Aktyvus ir užsiėmęs žmogus, sukasi aplink kasdienių rūpesčių ciklą ir planuoja artimiausią ateitį, kartais šiandien išsinuomuodamas jėgas. Kas yra apatija ir kaip ją atpažinti pagal savo patirtį, yra svarbu, kad būtų galima veiksmingai atsikratyti abejingumo, sklandžiai pereiti į patologines psichikos būkles.
Apatija - kas tai yra?
Kokia žmogaus apatija yra akivaizdaus abejingumo, abejingumo ir nepasitenkinimo įvykiais būklė, emocijų trūkumas, sumažėjęs susidomėjimas, troškimų mažėjimas. Asmuo, esantis apatite, išsiskiria iš kitų žmonių fone, jis išreiškia nuovargio jausmą, trūksta motyvacijos veikti, mažesnis tikėjimas jo jėgomis ir artimiausiu metu.
Tam tikrais gyvenimo etapais kiekvienas žmogus patiria panašią savęs padėtį. Jei tai trunka keletą dienų, tada nesijaudink - tai yra norma, organizmas užtruko "laiko", jis, kaip ir kompiuteris, artimiausiu metu perkrauna kompiuterį ir tada pradeda kasdienes užduotis su nauja energija. Blogai, kai tokia blužnis atidedama ilgiau valandai - kelias savaites ar mėnesius, o sunkiausiais atvejais - daugelį metų. Jūs negalite ignoruoti tokios depresijos, žmogui reikia pagalbos, kuri padės jam grąžinti susidomėjimą gyvenimu.
Kas yra apatija filosofijoje?
Apitalijos visko filosofų interpretavimas - dvasiškai išvystyto žmogaus moralinė būklė, kuri neužtemdo proto veikimo emocijomis. Atsižvelgiant vienodai ir su nepakeičiamu abejingumu, džiaugsmu ir liūdesiu, žmogus yra šaltas protas. Apatija yra aukščiausia proto būsena, laimės būklė pasiekiama per ilgą treniruotę, kai kuriose filosofinėse srovėse ji lyginama su amžinojo palaima - nirvana.
Kas yra apatija psichologijoje?
Kiekvieno asmens, siekiančio pasiekti aukštų rezultatų, gyvybingumas visada yra įtempta būsena. Ypač didelę įtaką patiria didžiųjų megaikščių gyventojai - švietimas, padorus darbas, tinkamas gyvenimo lygis įpareigoja atspaudą ir asmens psichinę būklę - yra krizė, o tai reiškia, kad apatija jaučiasi jaučia.
Psichologai apibūdina apatijos būseną, tai yra emocinių-valoristinių motyvų pažeidimas, turintis ryškų patirties stoką, apibūdinamą vangumu, abejingumu šeimai ir vykstančiais įvykiais. Šiandien ji yra labai paplitusi, jos negalima apibūdinti aiškiomis ribas, o tai lemia tai, kad nėra standartinio kovos su gydymu ligos ar standartinės apatijos tabletės.
Apatija ir depresija yra skirtumai
Apatijos negalima supainioti su nuoboduliu ar nevilties jausmu. Tai suvokiama kaip apsauga nuo nervinių įtempimų, ji automatiškai veda psichinius procesus į pasyvią būseną labiausiai reikalingo momento metu, apsaugodama kūną nuo nervingumo išsekimo . Yra keletas veiksnių, kuriais psichologai apibrėžia skirtumą tarp depresijos ir apatijos. Depresija yra išreikšta nuolat nepagrįstai nerimaujančia būsena, sielvarto, slopinanti asmenybę. Apaštališkoje nuotaika žmogus nesijaudina nerimo, jis tiesiog neparodo susidomėjimo.
Apatija - priežastys
Po praeities stadijų egzistuoja apatija gyvenime, kuri dažnai pasireiškia po ilgo emocinio streso, pasibaigus sėkmingam projektui, patiriamas stresas. Gydytojai žiūri į kūną kaip į vientisą sistemą, kurioje mąstymo procesai glaudžiai susiję su fiziologine būsena, o fizinė trauma gali sukelti psichinę ligą arba atvirkščiai. Dažniausios apatijos priežastys:
- paveldimumas;
- psichinę ligą ir jų polinkį;
- žemas hormonų kiekis;
- anemija;
- alergija;
- stresas;
- vaistų vartojimas;
- depresija lengvoje stadijoje;
- lėtinės ligos;
- vartoti miego ir kontraceptikus;
- emocinis perdegimas profesionalioje dirvoje;
- saulės spindulių trūkumas;
- fizinis perteklius;
- alkoholio ar priklausomybės nuo narkotikų;
- galvos trauma.
Apatija - simptomai
Asmuo, kuris jaučia visus apatijos "malonumus", nustoja planuoti rytoj, nerodo susidomėjimo naujais pažįstamaisiais, nustoja svajoti. Pilna apatija - tai signalas, kad įprastoje asmens situacijai reikalingi pakeitimai. Labiau lengviau teisingai atpažinti simptomus ir atsikratyti šios būklės pradiniame etape nei užmiršta būsena. Apibūdinkite tokių simptomų apatiją:
- izoliacija komunikacijai;
- tingumas;
- mieguistumas;
- padidėjęs nuovargis;
- mąstymo procesų pamiršimas ir nusivylimas;
- neaiškus sakinių sakinys pokalbio metu;
- troškimas vienatvėje;
- nėra jokių diskų;
- nėra iniciatyvos;
- sumažėjęs aktyvumas;
- nereikia mylėti ir būti mylimi.
Kas sukelia apatiją?
Pilna apatija gyvenimui yra nervų sistemos patologinė būklė, kuri reikalauja gydymo. Jis gali apeiti bet kokio amžiaus žmones, o ne pasirinkti socialinį statusą. Jauni ir nerūpestingi žmonės brandaus amžiaus ir kietos reputacijos gali staiga susidurti su tokia problema. Siekiant išvengti rimtų pasekmių, kai ilgalaikė apatija yra savižudybės priežastis, svarbu atkreipti dėmesį į mylimam žmogui ilgalaikę, abejingą tikrovės padėtį.
Kaip padėti žmogui su apatija?
Visiškai galima rasti buvusio susidomėjimo gyvenimu savarankiškai. Pasivaikščiojantis žmogus supranta, kad ilgas buvimas tokiu poilsiu nesuteikia teigiamų rezultatų - stabdo svarbūs verslo santykiai, apatijos būklė veda į blogėjančią veiklą ir sutrikimus nustatytame gyvenimo ritme, tačiau yra žmonių, kurie be pagalbos negali išeiti iš šios stagnacijos. Kaip jiems padėti:
- parodyti asmeniui, kad jam reikia, kreiptis į jį už patarimą ar pagalbą, net jei jis aiškiai nėra pasirengęs parodyti savo veiklą;
- nukreipti jį į kitus paprastus planus kelioms dienoms į priekį, užsiimant tam tikru darbu;
- pakeisti įprastą nusistovėjusią situaciją, pakeisti interjerą;
- atostogauti ar atostogauti, išleisti jį aktyvioje, neįprastoje atostogoje.
Apatija - kaip kovoti su ja?
Norint suvokti, kaip įveikti apatiją, pradinė užduotis bus išsiaiškinti, kas įvyko, dėl kurio atsirado apatinė būklė. Būtina nustatyti veiksnius, kurie išprovokuoja tokią emocinę tuštumą, jei tai padeda mylimam žmogui, reikia tikėti galios ego, ir nuolat kalbėti apie jį su juo. Po pirmųjų bandymų nusileisk rankas, jūs negalite palikti apatinės būklės. Kartais apatija kyla prieš fone:
- sunki liga;
- po išėjimo į pensiją;
- atleidimai iš mėgstamiausio darbo;
- prarasti artimuosius.
Tokiais atvejais būtina parodyti pagrįstą požiūrį (ir išdėstyti suprantamus argumentus) - patikėti asmenį, galinčiam jo fizinę ir psichinę sveikatos būklę ir elgesį, sukelti norą būti būtinu ir mylimu. Jei negalite išeiti iš abejingumo "tvartų", turite kreiptis į specialistus, kurie padeda atsikratyti apatinio požiūrio į jus supantį pasaulį.
Apatija - ką daryti, jei nieko nenorite?
Kaip atsikratyti apatijos ir įveikti apatiją , kartais gali pasireikšti jo reikalavimams. Praleiskite dieną ar dvi, išjunkite telefoną ir tuščiąja eiga laikykite ant sofos, labai naudinga. Dažnai po tokių "prevencinių priemonių" dažnai būna noras grįžti į realybę. Jūs galite permąstyti vertybes ir gyvenimo prioritetus - tai yra svarbus etapas, kiekvienas darniai besivystantis asmenybė:
- Jei asmuo turi puikių pasiekimų profesinėje srityje, apsvarstykite galimybę dirbti "dėvėti" ir jo svarbą.
- Tiems, kurie daro dalykus priešinga kryptimi, primena save - žmogus pats gyvena savo gyvenimu, o pastangos dirbti sau bus sėkmingas pamatas, ant kurio rytoj tvirtai stovės.
- Pakeiskite bendravimo ratą. Nauji interesai atveria naujus norus, skatina mokytis naujų įgūdžių. Įtraukti į neįprastus pomėgius (šokių, biliardo, jogos ar net karate skyrių), kurie kiekvieną kartą skatina pakelti savo poreikius ir augti.
Vaistų apatija
Jei negalėsite įveikti užsitęsusios apatijos savo pačių pastangomis, protingas sprendimas bus kreiptis į psichologą, kuris žino, kokia apatija ir kovos su jais būdai. Ilgesnis simptomų nepaisymas gali sukelti atminties gedimus ir nepakankamas reakcijas suvokiant aplinkybes. Po paciento būklės analizės gydytojas nustato veiksmingą apatijos gydymą. Skirtingi metodai, taip pat jų derinys, duoda teigiamų rezultatų kovojant su liga:
- hipnozė;
- psichoanalizė;
- vaistų psichikos stimuliatoriai - antidepresantai.
Vitaminai nuo apatijos
Kova su apatija gali būti padaryta tradicinės medicinos pagalba, paruošti jų džiovintų vaisių mišinius, česnako-citrinos kompoziciją, farmacijos mamą. Apatijos diagnozė gali atsirasti dėl bendro kūno išsekimo, po perdėtų ligų, kai imunitetas silpnėja. Elementarioji vitaminų trūkumas - beriberi, gali sukelti apatijos trūkumą vitaminais: B12 ir D.