Vaikų gerinimas vasarą

Ilgiausių švenčių laikotarpiu tėvai ir mokytojai turėtų organizuoti daugybę vaikų gerinimo ir fizinio ugdymo veiklos. Šiltuoju metų laiku galite tai padaryti be didelių sunkumų, nes visi mokyklos ir ikimokyklinio amžiaus vaikai beveik visada yra lauke, o tai prisideda prie jų organizmų grūdinimo.

Tuo tarpu ne visos mamos ir tėveliai tiksliai žino, ką turime padaryti, kad sustiprintų savo vaiko sveikatą ir imunitetą ir užkirstų kelią daugybei negalavimų. Štai kodėl kiekvienoje DOW surengia konsultacijas tėvams apie vaiko gerinimą vasarą, iš kurio visi gali sužinoti jiems reikiamą informaciją.

Rekomendacijos tėvams apie vaikus gerinti vasarą

Neabejotinai svarbiausias dalykas yra tai, kad, jei įmanoma, tėvai turėtų numatyti savo vaiką vasaros metų laikotarpiu - jo buvimas lauke. Kai kurios šeimos šiam tikslui eina į atostogas prie jūros, kiti paima kūdikį senelėje kaime, o trečia - į bilietą į vaikų stovyklą ar sanatoriją.

Bet kokiu atveju toks laisvalaikis visada geriau nei sėdėti priešais kompiuterį ar televiziją, todėl mama ir tėtis turėtų daryti viską, kas įmanoma, kad jų palikuonys neliktų trijų šiltų mėnesių keturiose sienose.

Be to, tėvai vasarą gali organizuoti šias vaikus gerinti:

1. Atkaklus visais įmanomas būdais. Tai reiškia, kad vasaros karštyje nebūtina palaidoti vaiko - leisk jam paleisti basas ir lengvas marškinėliai, nusidėvėję ant plika kūno. Ypač naudinga vaikščioti basomis iš ryto rasa - tai puikus būdas stiprinti imunitetą ir užkirsti kelią virusinėms infekcijoms. Kūdikių kūno grumšimui gali būti naudojamas maudymas upėje, jūroje, tvenkinyje ar pripučiamu baseinu. Atsargiai stebėkite vandens temperatūrą ir neleiskite vaikui likti per ilgai, ypač vasaros pradžioje. Vyresnio amžiaus vaikai gali būti prijungti prie nuovargio ir šluostyti šaltu vandeniu, taip pat kontrastinį dušą.
2. Fizinio aktyvumo išlaikymas. Vasarą labai svarbu atkreipti dėmesį į vaikų variklio aktyvumą - vykdyti rytines pratybas ir gimnastiką, kasdien organizuoti pasivažinėjimus ir pristatyti vaikus į mobiliuosius žaidimus ir sportą lauke.
3. Saulės spinduliavimas Ultravioletiniai spinduliai turi didelę naudą vaiko kūnui, todėl visi berniukai ir mergaitės švenčių metu turi "maitinti" saulę. Tuo tarpu šią procedūrą reikia elgtis labai atsargiai - jūs negalite leisti kūdikiams būti saulėje nuo 11 iki 17 valandų, taip pat be galvos apdangalos.
4. Dietos koregavimas. Trys vasaros mėnesiai leidžia mums maksimaliai padidinti kūno kremas su reikalingais vitaminais ir mikroelementais. Įtraukite į dienos meniu kūdikį šviežių vaisių ir daržovių, uogų ir natūralių sulčių bei kitų sveikų produktų.