Šiuolaikiniame pasaulyje sunku rasti moterį, kuri nėra susirūpinusi savo figūra, todėl nenuostabu, kad mitybos klausimas yra labai populiarus. Paklausa šiandien buvo grikių dieta, kurios receptas yra gana paprastas. Kruopos turi būti nudegintos verdančiu vandeniu. Tada skystis susilieja, po to vėl reikia užpilti virintu vandeniu, už 1 stiklo grikio, apie 1,5 puodelio vandens. Po to, košė turėtų likti per naktį, atsargiai suvynioti, kad šiluma nepatektų. Ryte jį galima valgyti.
Kaip paruošti grikį dietai?
Kaip matote, receptas yra gana paprastas. Tačiau mitybos specialistai siūlo savo galimybes. Jūs galite paimti trumpąją košę ir švelniai (1 pakelį 1 kartą) įdėti verdančiame vandenyje, palikti pašerti emaliuotus indus. Vanduo turėtų būti išpiltas į rezervą, nes tai, kad neabsorbuoja kraupo, gali lengvai išvirti.
Kaip matote, nėra problemų, kaip paruošti grikį dietai. Tai trunka ilgiau nei 10 minučių, tačiau, žinoma, pasirinkimas su natūralia grikiu yra geresnis.
Šios grūdų įtraukimo į mitybą nauda yra gana didelė. Tai, kad grikiai dietoje dėl lėtinių angliavandenių kiekio prisotina ilgą laiką, be to, ji tiekia organizmui tinkamą geležies, kalio, fosforo, magnio ir kitų svarbių mikroelementų kiekį. Grikių su jogurtu mėsos receptas (į griežinėlį išvirtos kefyrą) ir per 2 savaites leidžia prarasti iki 10 kilogramų, nedarant žalos sveikatai. Tačiau, išgyventi 2 savaites, valgyti tik tokia grikių, ne visi gali.
Plius toks veiksmingas dietos, bet svarbu prisiminti, kad bet kuris mono dietos variantas yra kūno stresas , o žmonėms, sergantiems virškinimo trakto sutrikimais, tokios dietos yra kategoriškai kontraindikuotinos, ypač ilgiau kaip tris dienas.