Visų rūšių lengvoji atletika yra natūraliausias žmogui skirtas sportas. Nuo jauno amžiaus mes mokomės vaikščioti ir važiuoti, mesti rutulį, o laukas ir laukas yra visi, kurie yra žinomi iš vaikystės galimybių, tačiau tik šiek tiek sudėtingesnės formos. Tikriausiai dėl to, kad organinė atletika taip gerai veikia sveikatą. Be to, tai yra vienas seniausių sporto šakų, žinomų žmonėms nuo 776 m. Pr. Kr.
Lengvoji atletika: sportas
Atletikos sporto rūšys yra gana skirtingos: tai vaikščiojimas ir bėgimas, įvairūs bėgimo būdai, įskaitant kryžius ir sprintas, taip pat įvairūs techniniai tipai, tokie kaip šokinėjimas ir metimas:
- paleiskite (išsamiau apžvelgsime);
- šuoliai: aukštis, ilgis, su lazda, trigubas šuolis;
- atletikos vaikščiojimas;
- Kriaukių mestas: ietis, diskas, plaktukas, branduolys;
- visur aplink.
Iš visų šios įvairovės labiausiai gerbėjų populiarumas pasiekiamas visose šalyse - tai yra nemokamas ir malonus būdas išlaikyti jūsų kūno grožį ir sveikatą. Ir nereikia specialios įrangos - tik gerų bėgimo batų ir treniruotės. Patikėkite man, palyginti su kitais sporto šakomis, tai yra labai maža sąskaita!
Su šuoliais nuo lengvosios atletikos visi mes esame pristatomi mokykloje. Paprastai po pamokų tiems studentams, kurie yra ypač sėkmingi šioje srityje, siūloma apsilankyti tolesniam gebėjimų ugdymui, iš kur yra tiesioginis maršrutas į miestą, regioniniai konkursai ir toliau vyks pasaulio čempionatai.
Vieninteliai sporto šakos sporto šakos - tai tam tikra konkurencija, kurioje sportininkai konkuruoja ne vienoje disciplinoje, bet ir skirtingose disciplinose, dėl kurių galima nustatyti labiausiai daugialypiai išvystytą sportininką. Nenuostabu, kad moterys, kurios užsiima visomis aplinkybėmis ir turi gerą bėgimą bet kokiu atstumu ir šuoliai ilgio ar aukščio atžvilgiu, gali laimėti varžybose net ir siaurus specialistus, konkrečiai paėmusius atskiras rūšis.
Lengvoji atletika: važiavimas
Visur lengvoji atletika yra gana įvairi, kai kuriems reikia ištvermės, kiti - gebėjimas greitai vystytis. Jie apima įvairius variantus:
- sprinto (standartiniai atstumai - 100 m, 200 m ir 400 m);
- barjeras (100 m, 400 m);
- važiavimas vidutinio nuotolio (paprastai iki vidutinių atstumų prilygsta atstumui nuo 800 iki 3000 m, čia taip pat yra važiavimas su kliūtimis 3000 m);
- važiuoja ilgiems atstumams (standartiniai du iš jų - 5000 m ir 10 000 m);
- kryžius (kryžminis bėgimas);
- maratonas (važiuojantis palei maršrutą labai ilgiems atstumams);
- Relė (labiausiai komandinis bėgimo bėgių kelio ir lengvosios atletikos tipas, įskaitant šias parinktis: 4 × 100 m, 4 × 200 m, 4 × 400 m, 4 × 800 m arba 4 × 1500 m).
Atletika gali būti praktikuojama tiek profesionaliu lygiu, tiek mėgėjų scenoje. JAV daugelis abiejų miestų ir mažų miestelių gyventojai reguliariai atlieka vaikščiojimą vidutiniu atstumu
Be to, kaip lengva suprasti, lengvosios atletikos bėgimo būdai neturi būti vieninteliai vieniši profesijos: relive reikalaujama, kad komanda būtų ypač nuosekli, o tai reiškia, kad ji ugdo komandos dvasią ir gali dirbti komandoje.
Beje, vaikus nuo 7-8 metų amžiaus galima atleisti. Šiame amžiuje kūnas jau yra pasiruošęs tokioms apkrovoms, be to, jei pasirodys, kad vaikas sugeba, ateityje jis galės sportuoti profesionaliai.