Kūdikio priežiūra yra ne tik nemieguotos naktys, bet ir įprasti kaitlentės keitimas. Svarbus vaidmuo kovojant už kūdikio sveikatą yra subalansuotas ir įvairus mamos maistas, nes tai tiesiogiai veikia motinos pieno teikiamą naudą. Valgydami juos, kūdikiui suteikiamos visos būtinos maistinės medžiagos, kad jo vystymasis.
Pavyzdžiui, paimkite gerai žinomą vitaminų sandėlį - obuolius, kurių jums reikia ir galėtumėte valgyti, kol slaugos metu. Svarbu manyti, kad jų veislės su raudonu pigmentu gali sukelti labai nepageidaujamą alerginę reakciją vaike, todėl geriau valgyti žalią obuolius. Tačiau taip pat gali atsitikti taip, kad per pirmuosius kūdikio gyvenimo mėnesius nuo obuolio, kurį slauganti motina suvartoja neapdorota forma, jo pilvą pradės skauda ir pasirodys gazik. Žinoma, tokia neramia kūdikio būklė taip pat gali būti paaiškinta dėl jo virškinimo trakto nebrandumo, o ne išprovokuoti tokių "piktavališkų" reiškinių atsiradimą kūdikiui geriausiai laikytis dietos. Vienas iš jo elementų yra keptas obuolių su maitinimu krūtimi.
Kepti obuoliai maitinančioms motinoms: ir kokia nauda?
Be to, kad krosnyje kepti kiaušinių slaugos obuoliai - kūdikių prevencija nuo kikių ir dujų susidarymo, tai taip pat yra labai skanu ir sveikus desertas. Jos pranašumas yra tai, kad kepant obuolį ne tik išlaikomas didžiausias vitaminų kiekis (A, C, E, PP, B1, B2, B6, B9 ir tt) ir mineralai (varis, kalcis, magnis, nikelis, jodas, manganas, fosforas, cinkas ir tokiu būdu obuoliai yra ypač turtingi geležies ir kalio kiekiais), tačiau temperatūros įtaka taip pat yra užpildyta kitomis naudingomis cheminėmis medžiagomis.
Be to, maitinimo krūtimi metu keptos obuolys teigiamai veikia visą motinos kūną, įskaitant:
- atkurti limfos ir kraujo sudėtį, o tai labai svarbu po gimdymo;
- palaikyti širdies raumens sveikatą ir dalyvauti natūralaus kraujo spaudimo reguliavimo procese;
- sumažinti cholesterolio kiekį kraujyje;
- turėti priešuždegiminį poveikį organizmui;
- dėl didelio pluošto ir pektino kiekio sumažina svorį, gerina medžiagų apykaitą;
- užkirsti kelią vidurių užkietėjimui ir atpalaiduoti juos skiedžiant žarnyno turinį;
- užkirsti kelią dujų kaupimui;
- Jie naudojami gydant disbakteriozę ir atstatant virškinimą;
- pagerinti kepenų ir inkstų darbą;
- turi teigiamą poveikį odos būklei, priveržkite ją ir padėkite išlyginti raukšles.
Kaip matote, sultingi mėsos kepiniai obuoliai yra naudinga ir skanu priemonė, užtikrinanti ramią kūdikio elgesį. Keletas papildomų kalorijų, palyginti su šviežia žalia obuolių, tokio gaivumo orumo neįskaičiuojamos.