Nėštumo metu vyksta didelis moters organizmo pertvarkymas. Atsižvelgiant į hormoninio fono pokyčius, pastebimi miego sutrikimai, nestabili psichinė būklė, apetito pokyčiai ir skonio ypatumai. Ekspertai mano, kad daugeliu atvejų noras absorbuoti tam tikrus patiekalus yra dėl to, kad būsimoji motina iš savo vaisiaus gauna kokių nors cheminių signalų, taigi pranešama apie tam tikrų medžiagų trūkumą.
Nesvarbus sutuoktinis ir artimieji giminaičiai paprastai supranta nėščios moters norus suprasti, bandydami gauti reikiamą produktą, kad pašarų kaprizingas žmogus su noriu valgyti net naktį. Žmonės jau seniai tikėjo žmonėmis: jei kažkaip atsisakysite nėštumo, tai nebus geriausias būdas būsimam vaikui. Pabandykime išsiaiškinti, ar iš tiesų reikia skubiai išspręsti visus moterų poreikius situacijoje, taip pat, kokios nėščių moterų gastronominės pastabos yra dažniausios ir kodėl jos kyla.
Neretai pirmą kartą ir trečiąjį nėštumo trimestrą dažnai pastebima manija, kad skubiai valgyti, skoningai išgirsti kažką neįprasto, taip pat kaip sugeria maistą nepriimtinais kiekiais. Ir tai yra natūralu, nes per tuos laikotarpius hormonų, ypač estrogeno, kiekis kraujyje yra aukščiausias. Tai paaiškina, kodėl moterys, kurios yra ankstyvosiose nėštumo stadijose, dažnai pažymi nemalonus metalo skonio pojūtį.
Fiziologai teigia, kad daugybę nėščių moterų skonių kaprizų galima apskaičiuoti prieš "įdomios situacijos" pradžią. Taigi, jei mergaitė, vartodama PMS, šokoladą pritvirtina, tada greičiausiai ji bus saldinta ir nėštumo metu, o jei kritinėmis dienomis ji yra linkusi turėti marinatus, tada, tikėdama, kad kūdikis, ji norės, marinuoti arba rauginti kopūstai. Negalima atsisakyti norimų produktų protingais kiekiais, išskyrus retus atvejus, kai gydytojai rekomenduoja pašalinti tą ar kitą maistą dėl sveikatos priežasčių, pvz., Yra rimtų inkstų sutrikimų - reikia apriboti sūrį ar alergiją tam tikram produktui, n.
Kaip liudija noras, ar tie produktai ar kiti produktai?
Sūdyta
Dėl to, kad nėščios moters kraujo tūrį didėja, druska vis didėja jo apykaita. Tačiau druska išlaiko skysčių organizme, o tai sukelia patinimą, hipertenziją, todėl jos vartojimas turėtų būti ribotas.
Saldus
Stabilizuoja feromonus, kurie suteikia gerą nuotaiką ir net emocinį foną. Geriau pasirinkti naudingus saldumynus: mažo kaloringumo jogurtus, vaisius ir džiovintus vaisius, cukrinius vaisius.
Mėsa ir mėsos produktai
Noras vartoti mėsos produktus dažniausiai lemia baltymų organizmo trūkumas. Šiuo atveju rekomenduojama pasirinkti kitus medžiagos šaltinius: riešutus, sūrį, žuvį.
Lengvasis alkoholis
Dažnai nėščios moterys rodo norą gerti alų ir vyną. Gydytojai mano, kad retkarčiais stiklo sauso vyno ar alaus gali sau leisti ir nėščioms moterims. Be to, vynas turi daug vitamino C, o alaus - B grupės vitaminai.
Neįprasti pranašumai
Jei ateityje motinai reikia absorbuoti kreidą, akmens anglį, dantų pastą ir kažką panašaus, ji turi būti artimiausioje
Pagrindinis būsimos motinos tikslas yra ištverti ir pagimdyti pilnavertį kūdikį, todėl sveikos mitybos principų laikymasis turėtų tapti vienu pagrindinių jos gyvenimo momentų tokiu kritiniu laikotarpiu. Kartais galite pasimėgauti gardžiais, bet jūs negalite tęsti savo pačių kaprizų, paguoda save ir mylimus žmones problemoms ir kelia grėsmę savo sveikatai ir vaiko sveikatai.