Vaiko miego režimas per 3 mėnesius
Dabar didėja laikas, kurį kūdikis prabudo. Jis gali likti iki 2 valandų iš eilės. Šiuo metu yra maitinimas, vandens procedūros, gimnastika, taip pat bendravimas su mama.
Manoma, kad vaiko naktinis miegas per 3 mėnesius turėtų būti maždaug 10 valandų. Kūdikis gali miegoti, prabudęs ilgiau negu naujagimiui. Karapuzu reikia apie 6 valandas nuolatinio miego naktį. Tėvai turi atsižvelgti į tai, kad iki 12 savaičių kai kurie įpročiai susidaro vaikams. Taigi, jie jau įsimena ritualus prieš miegą.
Be to, dabar, kūne, kūdikis pradeda gaminti augimo hormoną, vadinamą melatoninu. Jis atpalaiduoja, sukelia mieguistumo jausmą. Bet kokia šviesa sunaikina hormoną, o jo gamyba įmanoma tik tamsoje. Nuleidžiant trupinius vėlai naktį, tai yra naudinga atsižvelgti į šį faktą. Nenaudokite naktinių žiburių.
Vaiko dienos miegas per 3 mėnesius trunka 5-7 valandas. Šis laikas paprastai yra paskirstomas 4 kartus. Patartina, kad mažiausiai 2 iš jų turėtų eiti pasivaikščiojimais. Jie turėtų būti atliekami bet kokiame ore, išskyrus stipriąsias šaltes (-10 ° C) ir šilumą (+ 40 ° C). Tokiais laikotarpiais ant balkono galite įdėti trupinius. Vaikai puikiai užmiega lauke, be to, tai padeda sustiprinti sveikatą.
Vaiko miegas per 3 mėnesius gali būti kito karto:
- 7.30-9.00 - po higienos procedūrų, šėrimas;
- 10.00-11.30 - pageidautina kartu su vaikščioti;
- 13.00-14.00 - taip pat būtų malonu praleisti atviru dangumi;
- 15.30-16.30;
- 18.30-20.30;
- 21.30 - naktinis miegas, yra šėrimo pertrauka.
Šis grafikas yra sąlyginis ir kiekviena motina gali ją pritaikyti savo kūdikiui.
Miego sutrikimai 3 mėnesių vaikui paprastai yra sukelti netobulos nervų sistemos, kuri yra gana natūrali. Jei runkeliai gerai valgyti, tai parodo aktyvumą, todėl nėra priežasčių nerimauti. Bet jei motina turi klausimų, susijusių su ja, ji turėtų nedvejodami kreipkitės į savo pediatrą.