Nėštumo metu didėja poreikis daugeliui biologiškai aktyvių medžiagų, kad būsimos motinos ir vaisiaus procesų eiga atitiktų normas. Apsvarstykite folio rūgšties vaidmenį nėštumo metu ir kaip galima tiekti organizmui pakankamą šio junginio dozę.
Kas yra folio rūgštis nėščioms moterims?
Folio rūgštis yra vitaminas B9, tirpsta vandenyje. Ši medžiaga gali būti sintezuojama mikroorganizmais, gyvenančiais viršutinėje žarnyno dalyje, jei mikroflora yra tinkamai subalansuota. Be to, jis ateina su maistu. Tam tikrą folio rūgšties atsargą turi kiekvienas žmogus, jis lokalizuojasi kepenyse ir gali trunkantį pusę metų tiekti organizmą.
Vienas iš pavojingų šio junginio trūkumo suaugusiems žmonėms rezultatų - makrocitinė anemija. Nėštumo metu folio rūgštis, gaminama ir tiekiama mažomis dozėmis, gali būti persileidimo priežastis, vaiko vietos atsiskyrimas, nervų vamzdelio anomalijų atsiradimas būsimame kūdikyje ir kitos patologijos. Atsižvelgiant į tai, kodėl folio rūgštis yra reikalinga nėštumui, mes negalime ignoruoti moterų prastos sveikatos dėl jos trūkumo, padidėjusios toksikozės simptomų rizikos, psichologinių problemų, anemijos ir kt.
Folio rūgštis ankstyvuoju nėštumu
Folio rūgštis, kurios vartojimas visada rekomenduojamas nėštumui, ypač reikalinga šio drebėjimo laikotarpio pradžioje. Moterims, ketinančioms pastoti, gydytojai skiria folio rūgšties preparatus, kurie yra skirti visiškam vaiko kūno paruošimui skatinti. Taikant tai planuojant ir ankstyvosiomis nėštumo savaitėmis, sumažėja kiaušinėlių ląstelių patologijų rizika, stiprios nėštumo atsiradimas, savaiminis abortas. Priešingai, tręšimo galimybės padidėja, pasireiškia sveikus vaisius.
Nėščios moters kraujyje esančių vitaminų kiekio svarba normaliomis sąlygomis yra paaiškinta tuo, kad ji dalyvauja ląstelių augimo procesuose. Jau po antrosios nėštumo savaitės embrioną pradeda aktyviai vystytis nervų vamzdis - pagrindinė nervų sistemos forma, į kurią įeina smegenys ir nugaros smegenys. Šiuo laikotarpiu, netgi nedidelis vitamino B9 kiekis sukelia pavojingas intrauterines ligas:
- smegenų nebuvimas;
- stuburo smegenų išvarža;
- smegenų edema;
- nugaros smegenų nefrozė ir tt
Jei tokie defektai yra nustatyti, gali būti iškeltas klausimas dėl dirbtinio nėštumo nutraukimo. Be to, folio rūgštis nėštumo metu yra būtina norint tinkamai vystyti kūdikio kraujotakos sistemą, formuoti kraujo daleles. Vis dėlto šis vitaminas yra būtinas nukleino rūgščių susidarymui, kuris yra atsakingas už savybių paveldėjimą. Skatina ryšį ir tinkamą placentos brendimą.
Ar jums reikia folio rūgšties antrajame trimestre?
Folio rūgštį antrajame trimestre reikia ne mažiau kaip pradiniame etape. Kadangi šis vitaminas veikia geležies absorbciją, jo pakankamas kiekis užtikrina tinkamą deguonies paskirstymą audiniuose, kurie reikalingi vaisiaus kūno dalims sudaryti. Šios medžiagos trūkumas būsimos trupinėlių kraujyje sukelia homocisteino, kuris veda prie kraujagyslių sienų pralaimėjimo, padidėjimas, sukelia kraujo krešulių susidarymą. Dėl to kūdikis gali pasirodyti pasaulyje su defektais, tarp kurių:
- smegenų anomalijos;
- širdies patologija;
- inkstų struktūros sutrikimas;
- vilkų burna ;
- galūnių deformacijos;
- eritrocitų brendimo pažeidimas ir kt.
Šis vitaminas yra svarbus vaiko imuninės sistemos brendimui. Kalbant apie moteriškosios kūno būklę, todėl išlaikoma pakankama kraujo gamyba, mažėja anemijos ir toksikozės tikimybė. Vitamino B9 trūkumo sąlygomis gali išsivystyti preeklampsija - būklė, kai padidėja slėgis ir pastebimi galūnių patinimas. Tokiu atveju kraujo tekėjimas per placentą blogėja, todėl pasireiškia netinkamas gimdos vystymasis.
Folio rūgštis trečiąjį nėštumo trimestrą
Norint išlaikyti įprastą vaiko laikymąsi, folio rūgštis skiriama trečiąjį nėštumo trimestrą, todėl plaučių lupimas neleidžia, ankstyvas amniozės membranos plyšimas, priešlaikinis gimdymas. Vitaminas B9 užtikrina įprastą jau veikiančių vaikų ir vaikų sistemų funkcionavimą. Vėlyvomis sąlygomis aptariama medžiaga yra būtina siekiant tinkamai išlaikyti hemoglobino koncentraciją motinos kraujyje, siekiant užkirsti kelią depresijai, sumažinti fizinį aktyvumą.
Kokios folio rūgšties gerti nėštumo metu?
Folinė rūgštis nėštumo metu yra didelės dozės, reikalingos motinos ir embriono kūno poreikiams tenkinti. Todėl natūralaus šios medžiagos kiekio nepakanka, todėl būtina vartoti farmacinius preparatus, kurių sudėtyje yra B9. Ypač svarbu, kad folio rūgšties nėštumas būtų toks:
- padidėjusi vaisiaus defektų rizika diagnozuota;
- vienos iš tėvų genetinės ligos;
- moterų virškinimo trakto ar šlapimo takų ligos;
- dažna vėmimas moteriai.
Folio rūgštis - tabletės
Preparatai su folio rūgštimi gali būti vienkomponenčiai, t.y. turintis tik šį aktyvųjį komponentą, taip pat daug komponentų - įtraukiant kitus vitaminus ir mikroelementus (B12, B6, E, C, A, geležį, magnio, kalcio , jodo ir kt.). Remiantis pagrindine specialistų dalimi, optimaliausias pasirinkimas yra folio rūgšties tabletės, kuriose yra 1 arba 5 mg atitinkamos sudedamosios dalies.
Kokie maisto produktai yra folio rūgštis?
Mes pateikiame pagrindinius produktus, kurių sudėtyje yra folio rūgšties:
- miltai iš nevalytų grūdų;
- petražolės;
- špinatai;
- svogūnai;
- žali lapai;
- kopūstai;
- žali žirniai;
- pupos;
- moliūgas;
- bananai;
- kepenys;
- jautiena;
- grybai;
- pieno produktai;
- apelsinų švieži;
- graikiniai riešutai ir tt
Verta žinoti, kad kai terminis apdorojimas, esant saulės spinduliuotės poveikiui ir ilgesniam maisto saugojimui, šis svarbus vitaminas greitai skverbiasi. Naudojant stiprią juodąją arbatą ir kavą, blogus įpročius, baltymų maisto produktų gausa, tam tikrų vaistų (pvz., Prieštraukulinių tablečių, kortikosteroidų) naudojimas padeda pašalinti folio rūgštį.
Kaip vartoti folio rūgštį nėštumo metu?
Tabletes, kurių sudėtyje yra aprašyto ingrediento, imamasi neatsižvelgiant į maistą. Jie neturėtų būti pažeisti burnoje, tačiau juos reikia nusiplauti dideliu kiekiu gryno, nekarbonizuoto vandens, kuriame nėra priedų. Dažnai paros norma folio rūgšties nėštumo metu yra padalinta į dvi ar tris dozes, kurias pageidautina naudoti kiekvieną dieną tuo pačiu metu.
Folinė rūgštis nėštumo metu - dozavimas
Jei moterys turi skirtingą padėtį, ji neturi sveikatos problemų, nėra aptariamos medžiagos trūkumo apraiškų, folio rūgšties dozė nėštumo metu gali būti profilaktinė - 4 mg. Tais atvejais, kai moteriai diagnozuojamas sunkus vitamino trūkumas, nėštumas nėra vienkartinis, yra didelė vaisiaus vystymosi sutrikimų tikimybė, ši dozė gali būti padidinta iki 6-10 mg per parą. Pritaikymo schemą skiria gydytojas atskirai.
Kiek folio rūgšties vartoja nėštumo metu?
Kiek nėštumo metu vartoti folio rūgštį, ekspertas pasakys, priklausomai nuo to, kaip vyksta vaisius. Daugeliu atvejų patariama pradėti vartoti tablečių preparatą keletą mėnesių iki numatomos koncepcijos, jį naudoti visais nėštumo etapais ir nepanaikinti vitaminų preparato, kai maitina maitinimą krūtimi.
Folio rūgšties perdozavimas
Padidėjusi folio rūgšties dozė nėštumo metu gali būti pavojinga tais atvejais, kai jo paros dozė yra 20-30 mg. Jei šiek tiek viršija nustatytą kiekį, organizmas lengvai perteikia šlapimo kiekį. Tuo pačiu metu yra nedideli virškinimo procesų sutrikimai, alerginiai simptomai, pernelyg didelis jaudulys.