Ariana Grande, žinoma visame pasaulyje, dažnai atlieka sceną su ratlankiu kaip kačių ausys. Ji turi tikrą katės malonę ir malonę. Bet tai ne visada buvo. Iki 2012 m. Mergina negalėjo pasigirti idealiu figaku , bet tada Ariana Grande prarado svorį, o dabar visas pasaulis mano nuotraukas prieš ir po jo.
Kaip Ariana Grande prarado svorį?
Aktyvioji mergaičių svorio kritimo laikotarpis buvo 2012 m. Nors Ariana Grande niekada nebuvo pernelyg pilna, tačiau ne kartą pripažino, kad tuo metu ji negalėjo atsisakyti sau saldaus, taip pat dažnai valgydavo užkandą, paprastai - greito maisto.
Norėdamas normalizuoti svorį, dainininkas kreipėsi į garsųjį žvaigždės trenerį ir dietologą Isaacą. Jis išmokė jai pasirinkti, kaip pasirinkti tinkamą maistą, taip pat kasdien kontroliuoti savo variklio aktyvumą. Vadovaujant treneriui, Ariana sugebėjo prarasti apie 5 kg ir dabar ji sėkmingai palaiko 2012 m. Pasiektą formą.
"Ariana Grande" dieta susideda iš kelių aspektų. Pirma, treneris rekomendavo atsisakyti krakmolingų ir greitų angliavandenių: bulvių, ryžių, duonos, makaronų, avižinių dribsnių. Be to, saldus maistas buvo sumažintas iki kartą per savaitę. Tai buvo sunkiausia dainininkės dietos dalis, nes ji labai mėgo saldus.
Vietoj išskirtinių produktų "Ariana Grande" pradėjo vartoti daug lėtinių angliavandenių, pavyzdžiui, valgydama avižinius dribsnius pusryčiams ir užkandant natūralius mušlius dienos metu. Be to, mergina valgė daug daržovių ir vaisių. Kaip baltymų sudedamoji dalis mityboje buvo kiaušiniai ir lašiša. Pati Ariana dažnai sakė, kad lašiša yra jos mėgstamas produktas, ji yra pasiruošusi valgyti kiekvieną dieną. Užkandžiai tarp valgių sudarė riešutų mišinį.
Antrasis racionalaus Isaac dietos aspektas yra vandens naudojimas. "Ariana" praktiškai nedalyvauja su vandens buteliu, palaiko vandens ir druskos pusiausvyrą organizme. Kitas mėgstamiausias gėrimas yra kokosų vanduo.
Fiziniai pratimai taip pat buvo privalomi. Nors "Ariana Grande" turi labai griežtą darbo grafiką ir nėra galimybės nuolat treniruotis salėje, tačiau kiekvieną dieną ji praleidžia keletą valandų fiziškai aktyvių. Jos mėgstamiausia veikla yra: šokiai, vaikščioti su savo mėgstamiausiu šuo "Coco", lipti į Holivudo kalvas, plaukioti, taip pat klases elipsinio treniruokliu. Kartais šie mokymai keičiasi galios pratybomis.
Galiausiai, pagal Ariana Grande, paskutinis taškas pasiekti žvaigždės formą yra kasdieninė meditacija. Tai padeda išvalyti mintis, subalansuoti protą, o tuo metu galite išsiblaškyti nuo problemų. Mergaitė mano, kad svarbiausias dalykas - ne būti liesas, bet būti laimingu, mylėti save, o tada rezultatai nepasiduos ilgai laukti.
Formos palaikymas
Daugelis merginų, kurios domisi, kaip numesti svorį, kaip Ariana Grande, yra nustebinti. Galų gale, dainininkė ne badai, norėdami numesti svorį, neišsiurbė ilgų treniruočių salėje, tačiau vedė visiškai normalų, aktyvų gyvenimo būdą. Tačiau, pakeitus maitinimosi įpročius, mergaitė nuo to laiko griežtai laikėsi. Be to, Ariana Grande vėliau perėjo prie vegetarizmo, tai yra, nustojo valgyti gyvūninės kilmės maisto produktus.
Skaitykite taip pat- Ariana Grande rado Mac Miller'io pakaitalą
- Ariana Grande atsiskyrė su draugu reperiu Maku Milleriu
- 10 ar daugiau žvaigždžių, kurių intymūs foto įsilaužėliai paskelbė žiniatinklyje, ir palaidojo juos visame pasaulyje!
Tai kartu su kruopščiu produktų pasirinkimu, taip pat aukštu fiziniu aktyvumu, tačiau be sunkių treniruočių leidžia Ariana Grande išlaikyti stabilų lygį.
| | | |
| | | |
| | | |
