Mokinio asmens higiena apima taisykles, kuriomis siekiama išsaugoti ir stiprinti vaiko sveikatą. Norėdami juos įvykdyti, reikia laikytis racionalaus dienos režimo, tinkamo mitybos, fizinio ir psichinio darbo, darbo ir laisvalaikio keitimo ir asmeninės higienos laikymosi siaurąja žodžio prasme. Be to, higienos švietimas yra neatskiriama bendrojo lavinimo dalis, kurios metu vaikas yra higieniškas, kuris yra neatskiriama asmens kultūrinio elgesio dalis.
Pagrindinės higienos taisyklės moksleiviams
- Studento asmeninė higiena yra pirmoji taisyklė, kurią sudaro reikalavimai išlaikyti kūno švarumą, drabužius, o taip pat namuose. Kiekvieną rytą vaikas turi būti mokomas plauti jo veidą, rankas, kaklą, nuplauti dantis. Taip pat reikia plauti po pėsčiomis. Vakare, prieš einant miegoti, turėtumėte imtis vandens procedūrų ir įdėti į švarius drabužius. Rankos, taip pat pirštų ir pirštų nagai reikalauja ypatingos priežiūros. Siekiant užtikrinti, kad ilgomis nagomis nešvarumai nesikauptų, jie turi būti kruopščiai pjaunami kas dvi savaites arba ilgiau, jei reikia. Labai svarbu plauti rankas prieš valgydami, po bet kokio nešvaraus darbo, eidami į tualetą ir įvairiose viešose vietose. Asmeninė higiena taip pat apima kasdienio higieną - kambario vėdinimą, asmeninių drabužių ir patalynės priežiūra, miego ir poilsio sąlygas.
- Pagrindinis moksleivių maisto higienos reikalavimas yra tai, kad maistas turėtų būti vartojamas kiekvieną dieną griežtai nustatytu laiku. Studentai turėtų valgyti mažiausiai 4 kartus per dieną. Maistas turėtų būti šviežiai paruoštas, subalansuotas, malonus kvapas ir išvaizda. Nereikia paskubėti, o kruopščiai kramtyti, o valgyti mokyklinį mokinį neturėtų būti išsiblaškęs ir kalbėti.
- Kita taisyklė, kurią turi laikytis kiekvienas moksleivis, yra psichinės darbo higiena. Pagrindinis šios higienos tikslas yra ilgalaikis aukšto psichinio efektyvumo išlaikymas ir greito nuovargio prevencija. Dėl to vaikas privalo laikytis tam tikros dienos tvarkos. Pradėti darbą reikėtų palaipsniui, išlaikant nuoseklumą ir sistemingumą. Taip pat psichinio darbo efektyvumas didėja su koncentruoto dėmesio,
priklausomumas ir tikslumas. - Jūs neturėtumėte pamiršti darbo ir poilsio pakaitos. Kad atitiktų šią taisyklę, labai svarbu, kad mokyklos vaikui būtų užtikrinta higiena. Labai svarbu sukurti palankią darbo aplinką studentui darbo vietoje. Pirmiausia reikia pateikti teisingą darbo padėtį, kuri priklauso nuo stalo ir kėdės dizaino racionalumo. Darbo vieta turėtų būti pakankamai apšviestos, o kambaryje turėtų būti švarus oras ir palanki temperatūra.
Jei jūsų vaikai visada laikysis šių taisyklių, manau, kad jie visada bus sveiki, švarūs ir tvarkingi.