Kas yra respiratorinė gimnastika?
Tačiau darželio pedagogai ir daktarai jums pasakys, kad respiratorinės gimnastikos tikslas darželyje - mokyti vaikus kvėpuoti, nes pagal statistiką 9 iš 10 vaikų nežino, kaip tai padaryti. Be to, tinkamai kvėpuojant, visas kūnas praturtintas deguonimi, nes visas "sugadintas" oras yra išlaisvintas iš plaučių. Jei kūdikis tinkamai kvėpuoja, tai padės jam lengviau susidoroti su įvairiomis ligomis: šalta, pneumonija, astma ir kt. Be to, kūdikis visada bus labai nuotaika, nekalbu apie galvos skausmą.
Vaikų darželių kvėpavimo gimnastika yra geriau išleista žaidimo būdams. Taigi vaikai išmokys reikiamą kvėpavimą greičiau, todėl jiems bus daug įdomiau, pavyzdžiui, traukiniu ar gėdu, kaip ir žąsis.
Vienas iš šios gimnastikos autorių, M. Vorobjova, savo vadovuose sako, kad svarbiausias tinkamo kvėpavimo elementas yra gilus ir lygus kvėpavimas per nosį. Ir išvestis gali būti skirtinga: tyliai ir ne, bet visada per burną.
Atkreipiame į jūsų dėmesį respiratorinės gimnastikos kompleksas darželyje, sukurtas pagal M. M. Воробьева (kiekvienas pratybų atliekamas 3 kartus):
Varlė
Pedagogas: vaikinai, parodyti kaip varlės skruostus?
Vaikai: vaikai švelniai įkvepia, išpūsti skruostus ir lėtai, tyliai iškvėpę.
Lokomotyvas
Pedagogas: vaikinai, kaip važiuoja lokomotyvas?
Vaikai: vaikai švelniai įkvepia, pradeda eiti vienas po kito ir ištempti, jie sako: "Tu-tu". Jos rankos sulenktos alkūnėmis.
Goslingas
Mokytojau: vaikinai, parodykite man, kaip kalba goslingas?
Vaikai: vaikai švelniai įkvėpti, stovėti ant pirštų ir pakelti rankas aukštyn (tarsi sparnai būtų pakelti). Įkvėpus, jie mažina rankenas ir sako: "Ha-ha-ha".
Heronas
Pedagogas: vaikinai, parodykite, kaip heronė kainuoja?
Vaikai: vaikai švelniai įkvepia, viena kojos lankausi ir keliauja. Jie stovi tiesiai kelias sekundes, jų rankos yra viena nuo kitos. Išsiplėtus į apačią, jie mažina rankenas ir koją.
Alkanas vilkas kub
Pedagogas: vaikinai, tai žiema, o vilkas jau yra alkanas. Parodykite man, kaip jis kvėpuoja
Vaikai: vaikai švelniai įkvepia, pilvukai pripučiami kuo daugiau. Išsiplėtus, vaikinai kiek įmanoma vilkina pilvą. Labai svarbu įsitikinti, kad vaikai tai daro teisingai.
Rožė ir kiaulpienė
Pedagogas: vaikinai, vienoje rankoje turite rožių, kitoje - kiaulpienė. Parodyk man, kaip kvapas rožė ir kaip smūgis kiaulpienes?
Vaikai: vaikai švelniai ištraukia kvėpavimą iš rankenos, kur jie turi rožių. Išsiplėškite šia ranka, kur jie turi kiaulpienę, tarsi pučia.
Kitas gerai žinomas kvėpavimo pratimų autorius - Strelnikova AN. Strelnikovos kvėpavimo gimnastika darželyje prasidėjo praėjusio amžiaus 70-ųjų. Jos technika buvo tai, kad ji sutelkė dėmesį į gilų įkvėpimą, o iškvėpimas buvo traktuojamas kaip natūrali kūno reakcija į kvėpavimą.
Ką galiu naudoti respiratorinei gimnastikai?
Privalumai kvėpavimo stimuliams darželiuose galima įsigyti parduotuvėse. Taip pat čia rasite įvairių klasių vedimo požymių - tai įvairialypiai švilpukai ir verpimo miltų malūnai. Ir tu gali juos padaryti pats. Dažniausiai tarp jų:
pirštinė su snaigėmis; - golfo stovas;
- Vartai ir kamuolys futbolo žaidimui;
- drugeliai ant sriegių.
Naudojant šiuos daiktus, galite išmokti kvėpuoti žaidimo forma: kvėpuoti per nosį, iškvėpti per burną, pavyzdžiui, ant snaigės, kad jis nukristų nuo pirštų ir tt
Taigi, daroma išvada: kvėpavimo gimnastika vaikams yra labai naudingas dalykas. Atlikite tai žaismingai ir su įdomiais, spalvingais vadovais ir trupiniais bus jums dėkingi už tai.