Žinant, kad po cezario pogimdymo sportuoti neįmanoma, jaunosios mamos domisi, kai jau galima pradėti fizinę veiklą ir kiek laiko reikia sulaukti sėkmingos operacijos. Pabandykime suprasti šį klausimą.
Kaip greitai po krūtinės ląstelių gali naudotis?
Po tokios operacijos moteris turėtų užsiimti sportu, kuriuose nėra įtampos dėl pilvo spaudos raumenų. Tokiu atveju gydytojams rekomenduojama pradėti ne anksčiau kaip po 6 savaičių po operacijos. Tai yra laikas, kurio reikia, kad susidarytų randas gimdoje.
Geriausia pradėti rinktis krūtinės ir kojų pratimus, kuriuos galima atlikti sėdint, nenaudojant spaudos.
Tada, po kurio laiko, galite prijungti dubens dugno raumenis. Svarbiausia juos įvykdyti reikia įkvėpti, o ne įkvėpti.
Kaip greitai pradėsite atkurti spaudos raumenis po cezario pūslelės?
Paprašius gydytojo apie tai, kaip greitai po cezario pjūties galima sportuoti, moterys dažniausiai reiškia pratimą spaudai. Galų gale skrandis po nėštumo praranda savo formą ir labiausiai jaudina šią jaunąją mamą.
Taigi, visų pirma būtina įsitikinti, kad siūlė ant gimdos yra sugriežtinta ir suformuotas randus. Be to, nepradėkite užsiėmimų, jei yra nedidelis, bet reguliariai skausmo nuoseklumas.
Taip pat ne skubėkite atlikti pratimus spaudoje iškart po skausmo išnykimo. Pradėti mažai.
Norint teisingai pasirinkti pratimų rinkinį, moteris gali kreiptis į specialiąsias gimdos atkūrimo grupes, kurios organizuojamos dideliuose sporto centruose dideliuose miestuose. Ten bus paraginta, kokias pratybas reikėtų geriau atlikti norint atkurti formą, ir tuo pat metu jie laikysis jų įgyvendinimo teisingumo.
Taigi, norint suvokti, kokio sporto galite padaryti po cezario pūslelės ir kiek galite pradėti, moteriai geriausia patarti pasikonsultuoti su specialistu.