Kaip žinote, pastaruoju metu širdies ir kraujagyslių sistemos ligos greitai tapo "jaunesnės". Gydytojai mano, kad daugelio šių ligų, įskaitant hipertenziją ir hipotenziją, šaknis turėtų būti ieškoma vaikystėje. Štai kodėl taip svarbu kontroliuoti kraujospūdžio pokyčius vaikams ir paaugliams.
Arterinis slėgis (BP) yra svarbus žmogaus kraujotakos sistemos veikimo rodiklis. Tiesą sakant, tai rodo koreliaciją tarp širdies raumens susitraukimo stiprumo ir indų sienelių atsparumo. BP matuojamas gyvsidabrio milimetrais (mm Hg) pagal du rodiklius: sistolinis spaudimas (širdies raumens susitraukimo metu) ir diastolinis spaudimas (suspaudimo pertrauka tarp susitraukimų).
AD paveikia kraujo tekėjimo greitį, taigi ir audinių ir organų prisotinimą deguonimi bei visus medžiagų apykaitos procesus, vykstančius organizme. Kraujospūdžio priklausomybė nuo daugelio veiksnių: bendras kraujo kiekis kraujyje per visą kūno sistemą, fizinio aktyvumo intensyvumas, tam tikrų ligų buvimas ar nebuvimas ir, žinoma, amžius. Pavyzdžiui, naujagimiui kraujo spaudimo norma yra 66-71 mm Hg. Art. už viršutinę (sistolinę) vertę ir 55 mm Hg. Art. dėl mažesnės (diastolinės) vertės. Kai vaikas auga, jo kraujo spaudimas didėja: iki 7 metų labai lėtai, o nuo 7 iki 18 metų - greitai ir spazminiai. Sveikasis žmogus, kurio amžius yra maždaug 18 metų, kraujo spaudimas turi stabilizuotis 110-140 mm Hg. Art. (viršutinė) ir 60-90 mm Hg. Art. (žemesnė).
Normalus spaudimas paaugliams
Arterinio slėgio ir pulso norma paaugliams beveik sutampa su "suaugusiųjų" normomis ir yra 100-140 mm Hg. Art. ir 70-90 mm Hg. Art. sistolinis ir diastolinis, atitinkamai; 60-80 smūgių per minutę - ramybės pulsas. Kai kurie normaliam slėgio apskaičiavimo šaltiniai vaikams ir paaugliams nuo 7 iki 18 metų rodo tokią formulę:
Sistolinis kraujospūdis = 1,7 x amžius + 83
Diastolinis kraujospūdis = 1,6 x amžius + 42 metai
Pavyzdžiui, 14 metų paaugliui pagal šią formulę kraujo spaudimo norma yra:
Sistolinis kraujospūdis: 1,7 x 14 + 83 = 106,8 mm Hg
Diastolinis kraujospūdis: 1,6 x 14 + 42 = 64,4 mm Hg
Ši formulė gali būti naudojama apskaičiuojant vidutinį normalų slėgį paaugliams. Tačiau šis metodas turi savo trūkumų: jame neatsižvelgiama į vidutinių kraujo spaudimo verčių priklausomybę nuo lyties ir paauglių augimo, kuriuos įrodė specialistai, taip pat neleidžia nustatyti leistinų slėgio svyravimų tam tikram vaikui ribų. O tuo tarpu paaugliai patiria spaudimą, kuris dažniausiai kelia abejonių tarp tėvų ir gydytojų.
Kodėl paaugliai šokinėja?
Yra dvi pagrindinės priežastys, dėl kurių aštrus paauglių spaudimas ir padidėjimas:
- Paauglių periodo "hormoninis bumas" - viso organizmo, susijusio su brendimo, restruktūrizavimas;
- vegetatyvinė kraujagyslinė distonija arba vegetatyvinės distonijos (SVD) sindromas - labai dažna paauglių būklė, atsiradusi dėl su amžiumi susijusių autonominės nervų sistemos pokyčių.
SVD taip pat gali pasireikšti didėjant intrakranijiniam slėgiui (negalima supainioti su arteriniu slėgiu), kurio paauglių simptomai yra: galvos skausmas, daugiausia ryte arba antroje nakties pusėje, rytinės ligos ir (arba) vėmimo, patinimas po dujomis, išsiplėtusios venos, prakaitavimas, širdies plakimas, regos sutrikimas, jautrumas šviesai, nuovargis, nervingumas.
Žemas kraujospūdis paaugliams
Kaip padėti paaugliui, linkusiam mažinti kraujospūdį? Būtina padidinti bendrą kūno toną, kraujagyslių mokymą: palaipsniui didėti fizinis aktyvumas (tinka bet kokiai sportinei veiklai paauglių interesams), kietėjimas (kontrastinis dušas, kojų pirtys ir tt). Tai taip pat padės fitoterapijai: įprastą žalioji arbata, kinišką citrinžolę, eleutherocoką, rozmariną ir skilintą vaistažolių užpilą.
Aukštas kraujospūdis paaugliams
Kaip sumažinti spaudimą paauglystėje? Kaip ir dėl sumažėjusio slėgio, sportas padės (vienintelė sąlyga yra, jei slėgio padidėjimas netaptų realia hipertenzine liga). Fiziniai krūviai padeda kovoti su antsvoriu (vienas iš pagrindinių veiksnių, dėl kurių padidėja kraujospūdis), o kraujagyslių sienos tampa elastingesnės. Nebereikia pakeisti dietos: mažiau nei miltų, riebių, saldžių, druskos; daugiau daržovių ir vaisių. Vaistiniai augalai, kurie gali būti naudojami paauglių spaudimui padidinti: šunys, kiaulpienės (gerti įpylimų su medumi ir propolio), česnakų (valgyti 1 gvazdikėlių per dieną kelis mėnesius).