Prieš ketvirtį amžiaus, tvarstis buvo nepatogus, nors ir būtinas, berniukų motinoms. Šio gaminio sudėtingumą dažnai lygina su korsetu: smeigtukai, kabliukai, kilpeliai ... Šiandien šiuolaikinio pjūvio tvarsliava lengva pasiimti ir patogiai dėvėti. Tiesa, taip pat būtina žinoti, kaip dėvėti antenatalinę tvarsliava.
Kodėl man reikia tvarsčio?
Gydytojai rekomenduoja naudoti tvarsčius nuo 20-22 nėštumo savaičių, tai yra, kai tik jūsų pilvas tampa pastebimas. Žinoma, jūs galite padaryti gerai be tvarsčių, bet tik tuo atveju, jei prieš nėštumą jūs aktyviai dalyvaujate sporto veikloje ir sustiprinsite pilvo raumenis. Priešingu atveju tvarstis yra tiesiog būtinas: jis sumažins apkrovą nuo pilvo ertmės stuburo ir raumenų ir leis vaikui priimti teisingą padėtį pristatymui.
Be to, tvarstis padeda išvengti priešlaikinio gimdymo (tai neleidžia vaikui nusileisti), tai yra būtinas daugiavaisio nėštumo metu ir netgi gali užkirsti kelią strijų atsiradimui.
Kuri grupė pasirinkti?
Yra antenataliniai, postnataliniai ir universalūs tvarsčiai:
- Anatominė tvarstis padeda moteriai išdidžiai suapvalinti pilvą. Atrodo, kad yra didelės tankios kelnaitės, kurių priekyje yra specialus elastinis įdėklas - jis taip pat palaiko skrandį.
- Po gimdymo tvarstis yra būtina moterims, kurios gimė su cezario pjūviu: patikimai nustato siūles, sumažina įtampą ir palaiko pilvo raumenis. Tiesą sakant, tai yra tos pačios didelės kelnaitės, bet jau su traukimo efektu.
- Tačiau šiandien labiausiai reikalinga universalioji (kombinuota) tvora. Ji turi "Velcro" diržo išvaizdą, dėvintą prieš ir po gimdymo. Prenatalinio laikotarpio metu jo platus dalis sustiprina nugarą, o siaura dalis yra pritvirtinta prie pilvo. Po gimdymo diržas pasislenka: plati skrandis,
ir siauri - ant nugaros.
Kaip apsirengti tvarsčiu nėščioms moterims?
Jei surinkote tvarslą specializuotoje parduotuvėje, pardavimų konsultantai tikriausiai pasakė ir parodė, kaip tinkamai dėvėti antenatalinę tvarsčią. Galbūt jūs jau buvo konsultuojasi ginekologas ar jūs tik norėsite paklausti jo, kaip nėščioms moterims tvarsti. Jūs pats galite išmokti šį paprastą dalyką naudodamasis tokiu algoritmu:
- Atsigulkite ant nugaros, padėkite pagal pagal sėdynes pagalvę.
- Atsipalaiduokite ir atsigulkite pora minučių. Jūsų kūdikis pereis prie viršutinės pilvo dalies (sunkumo pojūtis ir slėgis šlapimo pūslėje išnyks).
- Uždėkite ir sandariai pritvirtinkite tvarsliava.
- Pasukite per savo pusę ir švelniai, be skubėjimo, pakilkite.
Patikrinkite save: tinkamai pritvirtinkite tvarsliava praeina po pilvu, paimkite gaktos kaulus ir atsigulkite ties klubais. Tvarstis niekada neturėtų išspausti skrandžio! Neužtempkite jo per trumpai, tuo pat metu nešioti šiek tiek įtempto tvarslo.
Jūs galite nešioti tvarsčiu iki 5 valandų per dieną, tačiau jei jūs ar jūsų kūdikis jaučiasi nepatogiai, geriausia šį laiką sutrumpinti iki minimumo.
Kaip tinkamai dėvėti postnatalinį tvarslą?
Neskubėkite grandinės į tvarsčius iškart po pristatymo. Gydytojai rekomenduoja dėvėti tvarsčiu 7-10 dienų po kūdikio gimimo. Nenaudokite tvarsenos nuolat: kas 3 valandas, sutvarkykite sau pertrauką 30 minučių. Naktį tvarslį reikia nuimti.
Dėvėkite po gimdymo tvarsmą, taip pat į antenatalą - gulintis ant nugaros, kai pilvo raumenys atsipalaiduoja ir užima tinkamą vietą.
Kaip tinkamai dėvėti universalią tvarsliava?
Universaliosios tvarsties dėvėjimo taisyklės yra visiškai tokios pačios, kaip ir prieš nėštumo ir gimdymą. Dėvėkite jį linkę pakelti šlaunis:
- Išdėstykite tvarslą ant sofos ar lovos. Atsigulkite taip, kad didelė tvarsčio dalis būtų po juosmeniu.
- Uždėkite tvarslo galus po pilvu, pakeldami patogų "įtempimo" laipsnį.
- Atsistokite, išlyginkite apatinio pilvo slėgį.