Prarasti svorį nėštumo metu iš pirmo žvilgsnio atrodo mums kažkuo neįprasta ir neįmanoma pagal apibrėžimą. Bet jei suprasite, tai yra visiškai normali koncepcija. Tai ne apie numesti svorį nėštumo metu. Svoris, žinoma, padidės. Vienintelis klausimas yra tai, ar jo padidėjimas bus viršytas normos ar pernelyg didelis.
Normalus svorio padidėjimas nėštumo metu yra 10-12 kg. Šis svoris susideda iš išsiplėtusios gimdos, amniono skysčio, placentos svorio, padidėjusios krūtų apimtyje, kraujyje, pilvo riebalų rezervuose ir šonuose pašaruojant kūdikį ir, žinoma, kūdikio svorį.
Ir jei visą nėštumą gausite apie 10 kilogramų, jus galima pasveikinti dėl to, kad praradote svorį. Absurdas? Ir čia ne! Nėštumas su normalaus svorio padidėjimu reiškia, kad nėštumas sukelia fiziologinį svorio netekimą.
Žinoma, šiek tiek laiko po gimdymo turėsite šiek tiek "numalšinti" pilvą, tačiau tai tik raumenų ištempimo pasekmė. Kai raumenys ateis į savo vietą, tada jūsų figūra džiaugsis jo grožiu ir harmonija.
Bet ką daryti, jei negalite prilyginti normoje? Jei skalės rodyklė nuolatos siekia į dešinę ir netgi gydytojas užmuša nereikalingus kilogramus? Ar galiu prarasti svorį šiuo atveju nėštumo metu? Ir jei taip, kaip? Galų gale dabar svarbu nepakenkti vaikui.
Svorio netekimas nėštumo metu
Leiskite tiesiog pasakyti, kad griežtos dietos dėl svorio nėštumo metu yra tiesiog nepriimtina. Paprastai jie neįtraukia daugelio maisto produktų iš dietos, nes jie tampa prasta vitaminų, mikroelementų, baltymų, angliavandenių ir kitų naudingų dalykų, kurie yra tiesiog svarbūs jūsų kūdikiui. Taigi į klausimą - ar galiu pastoti dėl dietos? - atsakymas yra vienareikšmis ir, žinoma, neigiamas.
Kitas dalykas, jei laikotės racionalios dietos, valgykite kelis kartus per dieną,
Be to, pabandykite judėti kiek įmanoma, vaikščioti grynu oru, vaikščioti daug. Nėštumo metu svorio netekimas pasiekiamas plaukiant . Ir jei gydytojas nedraudžia, galite ir turėtumėte eiti į specialius kursus nėščioms moterims. Šis gyvenimo būdas bus naudingas jums ir jūsų kūdikiui.