Saviraiškymas yra psichologinė įtaka pačiam, tam tikrų minčių, jausmų, norų ir suvokimų siūlymas. Mes nesvarstysime, ar autosudiegimas skirtas svorio netekimui ar kitam tikslui, leiskite atsiminti keletą gyvenimo pavyzdžių, kurie paskatins mus teisingai atsakyti. Pavyzdžiui, rengiantis svarbiam darbotvarkės susitikimui, jūs psichiškai slinkti susitikimo vadovu ir įsivaizduojate sėkmę ir pasirašykite sutartį su verslo partneriais. O apie stebuklą, viskas vyksta, kaip jūs įsivaizdavote. Ar tu tai turėjote? Arba, pavyzdžiui, kaip vaikas, nenorėjote daug mokyklos eiti į mokyklą, kai lankėtės matematikos kontroliniame sąraše. O apie stebuklą, tu serga! Ir jie neapsimokė savo tėvais, bet iš tikrųjų susirgo ir nevyko į mokyklą.
Šie gyvenimo pavyzdžiai yra savęs pasiūlymas. Realus poveikis, darbas ir teigiamas automatinio pasiūlymo rezultatas buvo pakartotinai įrodytas eksperimentais. Kiekvieną dieną mes susiduriame su šia nuostabia psichologine ištaisymu, bet dėl kokių nors priežasčių ne visi ją naudoja norėdami įvykdyti savo norus. Savo išraiškos darbai tinka bet kuriam jūsų tikslui - ir svorio, ir asmeninio gyvenimo, ir materialinio klestėjimo reikmėms.
Kaip numesti svorio naudojant automatinį pasiūlymą?
Tiesiog atkreipkite dėmesį, kad vargu ar galite sunaikinti tik vieną savarankišką hipnozę. Galų gale, norint išspręsti bet kokią rimtą problemą, visada reikia priemonių ir metodų komplekso. Taigi, mūsų atveju, jei nuspręstume padaryti savo išvaizdą, mūsų figūra, savipignozė turėtų būti derinama su dieta ir mankšta.
Taigi, pirmiausia turite prisiminti bet kokią gyvenimo situaciją, kurioje jūsų didžiausias noras ir rezultatas sutapo netikėtai.
Ir dabar persiųskite tą stiprų norą iš praeities - kai norėjote (ar nenorėjote) kažko su visais sielos pluoštais, tuo metu, kai atėjo laikas pašalinti papildomas svaras. Tai bus pirmasis žingsnis link harmonijos per savęs pasiūlymus. Po to, kai susijaudinę stipriausią norą turėti gražią figūrą, pagalvokite apie tai, kaip šis noras palaikyti kiekvieną dieną. Čia jums padės žodžiai ir frazės, kurias rašysite popieriuje ir išmokysite širdyje. Svarbiausia, kad bet kokia išraiška turėtų teigiamą energiją ir nebūtų užginčijimų (dalelių "ne").
Pavyzdžiui, "aš esu lieknas ir gražus". "Aš tikrai prarasiu svorį. Aš jau pradėjau plisti. "Pakartokite šias teigiamas išraiškas kiekvieną dieną tiek kartų, kiek galite. Ir įsitikinkite, kad juos ištarti, kai pradėsite užmigti.
Gelbėjimo pultas
Procesas prarasti svorį, naudojant autosuggestion padės ir toks originalus metodas, kuris vadinamas "gelbėjimo pusiasaliu". Jūsų bute ar namuose pasirinkite vietą, kurioje jums patogiai ir patogiai sėdi vienas. Pavyzdžiui, galite pasiimti kėdę ant balkono ir įdėti į kampą. Kiekvieną dieną, 2 savaites, sėdėkite šioje vietoje geros nuotaikos, kai nieko nerimaujate ir įsivaizduokite, kokia rojaus nuotrauka. Pavyzdžiui, jūs, lieknas, gražus ir patrauklus žmogus, eikite smaragdo vandenyno pakrantėje ant balto šilto smėlio, laikydami savo mylimojo ranką, saulė spinduliuoja, esate laimingas, esate labai gerai ... ir tt ir pan.
Po dviejų savaičių jūsų vaizduotės mokymų jūsų uždaroji vieta taps jums gyvybe. Kaip? Tai paprasta - kai dieta taps jūsų gerklėje, kai žodis "savaiminio hipnozės" bus piktas ir reaguoja nepakankamai, tai yra, kai esate neveiksnumo ribos ir galvojate apie mesti ... tiesiog eik į savo uždarą vietą ir sėdėkite ten keletą minučių. Patikėkite, rezultatas bus stulbinantis.
Ir paskutinis dalykas, savęs hipnozė svorio netekimas bus dirbti tik su tais žmonėmis, kurie yra rimtai apie savo sveikatą ir jų norus. Savęs hipnozė ir hipnozė jums nepadės, jei jūs negalėsite imtis veiksmų, susijusių su tikslu. "Kaip ilgai laukiame laimės iš dangaus? Jei laukiate, tai jau seniai! "
Imtis veiksmų! Ir jūs visi tikrai pasieksite!