Nėščių moterų dieta
Norint užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir gydyti moterys, kurioms esama padėtis, buvo parengtos įvairios mitybos ir rekomendacijos dėl dietos ir vidurių užkietos nėštumo metu vartojimo. Pastarieji yra plačiai naudojami kviečių javų grūdai ir šoniniai patiekalai, duona su sėlenomis ar grūdu miltais, šviežia jogurtas, kiviai, riešutai, saulėgrąžų sėklos, ankštiniai augalai, beveik visi kopūstai, morkos, burokėliai ir dauguma vaisių. Puikūs natūralūs vidurius nėštumo metu - džiovinti vaisiai (slyvos, džiovintos abrikosai). Kiekvieną rytą juos naudojant galite išvengti įvairių žarnyno judėjimo problemų. Geriamojo režimas taip pat yra svarbus. Kasdien geriant 1,5 litro skysčio, galite žymiai sumažinti vidurių užkietėjimo riziką.
Nėščių moterų mityba turėtų būti nedidelė ir subalansuota (optimaliai išreikšta visų maistinių medžiagų, vitaminų ir mineralų santykis). Rekomenduojama dažnai vartoti maistą, bet mažose porcijose.
Vidutinis fizinis aktyvumas, ypač dažnas ėjimas, taip pat padeda pašalinti tokią delikačią problemą.
Tais atvejais, kai moterys patyrė vidurių užkietėjimą prieš nėštumą arba jei minėtos priemonės yra neveiksmingos, vengti nėščioms moterims negalima vartoti vidurių užkietėjimo.
Kokie švitinimo preparatai leidžiami nėštumo metu?
Daugelio vidurių užkietėjimų veikimo principas yra kategoriškai nepriimtinas nėštumo metu, nes jis pagrįstas storosios žarnos receptorių stimuliacija ir dėl to padidėja peristaltika.
Griežtai draudžiama:
- visos tabletes užkietėjimui gydyti;
- Nėštumo pradžioje natrio pikosulfato natrio druskų lašai;
- ricinos aliejus;
- vaistai, kurie stimuliuoja žarnyno peristaltiką, įskaitant Guttalax per pirmąjį nėštumo trimestrą. Šis vaistas nėštumo metu vartojamas kaip vidurių uždegimas tik vėliau.
- magnezija;
- valymo klišė.
Saugus kaip viduriuotinas nėštumo metu:
- Dufalacas;
- glicerino žvakidės;
- mikroklasteriai (Normakol, Nargalax, Mikrolaksai - rekomenduojamos procedūros prieš pristatymą, taip pat nesistematiškai vartojamos bet kuriuo nėštumo periodu).
Tačiau nepamirškite, kad net vaistai, leidžiami nėščioms moterims, gali būti vartojami tik griežtai pagal gydytojo receptą.