Kiekvienas žmogus susiduria su tokiu reiškiniu kaip tinginystė. Todėl neseniai tapo labai populiarus klausimas, kaip nugalėti tingumą ir apatiją .
Ar diagnozė yra tinginystė?
Pirmiausia pažiūrėkime, ką reiškia šis žodis. Ožegovo žodynė mums pateikia tokį apibrėžimą: "lazda yra noras veikti, dirbti".
Psichologijos srities specialistai turi keletą pozicijų dėl tingumo:
- Asmuo neturi jokios motyvacijos.
- Tai yra fizinio ar psichinio nuovargio pasekmės.
- Tai yra žmogaus kūno savybė, kuri padeda žmogui apsisaugoti nuo nereikalingos naštos.
Svarbiausia - sugebėti tinkamai motyvuoti save ir prisitaikyti prie darbo našumo. Galų gale, jei blokuojate savo pasąmonės protą, kuris yra įsitikinęs, kad nieko nepasikeis nuo to, kad atliks darbą, tada troškimas gauti naudos visuomenei ne tik niekada nepasirodys.
Daktaras, bet aš nemirsiu?
Mano didžiojo apgailestauju, dar nėra stebuklo - nuo tinginėjimo tablečių. Taip pat atkreipiame dėmesį į tai, kad intensyvesnė kovos su tingumu apraiškos gali sutrikdyti emocinę pusiausvyrą, nes dauguma žmonių dėl to negali pasipriešinti, todėl yra nusivylę ir mažėja jų savigarba. Kaip visada galite laimėti lazda?
Rytoj bus geriau nei vakar
Kiek kartų jūs pažadate sau, kad rytoj viskas pasikeis? Arba pirmadienį jūs mesti rūkyti, eikite į dietą, pradedate skaityti knygas ... yra vienas įstatymas - mažai tikėtina, kad ateis šis pirmadienis. Taigi dabar jūs baigsite skaityti šį straipsnį ir pradėsite daryti naudingus dalykus, kuriuos planuojate pradėti rytoj beveik metus. Ar tai silpnas? Tęsėsi triumfavimas? Yra mažai patarimų, kaip galite nugalėti tingumą ir apatiją: "morkų" metodas, ty už kiekvieną mažą pergalę prieš šiuos priešus, apdovanokite save ir ieškokite tinkamos motyvacijos.
Kiekvienas yra savo likimo kūrėjas
Ar kada nors atkreipei dėmesį į tai, kaip kartais praleidžia laiką veltui? Pagalvokite apie pačius baisiausius lenktynių rezultatus: pinigų stygius, kūno ir sielos sutrikimai, vieni vieni vakarai - ir visa tai, nes jūs LAZINESS ... Ir, pavyzdžiui, jūs esate pasiruošę pakeisti savo gyvenimą dabar. Tačiau yra keletas dalykų: socialiniai tinklai, pokalbis telefonu su draugu pusantros valandos. Ir laikas eina į priekį nepaliaujamai ... Ar jūs tikrai gyvenate, kad taptumėte tokia seni ir praleidžiate savo gyvenimą dykumoje?
Skaičius tęsiasi
Vienoje knygoje patarimai yra gerai aprašyti, kaip nugalėti tingumą. Jei jūs reguliariai taikysite šiuos metodus praktiškai, jums bus daug lengviau prisitaikyti prie darbo vietų.
- Tedybė yra tavo priešas, ir tu turi kovoti su juo. Tiesą sakant, nenoras dirbti - tai yra jūsų pačių jausmai ir mintis. Visa tai palaiko jūsų veiksmai, situacijos ir kitų elgesys. Jei pakeisite požiūrį į provokuojančius veiksnius, tuomet lengvai pralaimi priešą.
- Stenkitės susidoroti su savo aplinka, nes daugelis žmonių praleidžia daug laiko.
- Ekonominiai klausimai. Kartais mes pateisiname tinginėjimą tuo, kad neturime laiko vidaus reikalams, todėl vėliau atidedame svarbius ir rimtus dalykus. Todėl svarbu sugebėti nustatyti pirmenybę ir pirmiausia spręsti sudėtingiausius klausimus, o tik tada kreiptis į mažiau rimtus atvejus.
- Gyvenimas yra judėjimas. Būkite užsiėmę fizine kultūra. Galų gale, kai nėra krūvių, jūsų kūnas negali susidoroti su šiuolaikiniu gyvenimo ritmu, netgi galite uždirbti lėtinio nuovargio sindromą. Pakanka kasdien daryti pratimus ir reguliariai vaikščioti.
Skandalai, intrigos, tyrimai ...
Be fizinės veiklos, jūsų kūnas taip pat turi emocinę apkrovą. Kiekvienam žmogui reikia emocijų sprogo iš viso spektro: nuo sudirginimo ir neapykantos iki džiaugsmo ir staigmenos. Tada jūsų smegenys bus aktyvuotos ir darbas padidės. Emocijos yra tarpusavyje susijusios su mūsų mintimis, todėl labai svarbu sugebėti kontroliuoti savo jausmų protrūkius.
Sūpynės ... smegenys
Keista, bet rimta problema šiandien yra intelektinės apkrovos trūkumas. Ir, mano galvoje, daugybė visų faktų, skaičių, argumentų, smegenų per dieną perduoda nesuskaičiuojamą kiekį informacijos, bet tai dar ne viskas
Esant mažai smegenų kraujomaiša, galite išsivystyti įvairias ligas. Pasekmės gali būti depresija, ankstyvas senėjimas, atminties sutrikimas. Svarbu išmokti analizuoti, kas vyksta, ir planuoti savo gyvenimą.