Norėdamas atsikratyti perteklinio svorio , būtina atkreipti dėmesį į vandenį su citrina, nes šis gėrimas ne tik turi daug askorbo rūgšties, bet taip pat skatina svorį. Vanduo su citrinu dažniausiai girtas ryte ant tuščio skrandžio, norint pradėti metabolizmą. Yra keletas skirtingų receptų tokiems gėrimams, kurie iš esmės veikia kūną taip pat.
Ar vanduo yra naudingas citrinoms?
Toks gėrimas gali būti vadinamas energetikos inžinieriumi, nes jis tonizuoja ir pagyvina kūną. Vanduo su citrina teigiamai veikia kepenų veiklą ir virškinimo sistemą, skatina tulžies išsiskyrimą. Dėl to galite išvalyti sukauptų skilimo produktų kūną. Šis vanduo turi lengvą vidurius ir diuretiką. Svarbu pažymėti, kad šie citrusai gali palaikyti šarminę aplinką, o tai svarbu svorio praradimo procesui. Citrinoje yra pluošto, kuris suteikia sotumo jausmą.
Verta manyti, kad šiltas vanduo su citrina gali sukelti alergines reakcijas. Negalima gerti tokio gėrimo žmonėms, turintiems problemų dirbant virškinamojo trakto. Prieš geriant vandenį citrinomis rekomenduojama kreiptis į gydytoją. Išgerdami gėrą, turite kruopščiai praplauti burną, nes rūgštis gali pažeisti emalį.
Kaip gerti vandenį su citrina, kad prarasti svorį?
Šis gėrimas paprastai vartojamas ryte prieš valgymą tuščiu skrandžiu ir valandą prieš miegą. Jei pageidaujate, galite jį naudoti dienos metu. Ekspertai rekomenduoja gerti stiklinę gėrimo vienu gurkšniu, kad greitai užpildytų skrandį. Norint atsikratyti pertekliaus, nepakanka gerti tik vandens. Labai svarbu tinkamai maitintis, todėl labai svarbu pašalinti didelio kaloringumo maisto produktus iš dietos. Yra speciali dieta vandenyje su citrinomis, kuri trunka 15 dienų. Šiuo metu svarbu valgyti sveiką maistą, tačiau tik iki šešių vakare. Vandens su citrina vartojimas vyksta pagal tam tikrą schemą:
- Pirmąją dieną jums reikia gerti 1 valgomasis šaukštas. šiltas vanduo su sultimis iš vieno citrinų ant tuščio skrandžio.
- Nuo antros dienos dienos citrinų kiekis per dieną turėtų būti padidintas 1 vnt.
- Septintosios dienos skaičius: 7 citrusiniai ir 7 šaukštai. vanduo.
- Aštuntą dieną turite visiškai nustoti valgyti. Leidžiama gerti tokį gėrimą: prijunkite 3 litrus vandens, 3 citrinos sultis ir 2,5 šaukštai. šaukštai medaus.
- Nuo devintosios dienos, citrinų kiekis turi būti sumažintas. Ši diena verta gerti 7 šaukštus. vanduo su 7 citrinais.
- Penkioliktoji diena yra identiška pirmajai.
Normaliam citrinos vartojimui reikia gerti daug gryno vandens, kad apsaugotų skrandį nuo citrinų rūgšties poveikio.
Receptai citrinų liekninamam vandeniui
Kaip jau minėta, yra keletas skirtingų šio gėrimo versijų, kurios truputį skiriasi ruošiant: į stiklinę šilto vandens pridėti sulčių pusę citrinos ir 1 arbatinį šaukštelį medaus.
Vienas citrinas turi būti susmulkintas maišikliu arba bet kuriuo kitu būdu, o gautą nuosėdą dienos metu reikia įpilti į šiltą vandenį ir gerti.
Virkite 1 šaukštą. vandens, pridėti šaukštelius cinamono ir palikti, kol visiškai atšaldyti. Tada pridėti 1 valgomasis šaukštas. šaukštas citrinų sulčių.
Gydytojai rekomenduoja gerti vandenį citrina su šiek tiek medaus, kuris šiek tiek sumažina rūgštingumą ir padidina gėrimo vartojimą. Norėdami padidinti svorio netekimo poveikį, galite įdėti į gėrimą susmulkintą imbiero šaknį . Šis prieskonis padidina medžiagų apykaitą ir pagerina virškinimą.
Ingredientai:
- vanduo - 2 l;
- mėtų - 2 ryšuliai;
- citrina - 2 vnt.
- imbieras - 10 g.
Paruošimas
Imbieras suminkštinamas baudos groteliu ir mėtų peiliu. Su citrina reikia išspausti sultis. Naudojamas vanduo turi būti valomas. Mes sujungiame visus ingredientus ir leidžiame infuzuoti 3 valandas. Praėjus laikui, mes viską filtruojame ir dedame į valandą šaldytuve.