Moterų slavų gimnastika susideda iš pratimų komplekto (iš viso 27). Šis metodas yra specialiai sukurtas siekiant padidinti natūralų moterų seksualumą ir vaisingumą. Šiandien mes norime kalbėti apie "Marvelous Posture", kuri yra slavų moterų gimnastikos komplekso dalis, techniką.
Technika "Nuostabi laikysena"
Straipsnyje apibūdinti lentynos daugiausia yra skirtos pagerinti stuburą ir padėti jums rasti gražią laikyseną ir palengvinti eiseną. Atlikdami pratimus slavų gimnastika, galite išvalyti savo mintis ir gauti teigiamą energiją.
Pratimai 1. Į dangų. Mintys yra grynos
Padėkite kojas pečių lygiu, sulaikykite kelius. Ištieskite nugarą ir pagriebkite pilvą, sugrąžinkite kryžius. Būtent tai yra kryžiaus padėtis, užtikrinanti puikią padėtį. Mes padedame abi rankas už mūsų nugaros ir sulenkti alkūnėmis. Mes koncentruojame energiją, spindinčią sferą, gimdos viduje. Mes bandome jausti vibraciją ir šilumą. Kai tik tai bus padaryta, mes protiškai padidinsime energijos sferą iki antakių lygio. Tada mes jį mažiname iki pradinio taško.
Pratimas 2. Žemėje. Šeima ir kūrybiškumas
Būtina keltis, kojos tęsiasi iki pečių lygio. Ištieskite nugarą, padėkite krūtinę į priekį ir pagriebkite pilvą, sugrąžinkite kryžius. Kaip ir ankstesniame užsiėmime, mes sutelkiame dėmesį į gimdą ir bandome įsivaizduoti spinduliavimo sferą. Šį kartą mes švelniai ištempome širdį, piešdami ją per saulės rezginį.
Pratimas 3. Keturi taškai. Džiaugsmas ir meilė
Mes keliaujame ir alkūnės. Pilvas yra traukiamas, nugarą reikia sulenkti apatinėje nugaros dalyje. Kojas turi būti ant pečių lygio. Palmės pasukamos atgal į veidą. Šį kartą energija pakeliama nuo gimdos iki kryžiaus.
Šis pratimų komplektas skirtas moterims, tačiau kai kurie pagrindiniai metodai yra slavų gimnastika. Negalima užsiimti šiais pratimais stuburo ligų paūmėjimo laikotarpiu. Ir patartina pasikonsultuoti su savo gydytoju prieš pradedant slavų sveikatingumo gimnastiką.