. Jei neturite patirties, tai bus tik vyras. Jis pats mielai jus išmokys viską.
Jei jūsų partneris po lyties nenustojo bendrauti su jumis ir norėjo pakartoti viską, tada visa tai išdėstyta ir jaustis drovus nebėra prasmės. Prisimeni - esate gražus gamtos kūrinys, ir idealių žmonių nėra. Sužinokite, kaip mylėti save ir pamatyti savo orumą. Tada jausmas kaip drovumas nebus išdrįstas sugadinti tavo gyvenimą.